Fannt Är Verfassungsvertriedung
An Ayurveda maachen déi fënnef Elementer vum Raum, Loft, Äerd, Feier a Waasser alles am Universum, och de mënschleche Kierper. Dës Elementer kommen zesumme mat dräi verschidden konstitutionnell Typen oder Dosasë bekannt wéi Vata, Pitta a Kapha.
Wann d'Loft an de Raum d'Prioritéit Energies sinn, déi Dir während Ärer Gebuert virgestallt hutt, da sidd Dir Vata an der Natur, wa Waasser a Äerd d'Iwwerhuelung war, du bass Kapha, a wann d'Feier an d'Waasser virgëschter sinn, da sidd Dir Pitta.
Wësst Dir Är dosha kann Iech verstoen Wat Aktivitéiten, Liewewiesen a Lifestyle-Elementer kënnen hëllefen Är Gesondhéet an noutwennegen, an wat kann Deseffekt verursaachen.
Déi genee Method ass fir Är Verfassung ze léieren ass eng Ayurveda-Dokter. Hien oder hatt kann eng kierperlech Untersuchung abegraff sinn, wéi Pulsuistung a kann Iech soen wat Är dosha ass a spezifesch Empfehlungen gëtt. Vill Leit sinn eng Kombinatioun vun zwou Dosas.
Instruktiounen
Dréck dës Säit. Kuckt nieft all Ausso déi Iech zoutrëfft. Wann Dir fäerdeg sidd, zielt d'Gesamt fir all Ofschnëtt (Typ A, B oder C) an klickt op d'nächst Säit.
Typ A
- Dënn Bueden a kleng kleng. Kann grouss oder kuerz sinn.
- Präzise Gelenker, gitt net nëmme Gewiicht
- Haut ass trocken, chaps liicht, rau, cool, prominent Venen
- Hoer ass gréng a trocken
- Kleng, aktiv, donkelen Aen
- Lëpse si dënn, trocken, Chap anzegoen
- Brittle, Rumeuren oder geknackte Nägel
- Wéineg Stäerkt, Pneuen einfach
- Virgeschmaach Appetit, kann ganz hongereg sinn
- Ganz physesch aktiv
- Déierbeweegungen hunn irregulär, schwéier, trocken
- Geescht ass aktiv, onroueg
- Tendenz zu Angscht oder Angscht wann ënner Stress
- Déi lescht Erënnerung ass gutt, laangfristeg Erënnerung ass schlecht
- Luuchter
- Kale Hänn a Féiss, e klenge Schweiss
- Dramen sinn Angscht, fléien, Bewegung
- D'Tendenz zu Verstopfung, Angscht, Nervositéit, aarm Schlof
Typ B
- Mëttel bauen
- Mëttelméisseg Gewiicht, kann athletesch, muskuléiert sinn
- Hellef Haut, waarm, empfindlech Haut, rötlech, entzündegt
- D'Haal ass gutt, öleg, faalt Bollen a viru ville Grau
- Mëttelméisseg, eeler, helle sensibel Aen
- Lips si weich, mëttlergréisst
- Soft a flexibelen Nägel
- Mëttler Kraaft
- Hutt Appetit, reizt wann Dir eng Mehl vermësst oder kann net iessen, wann Dir hongereg ass
- Genéisst déi kierperlech Aktivitéit, besonnesch kompetitiv
- Déierbeweegungen liicht an regelméisseg, weich, öleg an losen
- Mind ass fokusséiert a scharf
- Egal wéi Wëll, Frustratioun oder Reizbarkeet wann ënner Stress
- Exzellent Gedächtnis
- Normaler schléisst gutt
- Gutt Circulatioun, schwéiere vill
- Dreams entzockt, rosen, Gewalt, leidenschaftlech
- Tendenz zur Entzündung, héich Blutdrock, hypersensibel, Agressioun
Typ C
- Déck, genuch oder ewechräicht bauen. Méi grouss Knätschstruktur.
- Iwwergewiicht
- Déck Haut, cool, anescht op Akne
- Dick haar glänzend lustrous
- Grouss, ronn Ae mat décke Wimperen
- Lips sinn grouss, glat, voll
- Starke a décke Nägel
- Strong, gutt Ausdauer
- Manner aktiv, heiansdo lethargesch
- Déierbeweegungen déck, ölesch, schwéier, lues
- Mind ass roueg a lues
- D'Tendenz zu Situatiounen ze vermeiden, déi schwéier sinn
- Mémorial ass lues mee duuscht
- Sound, schwéier Schlof
- Mëttelméisslech Schweiß
- Dreams friddlech, romantesch, Waasser, Ozean
- Tendenz zu der Atemstéierung, der Wasserspeicherung, der Lymphkontestioun, der zystescher Akne, der Muert
Ayurveda benotzen
Zënter Symptomer vum dosha Ungleichgewicht bei alternativen Medikamenter kënne mat enger Rei vun Gesondheetsbedéngungen verbonne sinn, ass et wichteg, Ären Arzt ze kontaktéieren wann Dir Är Gesondheet huet. Selbstbehandlung vun engem Gesondheetszoustand an d'Vermeidung oder Verzögerung vun Standardversécherung kann e seriéisen Konsequenzen hunn.
Wann Dir meeschtens e ausgewielt hutt, sidd Dir Vata
- Vata Typen tendéieren séier, verdéiwen a kreativ Typen.
- D'Haaptorganisatioun vum Vata ass de Colon.
- Dir brauch Routine an Ärem Liewen fir Är bewegt Energie ze verdeelen.
- Rees, besonnesch Loftreesen, kënne Vokal unbalancéieren.
- Vatas sinn duerch kalege gefrueren oder getrockene Liewensmëttel verschäerft.
Fir balancéiert ze sinn, musst Dir Liewensmëttel iessen, déi Iech erwiermen, ouni extremer Kälte, rau a frozen Liewensmëttel ze vermeiden.
Plastesch anstatt drëchene Liewensmëttel sinn och recommandéiert.
Fir eng regelméisseg Routine ze behalen ass wichteg.
Wann Dir u meeschten B ausgewielt hutt, sidd Dir Pitta
- Pitta Typen gi festgeluecht a staark gewollt mat guddem Verdauung.
- Déi primär Organe vum Pitta sinn de klengen Darm a Bauch
- Pitta's tendéieren hei waarm, öleg an hell.
- Pitta ass mat dem Feeler-Element verbonne ginn an huet eng feiereg Qualitéit.
- Wann e Pitta onbestaunen ass, kann hien oder dës Haut Hautausschlag, Brennen, Entzündung, Féiwer, Geschwëster, Wut, Eifeler, e super Ueleg bekenken.
Fir bal equilibréiert ze bleiwen, muss de Pitta käschtlech bleiwen, fir iwwerméisseg Hëtzt, Damp oder Fiichtegkeet ze vermeiden. Si sollten och vermeiden iwwerall futti Nahrung oder frittéiert Nahrungsmëttel wéi Kaffi, Alkohol, roude Fleesch, schaarzer Gewierz oder Salz, a wählt statt frësch Obst a Geméis a ganz Kär ze iessen.
Pitta Typen sollen och verspriechen sech vill Frëschloft ze kréien. Expression vun den Emotiounen ass och wichteg.
Wann Dir virun allem C ausgewielt hutt, sidd Dir Kapha
- Kapha hunn eng gutt Ausdauer, Kraaft a Konditioun.
- Och wann et einfach ass fir Iech eng Routine ze maachen, ass et méi gesond fir Iech regelméisseg ze bremsen aus der Routine.
- Dir tendéiert der Inertia an tendéiert d'Leit oder d'Dinge ze attachéieren.
- Iessen a Sécherheet si wichteg fir Iech.
- De primäre Organ ass d'Këscht.
- Kapha ass oft mat der Produktioun vu Schleck korreléiert.
- Kapha Typen hunn eng Tendenz zu Stau, Sinusitis, Träglechkeet, Gewiicht, Diabetis oder Waasser Retention.
Fir Kapazitéit ze sinn, muss Kapha's kierperlech aktiv sinn, verbrauchen net méi gerout oder fetteg Liewensmëttel, vermeiden eis drénken, séisses oder iwwerdriwwe Brut. Si sollen vill frësch Geméis erfëllen.
Kapha Typen sollen Ergänzung, Changement an Erausfuerderung erméiglechen, regelméisseg Deel vun hirem Liewen ze ginn.
Andeems: Wann Dir zwee Konstitutiounen bal sou selwecht gemaach hutt, kënnt Dir e Kombinatioun.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.