Danztherapie ass eng genéissech Approche déi d'Danz- a Kärbewegungen ubelaangt fir physesch, emotional a mental Wellend ze verbesseren. Ähnlech wéi Musekstherapie, Danztherapie ass geduecht, fir eng Heilung deel ze ënnerstëtzen andeems d'Selbstexpression erméiglecht.
Zousätzlech gëtt Tanztherapie gesuergt, Stress ze reduzéieren, Selbstvertrauen ze verbesseren an d'Mobilitéit an d'Muskelkoordinatioun ze verbesseren.
Et gëtt heiansdo Programmer integréiert fir Leit mat chroneschen Zoustänn.
5 Gesondheets Virdeeler vun der Danztherapie
Bis haut ass d'Recherche iwwer Danztherapie fir gesond Effekter begrenzt. Hei ass e Bléck op eng Schlësselstudie:
1) Parkinson Krankheet
D'Danztherapie kann hëllefe fir d'Balance, d'Ausdauer an d'Gang-Funktion bei Persounen mat der Parkinson-Krankheet ze verbesseren. An enger Iwwersiichtsurteel, déi an der Neurologie an der Biobehavioraler Rezensioun publizéiert gouf, analyséiere si zum Beispill fënnef verëffentlecht klinesch Verspriechunge fir Tanz a keng Interventioun oder Bewegung ze vergläichen an Leit mat der Parkinson-Krankheet.
Dance huet verbessert Motorrad Scores op der Krankheet Ranking Skala vun Unified Parkinson (UPDRS), Balance an Gaissgeschwindegkeet am Verglach mat keen Interventioun. Am Verglach mat der Bewegung, Danz verbessert Gleichgewicht a Liewensqualitéit.
Méi laangfristeg Studien si gebraucht fir ze kucken, ob ee vun de Virdeeler, déi an de Studien gesi ginn, dauerhaft sinn. Obwuel weider Fuerschung néideg ass, kënnen verschidden Zorte Danztherapie d'Ufuerderungen vun Bewäertungsprogrammer fir Leit mat der Parkinson Krankheet erliewen.
3) Krees
Verschidden Studien suguer datt d'Danztherapie mat Leit mat kierzester Müdkeet profitéiere kann. Zum Beispill, eng 2014 Studie vu véier Persounen, déi Kriibbehandlung mat mëttelméisseg bis schwéier Ermëttlung fonnt hunn, fonnt datt eng Danztherapiemauerung (10 Danzschoulen an fënnef Wochen niewent der Berodung) verbesserte kreeslerbedingte Mëssbrauch, emotional a sozial Funktionéiere a kierperlech Leeschtung déi déi Standardversécherung a Berodung hunn.
4) Senioren Gesondheet
D'Danztherapie kann hëllefe reduzéieren den Risiko fir eeler Leit ze falen, eng 2015 Rezensioun déi am Archiver vu Gerontologie a Geriatrie publizéiert ass. D'Autoren vun der Rapper analyséiere siwe virdru verëffentlecht Artikelen iwwer d'Effektiv vun Tanzen op fallbedingte Faktoren (wéi Balance, Flexibilitéit, Gaart, Muskelkraaft a kierperlech Leeschtung) an gesonde Senioren.
D'Etude weisen positiv Auswierkunge fir de Risiko ze falschen. D'Wëssenschaftler soen awer datt d'Froen wéi e Mangel un Homogenitéit an de Studien (dorënner d'Danztyp) waren, déi hir Fäegkeet limitéieren, Schlussfolgerungen op Basis vun de Beweiser ze setzen.
D'Danztherapie kann hëllefe fir d'Mobilitéit, d'Balance, den Blutdrock, d'Kierpermass an d'Qualitéit vum Liewen an de postmenopausalen Fraen ze verbesseren, laut enger Studie déi am Joer 2016 publizéiert gëtt. Bei der Studie kruten d'postmenopausalen Frae entweder Tanztherapie fir zwee Méint (dräi Sessiounen wöchentlech) oder Self-Care-Berodung. Flamenco a Sevillanas, zwee Typen vun spuenescher Volleksmusik, waren d'Stiler vun den Danzen déi an de Sessiounen geléiert sinn.
Am Studienendeel hunn d'Fraen, déi un der Danztherapie deelgeholl hunn, wesentlech Verbesserungen a Mobilitéit a Bilanz, Fitness, Energieausgaben, Kardioderne Fitness, Flexibilitéit an aner Moossnamen.
Keen Ënnerscheeder goufen am Blutdrock, Kierpermass oder Qualitéit vum Liewen beobachtet.
5) Depressioun
Fir e Rapport deen an der Cochrane Database of Systematic Reviews 2015 publizéiert gouf, analyséiert virdru verëffentlecht Studien, déi d'Danztherapie fir Depressioun evaluéieren. Awer dräi klinesch Versprieche goufen awer streng genuch fonnt fir d'Kriterien vum Kritiker ze treffen.
An hirer Conclusioun soen d'Autoren vum Rapport "Déi schlecht Qualitéit vu dräi kleng Versprieche mat 147 Participanten erlabt et keng fest Schluss iwwert d'Effizienz vun DMT fir Depressiounen ze zéien." Si weisen och drop datt gréissert héichqualitativ Versprieche gebraucht ginn.
A Wuert From
Wann Dir d'Benotzung vun der Danztherapie ubelaangt, fir e Gesondheetsproblemer ze behandelen, ass et wichteg, Äre Dokter ze studéieren ier e Danztherapieprogramm uginn an nëmme mat enger qualifizéierter Tanztherapeutin ze schaffen.
Leit mat Kriibs an / oder Bedingunge wéi Arthritis , Osteoporose a Häerzkrankheeten mussen eventuell Virsiichtsmoossnamen bei der Danztherapie huelen.
An der viregten Fuerschung ass de Tai chi (déi verbënnt Bewegung, Meditation a rhythmesch Atmung) gouf och festgestallt datt d'Balance an d'Risiko falen ënnert de méi eeler Erwuessen ze reduzéieren.
Quell:
> Fernández-Argüelles EL, Rodríguez-Mansilla J, Antunez LE, Garrido-Ardila EM, Muñoz RP. Effet vum Danzen op de Risiko vu fallende Faktoren vu gesonde Senioren ze falen: eng systematesch Iwwerpréiwung. Arch Gerontol Geriatr. 2015 Jan-Feb; 60 (1): 1-8.
> Meekums B, Karkou V, Nelson EA. Danzent Bewegungstherapie fir Depressioun. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Feb 19; (2): CD009895.
> Sharp K, Hewitt J. Dance als Interventioun fir Leit mat der Parkinsons Krankheet: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Neurosci Biobehav Rev. 2014, Nov; 47: 445-56.
> Serrano-Guzmán M, Aguilar-Ferrándiz ME, Valença CM, Ocaña-Peinado FM, Valenza-Demet G, Villaverde-Gutiérrez C. Effektivitéit vun engem Flamenco- a Sevillanas Programm fir Mobilitéit, Balance, kierperlech Aktivitéit, Blutdrock, , an d'Qualitéit vum Liewen an postmenopausal Fraen déi an der Communautéit an Spuenien lieweg liewen: e randomiséierte klineschen Prozess. Menopause. 2016 Sep; 23 (9): 965-73.
> Sturm I, Baak J, Storek B, Traore A, Thuss-Patience P. Effekt vum Danz op der kuerzerbedingter Müdegkeet an der Qualitéit vum Liewen. Support Care Cancer. 2014 aug, 22 (8): 2241-9.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.