Mask Fit, Druck Parameteren fir Komfort a Maximal Benotzung
Et kann ee vun de frustréierend fréi Erliefnisser sinn, déi kontinuéierlech positiv Atemwege-Druck (CPAP) benotzt fir d'Apnoe schlofen ze behandelen. Dir sidd fir d'Behandlung begleet, vläicht mat e puer Zéckt, awer Dir fannt Dir an der Nuecht ënnergoen. Dir hutt Är CPAP Mask bewäert Iech virsoen ze goen, awer Dir wakregt an der Mëtt vun der Nuecht an ass sécher genuch: et ass komm.
Et kann op de Këssen leien, d'Loft bliwwen onvergläicht - oder souguer iwwer de Raum. Wéi kënnt Dir léieren Är CPAP Mask um Nuets behalen?
Adressen, Feuchtigkeit a Masker Comfort Issues
Och wann Dir kéint schlofen, sinn Dir ëmmer nach genuch genuch ze erkennen wat Iech versprécht. Dir kënnt wackelen genuch fir d'Maschinn ze entfernen, ouni nees vollbewosst Bewosstsinn ze ginn. Wéi vill Schlofen oder schlofen iessen , kënnt Dir Iech net méi iwwer Är Aktiounen erënneren wann Dir ganz voll ass. Dëst kann eng déif dran verwuerzelt Quell vu Frustratioun a Verdréchnung sinn, besonnesch wann Dir beméie fir datt d'Behandlung behandelt gëtt. Déi wahrscheinlechst Ursaach vun Iech zitt d'Maske während de Schlof zitt an ass falsch Drockbezeechnung oder Problemer mat der Maschinn vu Schlechtheet. Wann et Iech Är Iddien hutt, kënnt Dir se ofhuelen.
Wann den Drock vun der CPAP ze héich oder ze héich ass, kënnt Dir d'Maschinn erofhuelen, well Dir net genuch Televisioun oder wéinst engem exzessive Leck kënnt.
D'Loft verléift ronderëm, besonnesch an d'Aen, kann ganz zerstéiert ginn. Wann Är CPAP-Maske ze verléieren ass dëst verschlechtert. Wann d'Maske ze eng knapp ass, kënnt et Schold iwwert d'Bréck vun der Nues, an den Nassten, oder aner Druckpunkten op der Gesiicht. Wann Dir op Är Säit geluet gëtt an d'Maske ass an Ären Gesicht gestach, da kann et éierlech genuch fir Iech ze fuere goen.
Et kann néideg sinn, eng aner Gréisst, Stil oder Typ vu CPAP-Maske ze probéieren.
Maacht sécher datt Är Drockbezuelung richteg ass. Är langjähreg medizinesch Ausrüstungsanbieter oder Schlof Spezialist kann d'Datenkaart downloaden oder d'Distanzéierung erreechbar maachen an auszeféieren, ob d'Drockbezuelung adequat ass. Wann d'Apnoe schlofen duerch e geringe Ëmfeld bleift Dir wakreg wéinst Schwieregkeeten d'Atmung an d'Maschinn ze entfernen. Ausserdeem, wann et iwwerschreift Leck ze vermeiden, déi d'CPAP Maschinnentfernung opfuerdert, gëtt dëst de Bericht erofgesäit. E puer Ännerungen an der Andrichtung oder der Maschinentyp kënnen all déi néideg sinn fir d'Thema ze korrigéieren.
A ville Fäll, wann Dir eng Dampmaschinn benotzt, kann hëllefe sinn. Duerch e bëssche méi déif drun wéi Dir schlofen ass, kënnt Dir méi déif schlofen, ier de Drock vergréissert. Dëst kann och an der Mëtt vun der Nuecht zréckgesat ginn. Dëst kann verhënneren datt d'Maschinnentfernung ass.
Zousätzlech ass d'Verwäertung vun engem erhéite Beheedungsinstitut an erhéitem Schläif d'Erfahrung méi komfortabel duerch d'Reduktioun vun der Muesdrock an et kann d'Konformitéit verbesseren.
Den Temporäre Gebrauch vun Sleeping Pills betraff
E puer Schlof Spezialisten schécken eng kuerz Kurs vu Schlofpillen , déi mat dem Iwwergank zum Benotze vu CPAP hëllefen.
Dëst kann e bëssen ongedréckt sinn wéi z. B. vill Leit mat der Apnoe schlofen sinn ze schloofen an hu kee Insomnia, awer et kann tatsächlech e vernierbar Aktiounsmodus sinn. Déi meescht Leit mat enger onbehandelte Schlof Apnea wakéieren oft an der Nuecht oder erliewe mat fréie Mueres. Dëst schreift normalerweis net Reklamatioune fir Insomnia , awer et kann, besonnesch bei Fraen.
Behandlungen mat CPAP maachen et méi schwéier fir ze falen an ze schlofen, eng nei Erfahrung fir déi meescht Leit mat iwwerschreitend Schlofgewunnecht als Deel vun der Schlafapno. D'Schlofpillen kënne d'Bewosstsinn vun der CPAP miniméieren an et méi wahrscheinlech datt de Apparat ofgeschaaft gëtt.
Allgemeng Optioune kënnen Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata an aner sinn. Et gëtt normalerweis net recommandéiert fir dës Schlotpillen ze laang dauerhaft weiderzeginn, well et an den meisten Fällen net noutwendeg ass.
Wann d'Schlofqualitéit verbessert mat der CPAP Therapie, kann et och wichteg sinn, Äre totale Schlof unzefänken. Déi meescht Leit brauche nëmmen 7 bis 9 Stonne Schlof ze fillen. Méi iwwer Zäit am Bett kann zu enger Insomnia bäidroen. Wann Dir kämpft, kuckt Iech Är durchschnëttlech totale Schlofzeit andeems Dir déi Zäit, déi Dir wakill verbréngt a reduzéieren d'Zäit am Bett, fir dës eigentlech Schlof besser ze spekuléieren.
Leschten Ditch Efforten sinn Chinstraps, Tape, an d'Mask erofhuelen
Desperate Zäite kënnen eng verzweifelt Mesure nennen. Et ginn e puer aner Optiounen, déi heiansdo anecdotal benotzt ginn. Verschidde Leit bezwéngen ee Kënnewierstand fir d'CPAP-Maschinn ze halen. Chinstraps ginn am meeschten benotzt fir Mängel mat CPAP ze verhënneren, awer se kënnen eng aner Schutzschicht ginn fir d'Mask oprecht ze halen. Wann Dir méi Saachen mécht fir ze fuehren, ass d'Theorie geet, kënnt Dir widderhuelen, fir ze realiséieren wat Dir maacht - an hoffentlech ophalen.
E puer Leit benotze eng kleng Betrag vu Pabeier oder Kleedungsmass iwwer de Rand vum CPAP Maskengrupp a Wollek. Dofir, wann et an der Nuecht erofgeholl gëtt, gëtt de Pull vum Band op der Haut pénktlech genuch fir e Awakening ze verursachen.
Zousätzlech kann d'Benotze vu Kach oder Ofen Molt kéint verhënneren, datt d'Fanger mat der Ofdreiwung vun enger Maschinn enthalen.
Endlech ass déi bescht Alternativ fir déi meescht Leit och déi meescht kloer: et liefs erëm zréck. Wann Dir op der Nuecht opstinn an d'CPAP-Maske sichen niewend Iech, erstallt et a gëtt mat der Maschine ofgeschalt. Dir wäert sech alleng bedrängen fir Iech opzehalen. Dëst wäert och Äre Gesamtbetrag benotzen, wat seng eegen Virdeeler huet. Also egal, ob Dir et emol e puer oder eng halle Dosefen erënnert, wann Dir wakreg sidd a realiséieren, et ass erëm op. Wichteg, halen et op all de Wee bis Mueres fir de maximalen Benefiz ze kréien.
A Wuert From
Wann Dir e puer Ännerungen maacht Dir weider fort ze kämpfen fir Är CPAP esou vill wéi Dir géift gär ze benotzen, andeems Dir mat Ärem Apparat oder Är Spezialist ze schlofen fir ze kucken, wat Är Beschtoptioun kéint verbesseren fir Äert Kapazitéit ze verbesseren, um Mask ze halen an der Nuecht.
Source:
Et ass och net esou . "Principles and Practice of Sleep Medicine". Elsevier , 6. Editioun, 2017.