Wann eng Persoun obstruktiv Schlof Apnea huet , ass d'effektivste Behandlung d'Astellung vu kontinuéierlech Positiven Atemwegepress (CPAP) Therapie . Wann et gutt funktionnéiert, kann CPAP eng Offenbarung sinn. Eng subtile Reaktioun kann fillen wéi ee Schleier ass opgeheiert ginn, awer déi mat engem dramatesche Virdeel kënne fillen, wéi e Licht war an engem donkel Zëmmer gewandt ginn. Leider ass net jiddereen eng gutt fir d'Behandlung.
Firwat ass dat? Entdeckt Grënn firwat Dir vläicht net méi besser fillt an no der CPAP Therapie fir Är Apnoe ze behandelen an wéi laang et et verbessert.
Dir hutt net Schlof Apnea
Obwuel et eppes ass wat onwahrscheinlech ass, ass et méiglech, datt Dir net e Virdeel fir Är CPAP Therapie bemierkbar well Dir misst falsch diagnostizéiert ginn mat Apnoe schlofen. Et ass och méiglech datt d'Konditioun ass fort . Et gëtt eng Nuecht-Nuecht Variabilitéit an d'Resultater vum Schlofprüfung. En an-center- diagnostesche Polysomogramm ass den Goldstandard fir Diagnos. Et kann hëllefen, subtile Verännerungen an Schlofstadien ze identifizéieren, souwéi Sauerstof fällen, Atmung anormalen, Herzkierperanomalie a souguer Beembewegungen. Doheem Schlof Apnea Tester , awer bequem, kann manner sinn richteg. Wann Dir déi Diagnose frot, oder wa Risikofaktoren wéi Äre Gewiichtsverännerung geännert hunn, zéckt net iwwerschaffen.
Dir sidd net roueg
Méi iwwerdeegend Schloftheet wéinst der fragmentéierter Schlof ass eng vun den heefegste Symptomer, déi mat onbehandelte Apnoe schlofen ass.
All Mënsch huet dat Symptom awer net. Schlofqualitéit kann staark reduzéiert ginn wéinst Erwecklungen, déi mat onnormalem Atmung verbonne sinn. Milder Schlof Apnoe kann mat 15-fach Stonn ugekuckt ginn fir Atem opzehuelen! Et wier net iwwerrascht datt de Schlof war onfrëndlech, och wann Dir 8 Stonnen huet.
Schlofzeess gëtt mat engem Epworth-Score beurteelt. Wann Dir net schloofend sidd, fir un Är Therapie ze starten, da kënnt Dir nach en drasteschen Ënnerscheed nach net benotzen.
Dir benotzt et net laang genuch Jiddwer Nuecht
Et kann schwéier sinn un der CPAP Therapie anzebezéien. Waacht an der Nuecht kënnt fir d'Ofschafung vun der Maschinn ze promptéieren. Vill Leit huelen se u Mueres ze maachen an si iwwerzeegt, datt se ouni et se e "gudde Schlof" fannen. Leider ass d'Apnoe schlofen oft an de leschten Stonnen vun der Nuecht verschlechtert. Rapid Auge Beweegung (REM) Schlof tritt am leschten Drëttel vun der Nuecht. Dës Stuf vum Schlof ass mat Liicht Träimn a Muskelrelaxatioun verbonne ginn, fir Stral Veruerteele ze verhënneren. D'Muskelen vun der Airway entspanen an dëst kann d'Apnoe schlofen. Wann Dir Är Mask matgedeelt hutt, kënnt Dir e Benefice kréien. Dir sollt versicht d'Verwäertung opmierksam ze benotzen, mat der CPAP vu Ufank un bis zum Enn vun all Nuets ze benotzen, fir ze beurteelen wéi vill et Iech hëlleft.
Är Schlof ass verschlechtert duerch CPAP Problemer
Leider kann CPAP eens ginn. Ouni adequate Ënnerstëtzung an Interventiounen kënne dës Froe schnell Äert Effekter ofzesoen fir d'Therapie ze akliméieren. Eischtens ass et onwuel uncomfortabel datt den Drock ophalen ass, awer dëst kann mat e puer Praxis verbessert ginn.
Déi meescht Leit, déi Schwieregkeeten hu mat der Pass vun hirer CPAP Maschinn ze beweegen . Wann et net richteg uginn oder ugepasst ass, kann et Schold, Zeechen op Gesiicht, Geschwëffer oder Geschwëster verursaachen a Leedung leeën. Déi richtesch Maschinn fënnt e klengen Tip vun der Ausrüstung. Et gi vill Méiglechkeeten: Nasal Këssen, Nasal Masken an Vollmaschinn. Iwwert der Maske mussen d'Fiichtegkeet an d'Temperatur vun der Loft mussen ugepasst ginn, fir de Komfort ze verbesseren. Nasal Stau oder Verhënnerung kann zu Mauere respektéieren an e trockenem Mound. Loftausdréck kann d'Loft schlucken (Aerophagie). Dës Froen kënne verschlafen schlofen an d'Insomnia erofsetzen.
Wann Dir Angscht oder frustréiert ass, gëtt de Schlof nach méi schwaach. Erlaabt Dir Är Providere fir all Är Interête froen ze liesen esou datt Dir op de richtege Wee gitt.
Dir hutt nëmmen Mildeschléif Apnoe
Et ass wahrscheinlech datt jemanden mat mëll Schlof Apnoe net esou vill vun engem Benefice vun der CPAP Therapie bezeechent gëtt. Wann Dir eng ganz grousser Apnoe huet, mat méi wéi 100 Atemstéierunge pro Stonn vum Schlof, an d'CPAP Therapie plötzlech d'Nummer nëtt méi falen, da gesitt Dir eng dramatesch Differenz. Wann Dir mëll Schlof Apnoe, mat nëmmen 10 Veranstaltungen pro Stonn, an d'Zuel ass bis zu 5 reduzéiert ginn, däerf Dir net vill Verbesserung erliewen. Vill Leit mengt Besserung, och mat mëll Schlof Apnoe, also sollt et net e Grond sinn fir d'Behandlung ze verginn. Reflekt op de Virdeeler déi Dir kënnt kréien, andeems Dir Ären aktuellen Staat mat enger optimale Therapie op Äre baseline-Symptomer vergläicht, a präziséiert datt eng Verbesserung mat CPAP benotzt just d'Schwierigkeete justifiéiert.
Dir hutt Insomnia
Insomnia ass e iwwerraschend gemeinsame Symptom vun enger Apnoe. Vill Leit schwätzen an der Nuecht op en onerklärten Grond. Dëst kann all e puer Stonnen opgeréckelt ginn, awer et kann méi wäit wéi et sinn an ass besonnesch problematesch dem Moien wann et net méiglech ass, erëm schlofen ze kommen. Wann Dir d'Ursaach korrekt diagnostizéiert gëtt a vermeit d'Zertifikat vu Schlotendpillen kënnt Dir mat der Behandlung kämpfen. Leit mat der Insomnia si méi wackelen an der Nuecht an am Dag, sou datt Schlofkummer kann maskéiert ginn. Wann Dir scho Problemer am Fall vun der Nuecht geschleeft falen, da kann dëst verschlechtert ginn andeems Dir eng Maschinn trëfft, déi d'Loft am Gesiicht ubelaangt. Schlaftend Pillen kënne hëllefen, den Iwwergang ze maachen, an d' kognitive Verhalenstherapie fir Insomnia (CBTI) kann hëllefen, ob d'Insomnia weiderlaacht.
Dir hutt net de CPAP Set richteg
Et ass traureg ze soen, awer vill Leit bekëmmeren net den maximalen Benefice vun hirer Behandlung wéinst falschen Astellungen vun der CPAP Maschinn. Dës Astellungen ginn vun engem Dokter opgefuerdert a kënne vun enger Titratiounstudie ermittelt ginn, bei deenen d'Verännerungen am Druckniveau während Ärer Iwwerwaachung vun Ärer Atmung gemaach ginn. Et ass och méiglech, e Standardfaarf vun Drockbezuelen festzestellen a se dann unzepassen wann Dir fir de Suivi zréckkomm ass an d'Benotzerdaten gëtt iwwerpréift. Wann de Apparat op Default-Astellunge festgeluegt ass, déi oft vu 4 bis 20 oder 25 Zentimeter Waasser drängen, kann dat net genuch sinn. Wann den Apnoe-Hypopnea Index (AHI) méi wéi 5 Ereegunge pro Stonn ass, da muss d'Drockbezuelen geännert ginn. Ideal ass de Goal fir dës Zuel esou kleng wéi méiglech ze kréien an déi meescht Leit profitéiere vun enger optimaler Kaart, déi zu engem AHI méi no bei 1 oder 2 Eventer pro Stonn ass.
Dir wousst net vun Äre Schlof Apnea prior to Treatment
Obwuel et net iwwerraschend sinn, si vill Leit op enger Apnoe schlofen oder schneiden eleng nëmme wéinst de Auswierkungen op hirem Bettpartner. Loud a Stéierend Schnéien kann d'Bezéiungen beaflossen. Et kann vläicht fir getrennt Schlofkorrement ze féieren. Si kann eng Vakanz oder souguer eng Camping Rees verwierklechen. Wéi schonn uginn, sinn e puer Leit net dat symptomatesch vun hirem Apnoe schlofen. Si kënne gesondheetlech Auswierkungen hunn, wéi zB Blutdrock oder e méi grouss Risiko vu Diabetis oder Atriumfibratioun, awer se kënnen net anescht uginn, datt se e Problem mat hirem Schlof hunn. Wann Dir ufänkt aus engem Zoustand vun der asymptomatescher Erënnerung, kann et schwéier ginn, eng Verbesserung mat der Behandlung ze bemierken. Awer Symptomer wéi Schnéien, Dagestemperaturespais, Iwwerwachung oft, bei der Nuet, an Zänn Schleifen wéi méiglech Zeechen der Apnoe Schlof. Dir kënnt och Stëmmung, Konzentratioun a kuerzfristeg Gedächtnisprobleemer vun enger onbehandelte Schlof Apnoe notéieren.
Dir hutt komplex Schlof Apnea entwéckelt
Et ass méiglech zur CPAP-Therapie fir eng aner Bedingung ze erreechen. Déi meescht Leit mat der Apnoe schlofen ufänken obstruktiv Evenementer, wéinst dem Ausfall vun der ieweschter Luftheng (normalerweis den Hannergrond an der Zong). Dëst kann ofgeléist ginn duerch e konstante Loftflow dee vu CPAP geliwwert gëtt. Leider si vill Leit natirlech ufänken hir Atem géint den Drock während dem Schlof ze halen. Als Resultat kann komplexe Schlof Apnea opdauchen. Et gëtt Pausen am Atem dauerend op d'mannst 10 Sekonnen, an där keen Effort (keng Beweegung vu Brust oder Bauch) existéiert. Wann dës Ereignisse op d'mannst 5-fach Stonn opfalen, ouni Opléisung vun obstruktiv Schlof Apnoe, ass d'Conditioun ass dobäi. Glécklecherweis huet et an 98 Prozent Leit mat enger weider Behandlung, zënter e puer Méint. A rare Ausnamen kann d' Galen Therapie néideg sinn fir et ze léisen.
Dir hutt just just gebraucht
A ville Fäll kënnen d'Leit heihinner Resultater vun der CPAP Therapie erwächen, awer dat ass selten de Fall. Wann d'Apnoe Schlof ass staark mat signifikéierte Symptomer virum Behandlungen, kann eng dramatesch Verbesserung ka stattfannen. Wann et méi subtiler ass, kann et méi laang daueren fir Verbesserung ze notzen. Wann Dir nëmmen d'Therapie nëmmen e puer Deeg benotzt huet, a besonnesch wann Dir et net iwwer d'Nuecht benotzt huet, da gitt et méi Zäit. Et kann e puer Wochen huelen, ier Dir d'Verbesserung notéiert.
Wann Dir net e Virdeel fir Är Behandlung bemierkt, schwätzt Dir mat Ärem Bord zertifizéierter Schlofarzt iwwer Weeër, déi Är Therapie optimiséiert kënne ginn.