Scar-Massage ass eng gewéinlech Method déi benotzt gëtt fir den Remodel Narbengewënn ze hëllefe, deen am blesséierte Gewëss entwéckelt gouf. Et ass eng Behandlungsmëttelen déi an der Physescher Therapie nom Operatiounsbriechung, Frakturen oder Weichgewënn Verletzungen wéi Spannungen an Stämme benotzt ginn . Fësch Massage ass och als Narbe Mobiliséierung bekannt.
Wat ass Fettpissen?
Et gi vill Fälle am Kierper, wou Narbewelt gëtt entwéckelt.
No der Operatioun gëtt den Narbewelt ausgedréckt, wou de chirurgeschen Inzision op der Haut ass. Wann d'Muskelen an d'Sputuner geschnidden oder repariert gi sinn, entwéckelen Narbegewalt.
No Verletzungen wéi eng Hamstréieren oder d'Rotateur Manschraaft Rees, entfalen Narpe Gewëss am Muskel wéi se heelt. Bono Knappheetskiss, genannt Kallus, wäert sech nach e Knätschmaach op de Knach bilden. Scar Gewebe selwer ass d'normale Methode vum Kierper fir Erhale vun Kierperdeeler, déi blesséiert ginn.
Scar Gewëss ass duerch Collagen gebildet. No enger Verletzung huet Äre Kierper Collagen verdeelt, déi normal gesond Gewëss ginn. D'Kollagenzellen ginn an der Géigend vu de blesséiert Gewëss a gefäalte Modeller plazéiert an dëst féiert zum Narissengewënn. (Normal gesond Kollagen op spezifesch Weeër a Richtungen ausgeruff, déi Är Gewiichtkraaft ginn.)
Ass Scar Tissue Permanente?
Scar Gewebe ass net permanent an den Kierper. Nodeem et Formen a Genéisse gemaach ass, muss d'Narbe erstallt ginn, fir datt de Stress toleréiere kann an datt d'Kierper op all Dag openeen treffen.
De Remodelingprozess ass essentiell fir sécherzestellen, datt déi normale Band vu Bewegung , Stäerkt a Mobilitéit an de blesséiert Gewëss restauréiert ginn.
Scar Management Techniken
Wann Dir Narzissguss nach Verletzung oder Chirurgie entwéckelt hutt, kann Är physesch Therapeut Narrenmassage op dem blesséierte Gewëss gemaach maachen fir den Ëmbau ze hëllefe.
Hien oder Dir kënnt och Iech oder e Familljemember an der eigentlecher Narennass Massechnik informéieren.
Vergewëssert Iech mat Ärem Dokter oder e Physiotherapeut ze kontrolléieren, fir datt e propere Heilung stattfonnt huet an datt d'Narbewiss Massage entsprécht. Masséiert eng Narbe, déi net voll ass geheelt kann Schued am entwéckelen Narissen Gewierris verursaachen, wat fir eng Heelung ze retten.
Am Allgemengen muss d'Narbe ganz geschloss ginn an et gëtt kee Schallproblem fir Narrenmassage ze starten. Elo, Äre Dokter an de physeschen Therapeur sollt Är Narbe evaluéieren ier e Narrenmassage beginn.
Schmierung
Normalerweis gëtt e kleng Liichtgeschmaach während Narbenmassage benotzt. Dëst kann e Schwaarzen Ueleg, Lotion oder Vitamin E-Ueleg sinn. Dëst gëtt benotzt fir d'Narben an d'Haut bëssen a mëll ze halen. Huet net Schmierstoffe benotzt, wann Dir e blannfäegste Wëndelen oder Inzichten huet. Dëst kéint eng Aart sinn, wou de Schmierstoff an eng Infektioun - kann den Kierper entgoen.
Cross Friction Massage
Eng effektive Methode vun Narbenmassage gëtt als Kreesereféierung oder Transversal Massage bezeechent. Dëst befaasst d'Benotze vun engem oder zwee Fanger fir d'Narbe an eng Richtung z'änneren, déi senkrecht un d'Linn vun der Narbe läit.
Dës Technik hëlleft d'Narbe remodelléiert a garantéiert datt d'Kollagenfaser vun der Narbe ugepasst sinn.
Cross-Kreuzungsmassage gëtt allgemeng bei der Behandlung vun Tendonitis an Muskelstämmen oder Ligament Spannungen benotzt. D'Technik gëtt fir fënnef bis 10 Minutten gemaach. Wann Dir et gesot hutt, kënnt Dir Iech Narrenmassage op Iech selwer 2 bis 3 Mol am Dag maachen.
Myofascial Release
Myofascial Release (MFR) gëtt oft benotzt fir Narbegewënn z'erreechen an déi Adhäsiounen déi Narbewëssunge begleeden kennen. D'Technik beaflosst d'Hänn fir d'Haut an d'Gewiicht iwwer d'Narbe masséieren. Motiounen si langweileg a sinn d'Kraaft vu Kraaft benotzt. Är PT kann sech fir Restriktiounen vum Gewëss fillen, genannt Fascia, a verschiddene Richtungen a schaffe fir d'Bewegung an dës beschränkt Richtungen ze verbesseren.
Stretching
Eng aner üblech Methode fir d'Erhéijung vum Narbewebe ze erhalen ass Stretching an Flexibilitéit. Dëst kann hëllefen déi verletzte Gewëss ze verlängeren an hir Gesamtmobilitéit ze verbesseren. Wann Dir eng Verletzung oder Chirurgie gehat hätt, ass Är physesch Therapeutin wahrscheinlech och eng Narbeamassage an d'Wieder an Äre Rehabilitatiounsprogramm ze integréieren.
Ausdehnen Narissen Tissue ass e wichtege Bestanddeel vun Ärem Reha-Programm. Déi meescht PTs stëmmen derfir dass laang Dauer, nidderlänneg Ausdehnung néideg ass fir ganz Narodelkranzgewënn ze hëllefen.
Scar-Verwaltung no Frakturen
De Narzissucht am Knach gëtt als Callus genannt an ass viru 4 bis 12 Wochen no enger Brëtsch present. Wann Dir e Knach gebrochen an eng Physik Therapie ugefaang huet, kann Äre Therapeut de iwwerlagerende Gewier bei dem Callus masséieren fir d'Normalmobilitéit ze restauréieren. Wann Dir Chirurgie hat fir de gebrootene Knochen ze reparéieren, kann d'Narbe-Massage iwwert Ären Inzision bewäerten.
Eng aner Manéier fir d'Kallusbildung am Knuet ze verbesseren ass duerch d'Gewiicht-traureg Übung. Bone wächst an der Verantwortung iwwer de Stress, deen op deem gesat gëtt ( Wolff's Gesetz ). Äre physeschen Therapeur kann déi richteg Übungen fir Iech maachen, fir ze hëllefen, d'Gesamtkraaft vun Ärem Knëppel nach Brod ze verbesseren. Maacht Iech sécher mat Ärem Dokter a Physiotherapeut ze schaffen, fir datt Är Frakture genuch geheelt ginn fir ze bewéegen.
Wéi laang geet d'Fettgewënn Remodeling iwwer?
Wéi laang brauch d'Noutgewécker änneren? Well, jiddereen ass ënnerschiddlech an heelt verschidden Zifferen. Am Allgemenge brauch et ongeféier sechs bis acht Wochen ganz verletzt Gewëssen am Kierper. Elo remméiers ze lues a léisst e flotte, laang Dauer nidderegen Belaaschtung fir Ären Narbewebe.
A Wuert From
Narbengewënn wäscht am Kierper als normal Äntwert op d'Verletzung. Dës Verletzung kann verursaacht ginn duerch repetitive Droge, Fraktur oder Chirurgie. D'Gestioun vum Narzissucht duerch Narbe-Massage, Dehren a Bewegung ass essentiell fir e propert Remodeling vun der Narbe z'entwéckelen. Déi normal Mobilitéit an d'Funktioun sinn restauréiert ginn.
Quell:
Cheatham, S. Et al. D'Effizienz vum Instrument Assistent Soft Tissue Mobilization: A Systematic Review. J Can. Chiro, Assoc. 2016 Sep; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Verwaltung vun gemeinsamer Stralungskrankheeten. (4. Ed.). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Therapeutic Übung: Fondatiounen an Techniken. (3). Philadelphia: FA Davis.