Fëllel Fracture Rehab: Wat fir ze weisen
Eng defekter Knochen kann Är Fähë limitéiere fir elementar funktionnele Aufgaben wéi Laafen a Spazéieren ze limitéieren. Dës schmerzhafte Verletzung kann e Verloscht vu méi niddereg Kraaftstäerkt, Beweegungssegment an Schmerz verursaachen. Dës Beeinträfigung kann Är normale alldeeg Aktivitéiten schwéier oder onméiglech maachen. Dir kënnt Benefice vun der kierperlecher Therapie no engem gebrootten Knöchel fir Iech komplett Funktiounsméiglechkeet ze erhéijen an zréck op Äre viregten Niveau vun Aktivitéit ze maachen.
Är Knöchel ass eng Gelenk wou den Talus Knuet vum Fuere an d'Tibia (Shin Knochen) an d'Fibula vum Been verbënnt a bewegen. Trauma hier kann eng Paus an all oder all dës Knäpse verursaachen, a signifikante Schmerz gëtt normalerweis direkt no der Verletzung. Wann Dir mengt, datt Dir e gebrochene Knach an der Knöchel ass, da sollt Är éischt Schrëtt sofort är medizinesch Aufgab kucken. Et geet net drun datt et e wesentlechen Ausfall ass.
Knapp Fractures si bal ëmmer ëmmer während engem traumatesche Fall am Kierper. Autotesch Accidenter, Falen, a Sportveräin kënnen all zu Knapplacken féieren. Allgemeng Zeechen vun engem Knöchelbruch schloen Scholden, Schwellungen, Gebierwen, an eng Invaliditéit, um Gewiicht op dem gebrochenen Knochen .
Wat fir e Knaschtbriechenwaart ze erwaarden
Iwwerdeems Dir am Spidol op eng Knöchelbrout kënnt, är Dokter probéieren d'Fraktur ze reduzéieren . Dës Prozedur hëllefe fir d'gebroot Bones auszestellen an erlaabt normale Heilecht ze maachen.
Wann d'Paus eng schwéier ass, kann eng chirurgesch Prozedur als offene Reduktioun intern Fixatioun (ORIF) genannt ginn . Während dëser Prozedur wäert Äre Chirurg d'gebrooft Knäuel ausrichten an dann déi Knäppchen mat Metallstämm a Schrauwen anhalen.
Nodeems Är Knöll Brat reduzéiert ass, gëtt Äert Knöchel méi wahrscheinlech an engem Gued.
Dëst verkeeft den Knöchel a erméiglecht d'Knueweleg richteg ze heelen. Vill Zäiten nodeems ee Knöchelbrout sinn , brauch Dir eng Art Hëllefssprooch ze goen. Dir kënnt och ënnert spezifesche Gewiichtsträifen beschränken . Gitt sécher Är Dokter ze froen wéi vill Gewiicht Dir kënnt op Äert Knapper halen, wéi et heelt.
Physikalesch Therapie No enger Knipfrochstrooss
Wann Är Fraktur reduzéiert a immobiliséiert gëtt, kënnt Dir op eng physesch Therapie bezeechent ginn fir ze léieren wéi Dir Ären Hëllefsprogramm wéi Krutchen, e Cané oder e Walker benotzt . Är physesch Therapeur soll och hëllefen Iech d'Ënnerstëtzung vun Ärem Gewiicht ze verstoen. Eng gutt Exercice fir d'Muskelen vum Knéi an der Hëfte kënnen ugewisen ginn fir datt d'Muskelecher déi Iech hëllefen gehollef net ze schwächen ze halen wann d'Fraktur heelt. Wann Dir an engem Goss oder eng Haft war, héchstwahrscheinlech Dir keng Übunge fir Är Knöchel.
Nodeems Är Frakt Knöcher geheelt huet, wäert Äre Dokter de Gutt zéien a erlaben Iech méi Gewiicht op Äre Knuewt ze bedenken. Dir kënnt ëmmer nach e Assistenz-Apparat benotze wéi en Quad-Stéck oder Krutches fir ze goen.
Zu dësem Zäitpunkt kann Är physesch Therapeutin Äre Knöchlech ganz genau beurteelen, fir ze hëllefen déi richteg Behandlung . Elementer vun der Knebelcher Evaluatioun kënne sinn:
- Gait
- Zuel vu Bewegung
- Kraaft
- Schwelléieren
- Pain
- Scar Assessment (wann Dir eng ORIF-Chirurgie hat)
No enger grëndlecher Evaluatioun kann Äre physeschen Therapeut eng Behandlung maachen. Hien oder si kann therapeutesch Modalitéiten wéi Hëtzt, Äis oder elektresch Stimulatioun benotzen fir hëllefe Schwéierelen oder Schmerzen ëm Är Knöchel ze behandelen.
Physikalesch Therapie Übungen no enger Knapplack
Een Knochenfracture-Ausübungsprogramm soll den Haaptkomponent vun der Knöchel Rehabilitatioun no enger Briechung sinn. Ausübungen kann:
- Ausübungen fir de Fändel un der Bewegung
- Stéck Stäerkt Übungen
- Hëf- a Knéi-Übungen (fir d'Fousskapazitéit ze verbesseren)
- Balance an Proprioceptiounsübungen
- Ausübung fir d'funktionell Mobilitéit an d'Verfechter ze verbesseren
Gutt wahrscheinlech Dir sidd néideg fir en Heiserprogramm fir Är gebrochen Knapper ze maachen. Dëse Programm kann nach méi véier Méint no PT gestoppt ginn, an de Programm kann e wichtege Bestanddeel vun Ärem laangfristeg Reha-Erfolleg sinn. Gitt sécher Är Animateure vun Ärem physeschen Therapeur unzéien a Froe stellen wann Dir e Problem hutt.
De Wolff's Gesetz erkläert de Knuet an d'Remodel an der Verantwortung iwwer de Stress, deen drop higewisen ass. Är physesch Therapeur kann hëllefe verschwenden Übungen déi den richtegen Stress an der richtiger Richtung zoutrauchen, fir datt maximal Knochenheilung stattfënnt an datt Är Frakturfuerschung richteg funktionnéiert.
Gait Training wäert och wichteg sinn e Knochenbriechen. Äre physeschen Therapeur kënnt Dir hëllefen datt Dir en Assistenzmëttelen benotzt fir eegestänneg ze goen. Typesch Fortschrëtter fir Spazéierer no enger Knöchelbrout schloen:
- Mat engem Standard- oder Ruller Walker
- Mat zwee Kräizungen ze goen
- Mat enger Krutch benotzen
- Benotzt eng normal Canie
- Walking ouni Ënnerstëtzung
Wann Dir Chirurgie hat fir Är Knöchelbrout ze reduzéieren, kann et Narbeegewunnen ëm den Inzision ginn. Äre physeschen Therapeur kann Narbee-Massage a Mobiliséierung maachen fir d'Mobilitéit vun der Narbe verbesseren. He oder se kann och léieren Iech wéi Dir Iech Narrenmassageetechniken op Iech selwer ze maachen.
Wéi laang wäert d'Physikalesch Therapie läschen?
Jiddereen bezeechent een anescht, a jiddfereen ass Knappsverletzung ass ënnerschiddlech. Äre PT soll Är Gesamtprognose mat Ärer Knöchelbriechung diskutéieren. Dës Prognose hängt normalerweis dovun of, wéi gutt Äert Knöchel bewegt wann Är éischt Start-Reha.
Allgemeng ass eng kierperlech Therapie fir e gebrochen Knöchel dauert ongeféier 6 bis 8 Wochen. Är perséinlech Erfahrung mat PT kann kuerzer oder méi laang abhängig vu Äre spezifesche Verletzungen.
A Wuert From
Eng Knifle Fraktur kann e wesentleche Verloscht vu Funktioun féieren a limitéieren Är Kapazitéit fir ze goen, ze lafen oder voll matmaachen an Aarbecht a Fräizäitaktivitéiten. Physikalesch Therapie no engem Knöchelbriechung kann Iech hëllefen d'Mobilitéit ze verbesseren an Iech hëllefe mat Sécherheet an der normaler Aktivitéit a Funktioun zréck.
Source:
> Keene, D, > etal >. Fréier Knueweleg géint d'Immobilizéierung an der postoperative Gestioun vun Knöchelbriechung bei Erwuessener: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. JOSPT, 44: 9. 690-701.
> Safran, M., Steen, D., & Zachazewski, J. (2003). Instruktioune fir Sportmedizin Patienten. Philadelphia: Saunders.