Techniken fir d'Schar Formation reduzéiert
Wann Dir chirurgesch Narbeechnisser oder Narbegewëssheet vun enger Verletzung hutt, kënnt Dir vun der physescher Therapie profitéieren fir d'Narben ze reduzéieren. Äre physeschen Therapeur kann verschidde Techniken benotzen, wéi Massage, Klapperen oder Stretching, fir Narbeegewënn Adhäsiounen an Formatiounen ze reduzéieren fir datt Dir normale Funktiounsméiglechkeeten erëmfënnt.
Narb-Gewëss forméiert no enger Verletzung vun den normale Kollagenzellen am Kierper.
Wann Dir geschloe sidd, hutt Operatioun, oder Tränengewelle am Kierper, Narbee Gewëss entwéckelen. D'Entwécklung vun Narbewiss ass en Deel vum normale Heilechtprozess am Kierper.
Wat ass Collagen?
Collagen ass e Substanz deen an all eis Bodyartien dobäi ass. Et ass Kollagen an Muskelen, Sehnen a Bande. Et ass och Kollagen an Haut a Knuet. D'Zell-Make-up vum Kollagen mécht et ganz staark duerch d'Ausrichtung vun den Kollagenzellen. Et kann géint kräfteg Kraaft widderstoen, wéi zum Beispill Stretching an Ziehen, ouni zerreißen oder ze bremsen.
Wéi geet de Fuchs Tissue Form?
No enger Verletzung op eng Muskel, Sehne, Haut oder Bande am Kierper, fänkt de inflammatoreschen Prozess un der Verletzung Site ze heelen. Dëse Prozess hëlleft garantéiert datt de verletzten Site gereinegt ass an nei Zellen ginn op d'Site gebaut ginn, déi séier gesond Gewëssheet ginn. E puer vun dësen neie Zellen sinn Kollagenzellen.
Leider weess de Kierper net genee wéi d'Collagen Zellen arrangéieren esou datt se gesond Gewëss ginn, déi d'Spannungs a Kräfteverhale widerstoen.
D'Kollagenzellen ginn eng Kugel vu Gewier ginn als Narennissewelt. Dës Tissue fehlt déi normale Stréabilitéit vu gesonden, ongewollten Gewëss.
Ass Scar Tissue Permanente?
Niewent Narzissemellen am Kierper ass et net permanent. De Narzissucht kann méi staark ginn a besser kënnen d'Kräizung duerch e Prozess ëmgeännert ginn, dat heescht Remodeling.
Remodeling Narbgewebe ass e Must fir ze garantéieren datt d'Muskelen, Sehne, Haut, Knuet oder Béier normal ginn, gesond Gewëssen. Dëst kann Iech hëllefen hir voll Mobilitéit an d'Fräizügegkeet an Ären Tissuen no enger Verletzung.
Remodeling Scar Tissue
Narbener Tissue-Umännerung geschitt esou wéi Dir ufänkt ze strecken an ze ziehen. D'Ausdehnung vum Narbewebe hëlleft d'Kollagenfaser z'entwéckelen, fir datt se normal ginn. Dës Neiegéierung vun de Kollagenfaser verdeelt de Gewëssen besser d'Kräfte ze toleréieren, déi se während dem Dag plazéiert ginn.
Wann Dir Är Muskel- oder Sehnege Kräizung beweegt, wéi zum Beispiel Dir de RICE-Protokoll vir e puer Deeg. No e puer Heelen ass stattfonnt, gëtt e weidere Stretching vum Muskelkraaftwierk geleet fir ze suergen, datt de Narzissem entsprëcht.
Nodeem e Brod oder Knapp blesséiert ass, ass de Gewiicht mat dem Knuet d'Erweiderung vum Knuewëss, fir datt et erëm staark ass. De Wolff's Gesetz erkläert d'Knuet an d'Remodel an der Äntwert op déi spezifesch Laascht, déi ugewand ass. Dofir gëtt de Knach méi staark wéi Dir ëmmer méi Stress op ass. No engem Bréchel kënnt Dir Är physesch Therapeut Iech hëllefen, Strategien ze léieren, déi richteg Belaaschtung vun der Belaaschtung an der richtiger Richtung ze plangen fir mam Ëmännerungsprozess vu Knuet ze hëllefen.
Wann Dir Operatioun hutt, kann eng Narbe virun der Säit vun Ärer Chirurgie sinn. Scar Tissue Massage ass eng aner Manéier fir d'Erhéijung vum Narbegewënn op der Haut ze hëllefe. Dëst kann och hëllefen, Adhesiounen tëscht der Narbe an dem Gréiewäerter an der Fasch. Kinesiologie kann och benotzt ginn fir Narichgewënn ze liicht ze sträichen.
Zum Beispill, wann Dir Knie Ersatzoperationen hutt , eng chirurgesch Narbe virun der Knier soll presentéieren. Dës Narbe ka festgehale ginn op de zugläiche Gewëss ze verhënneren an normale Beweegungsméiglechkeet aus der Virbereedung ze verhënneren. Scar-Massage , zesumme mat Kniichte Flexibilitéit a Verstäerkung vu Fäegkeeten , kann hëlleft beim Narbewebe ze loosen an ze garantéieren datt e propert Remodeling stattfënnt.
De Remodeling vum Narbewiss ass e wichtege Schrëtt fir de ganze Wee vu Bewegung am Knier ze kréien.
Kinesiologie Taping fir e Scar Stretch
Kinesiologesch Band ass eng relativ nei Form vun Behandlungsmëttelen déi an physescher Therapie Klinik benotzt ginn fir Narbeissewelt ze sträichen. Ufank, no der Verletzung oder Chirurgie, ass d'Zier oder d'Narbewëssheet net bereet fir ze strecken. Virun Néiermaschinnmassage, Kinesiologie ze knacken, oder fir Narbewelt ze strecken, musst Dir mat Ärem Dokter kucken, datt et sécher ass fir Iech ze maachen.
Wann Är Narbe nach ëmmer Heapen oder Stécker huet, ass et wahrscheinlech ze fréi fir d'Narben ze mobiliséieren. Fréier Mobiliséierung oder Stretching vun der frëscher Narbe kann d'Inzision fir opzemaachen. Dëst konnt Verspéid ze retten oder Iech eng schlëmm Infektioun a Komplikatiounen ze weisen.
Am Allgemengen muss Är Narbe komplett zougemaach ginn a geheelt ginn, ier Kinesiologie-Bande benotzt fir den Narbewebe ze verwalten. Ganz heelen hefteg Gewiicht a chirurgesch Inzision gët normalerweis net bis 4 bis 6 Wochen no Äre Chirurgie oder Verletzung. Et ass ëmmer am beschten fir mat Ärem Dokter ze kontroléieren, sou datt hien oder hir Kaafkraft evaluéiere kënnt fir Kinesiologiestéck ze benotzen fir Ären Narrengewënn ze behandelen. Dir sollt och sécher sinn, datt et keng spezifesch Kontraindikatiounen ze benotzen fir Kinesiologie-Bands fir Är Konditioun ze benotzen.
Getting Start mat Kinesiologie-Tape fir Fettgewebe
Virun Kënnenheet fir Kaffiestécke Kineiologie benotzt Dir musst de Betrag an d'Direktioun vun der Beschränkung am Narbewiss aus bestëmmen. Är physesch Therapeurin ass eng gutt Persoun, fir z'ënnerstëtzen, fir d'Softstreckenbeschränkungen fir Är Narbewelt ze bestëmmen, sou datt et am beschte mat him oder hir ass.
Fir d'Narbengeweschränkt beaflossen, einfach Är Haut a Narbe zitt ënnerschiddlech Richtunge fir ze beurteelen wéi vill Beweegung ufänkt wéi Dir zitt. Gitt dat an der ganzer Längt vun Ärer Narbe, a gitt sécher datt Dir an verschiddenen Richtungen ëm Är Narbe klickt. Dëst kann Iech hëllefen, festzeleeën wou spezifesch Restriktiounen an der Haut an der Faschéie ënner der Narbe liegen.
Virun der Kënnen-Kassiologie-Kassett benotzt fir Är Narbeissueur ze behandelen, sollt Dir e puer Minuten daueren fir Iech mat de Kassetten an déi verschidden Zorten vu Stécker ze vertrieden, déi Dir schneiden kann. Normalerweis bedauert d'Narbewëssbehandlung mat Kinesiologesch Band mat "I" Streifen oder "Y" Strips.
Kinesiologie Bandapplikatioun fir Fettgewebe
Fir Kinesiologiestéck ze benotzen fir e Nährstof fir Äre Narbewebe bereet ze ginn, musst Dir e "I" Streifen un 4 bis 6 Zentimeter laang halen.
- Verstinn de Band mat enger Säit vun der Narbe an a riicht d'Tapéit sanft zréck, fir datt se hänken.
- Gitt d'Klebebär enthalen op der Säit vun der Narbe, bewegt an der Richtung vun der NarbeRecht. D'Bande sollt eng 25 Prozent bis 50 Prozent Stretch hunn.
- Zig-zag de Klebeband duerch dréckt se an d'Plaz, bewegt et liicht diagonal, dréckt d'Bande an en bewegt se diagonal.
- Zéit d'Zig-Zag-Muster op der Säit vun der Narbe Wieder, bis déi voll "I" Band un d'Haut hänkt.
Wann Dir d'Kassett fäerdeg ass, da sollt et sanft zitt op Är Säit chirurgesch Narbe. De Bands sollten net iwwer Är Narbe kreuzen. Et sollt op der Säit vun der Narbe an e klenge Zig-Zag-Muster gezunn ginn.
Dir kënnt d'Kinesiologie-Klick op der Plaz niewend Ärem Narareiweech fir dräi bis fënnef Deeg anhalen. Dir musst sécher datt de Bands keng Haut irritéiert. Wann Dir e Roudecht iwwer de Kassett kuckt, fuere se direkt.
Wéi funktionnéiert de Bande?
Et ass der Meenung, datt d'Kinesiologie-Kassetten entstoen iwwert d'Linn vun der Restriktioun vun Narben hëlleft eng geréng Intensitéit ze hunn, laang Dauer ze strecken fir d'Gewëss iwwer de Narbee Gewëssen. Dëst hëlleft de Kollagenzellen, déi d'Narbe maachen, lues ze verstoppen.
Zënter Kinesiologie-Kassett ass esou e neie Behandlungsmodus an der Physescher Therapie, d'Untersuchung vun der Effektivitéit vu Kinesiologie-Band fir d'Behandlung vun Narbewebe gëtt knapp. Eng Studie, déi am polnesche Annals of Medicine publizéiert gouf, huet festgestallt, datt eng signifikant Unzuel vun Patienten am subjektiv zefridden mat der Erscheinung vun der Narbe nom Operatiouns- oder Verletzung beim Kinesiologie-Bands benotzt gouf.
Studien am Verglach mat dem Gebrauch vu Kinesiologie-Bande fir keng Band ze benotzen oder mat engem Fake Taping Technik nei ze publizéieren. Dofir sollt Dir Vorsicht huelen wann Dir decidéiert benotzt Kinesiologie-Tape fir Ären spezifesche Narrengewënn.
Wann Dir en chirurgeschen Inzision oder Narbe, déi a speziell Richtungen limitéiert ass, kënnt Dir kéinten d'Kinesiologie-Bande benotzen fir d'Narbewëssung ze vull zitt an ze strecken. Kinesiologesch Tape kann eng laang Dauer, eist Intensitéitstreck op Äert Narbeissewessergheet. Dëst kann hëllefe fir d'Gesamtmobilitéit vun Ärem Narren ze verbesseren an Iech hëllefen ze bewegen an alle Richtungen ouni Begrenzung an der Bewegung.
> Quellen
- > Blubaugh M. "Kinesiologie Klappe, manuell Therapie a neuromuskuläre Re-Aktivatioun." Seminar, Mee 2014. Albany, NY.
- > Karwacińska J. et al. D'Effektivitéit vu Kinesio ass op hypertrophesch Narben, Keloiden an Narbekontrakturen. Polnesche Annals of Medicine. 2012. 19 (1) 50-57.
- > Kisner C., Colby LA. Therapeutesch Exercice: Fëllementer an Techniken . Philadelphia: FA Davis; 2013.