Gewësse Gewiicht an Gewiicht verléieren dozou féieren datt Dir Är Period ze spéit an Dir kënnt hëllefen d'Period ze regelen.
Äre menstruéierende Zyklus ass e Resultat vun enger komplexer Interaktioun tëscht Äiern an Ärem Gehir. D'koordinéiert Ännerungen an Ärem Hormon ewech produzéieren d'Owolerei, a wann Dir net an de Deeg ëm Är Oweskeucht schwéngt, hun méi hormonell Verännerungen zu Ärer Periode resultéiert.
Alles wat d'Interaktioun mat dëser Interaktioun beafste kann Äre Kierper vun der Owlung stoppen. Wann Dir e Feierowend verpasst Dir Iech Är normaler Period ze sprangen.
Wat geschitt mat Ärer Period wann Dir eng signifikant Schwankung vun Ärem Gewiicht hutt, hänkt vun deem wat Dir gewuer sidd. Zum Beispill, wann Dir mat engem normalen Gewiicht beginn, de Gewënn ze gewannen oder ze verléieren kënnt Dir Äert Period ze sprangen. Obwuel, wann Dir ënner Persoun schwaarz oder extrem wéineg sidd an net menstruéierend, Gewiicht gewënscht oder Gewiicht verléiere wärt de normale Periode erwaart.
Effekte vum Gewiicht ze ginn Wann Dir op e normalen Gewiicht beginn
Wann Dir e normale Sortiment BMI hutt an Dir gewielt hutt, kënnt Dir Är Period méi iwwerpréiwen. Et gëtt kee definéiert Betrag vun Gewiicht gewannen deen zu enger verpasste Period gëtt, awer de méi bedeitendsten de Verstärker an d'Kuerzer Zäit an deem et geschitt, méi wahrscheinlech ass Är Periode betrëfft. Gitt Är Kierper Fett Geschäfter (aka Fettgewierer) fir e hormonellen Ungleichgewicht, deen Är Owlung stoppen kënnt.
De méi staark Äre BMI (normalerweis an der Adipositas vu 35), dest ass wahrscheinlech datt Dir Är Period unzefänken. Et ass méiglech datt Dir Blutungen ganz stoppt - e Konditioun genannt sekundären Amenorrhea. Et ass och méiglech, datt Dir onregelméisseg net -cyclesche Bluddungen oder onnormale Gebärmutterblut huet . Normalerweis, wann Dir ganz wéineg sidd, kann dës onregelméisseg Blutungen ganz schwéier sinn.
Effekte vum Gewiicht ze ginn Wann Ausgewéckten Ausgewiewe ginn
Wann Dir ënnerwee sidd, ass wahrscheinlech datt Dir vläicht net Är Period kritt. Typesch Kalorie Restriktioun Exzessiv Bewegung oder Krankheet sinn hannert Ärem niddregen BMI. Dëst sinn Stressuren op Ärem Kierper, déi hormonell Verännerungen entstoen, déi d'Eisebunn entstoen. Dëst verursaacht och e ganz nidderegen Östrogenniveau, wat besonnesch fir Är Gesondheetsleeschtung ass. Wann Dir Gewiicht kritt, reduzéiert Dir de Stress op Ärem Kierper. Dëst erlaabt Äert Kierper erëm ze ovuléieren, an als Resultat, menstruéiert. Et gitt och Är Östrogenproduktioun ofhëlt a schützt Äert Knuet.
Auswirkungen vun de Gewéinte verléieren Wann Dir op e normalen Gewiicht stinn
Just wéi Gewiicht gewannen, ass et net definéiert iwwer Gewiicht vun der Gewiicht, déi zu fuert Zäitperioden ausgehaalen gëtt, wann se vun engem normalen Gewiicht beginn. Wat méi Gewiicht verléiert Dir a méi schnell wéi Dir et verléiert, wat méi wahrscheinlech Är Period betrëfft. Calorie-Restriktioun a strikt Exercice, déi zwee normalerweis e schnelle Gewierverloscht entstoen, verursaachen eng Stressreaktioun am Kierper, déi Hormon a Néierunge verännert an datt d'Eisebunnen uerdentlech sinn a veruersaacht datt Dir Är Period ugeet. Wéi schonns erwähnt ginn, entstinn dëst e klengen Östrogeniveau an Ärem Kierper, wat besonnesch fir Är Knuetheet gesond ass.
Effekter vum Gewicht verléieren Beim Stoppen Iwwergewiicht
Wann Dir vill ze ongewicht ass, besonnesch wann Äre BMI>> 35 ass et wahrscheinlech dass Dir Är Perioden regelméisseg kritt. Är méi fett Mass oder Fettgewierer produzéiert extra Östrogen, deen deelweis responsabel ass fir Problemer mat Ärem Eisebunn a missen Perioden. Den iwwerméissegem Opruffestréit kann Äert Risiko vu Brust a Gebärmutterkriibs erhéijen. Verléiere Gewiicht wäert Är regelméisseg Perioden nees restauréieren an Äert Östrogen überschneiden.
Duerch regelméisseg Perioden ass e gudden Indikateur fir hormonell Verglach am Kierper. Déi extrem Extremdene vu ganz ënnerwerfer oder ganz ongewéinleche Resultat hormonell Onglaichungen, déi Är Perioden ophaalen an iwwer Zäit kënne zu eeschte Gesondheetsproblemer féieren.
Dir korrigéiert déi hormonell Ongläichgewunnechten entweder gewinnt oder duerch d'Gewiicht gi fir e gesonde BMI ze erreechen. Dëst sollt Är Owolitioun an Är Perioden opmaachen.
Äre ideale Kierpergewicht oder ongeféier engem BMI am normale Sortiment (18.5-24.9) ass eent vun de wichtegsten Schrëtt fir e gudde Gesondheetszoustand ze kréien.
Wann Dir mat engem Plan ze goen fir Gewiicht ze verléieren oder ze verléieren ass et eng gutt Iddi mat Ärem Gesondheetszoustand, engem Ernährungswëssen a mat engem perséinlechen Trainer ze treffen. Äert Ziel sollt Fett net verléiften Kierpermängel verléieren wann Dir Gewiicht ass an echte Kierpermass kréien, net just Fett, wann Dir ënnerwee sidd. Maacht Äert Changementen, déi de Rescht vum Ärem Liewen daueren.
> Source:
> American College of Obstetricer an Gynecologen. (2013). D'ACOG Praxis Bulletin Nr.136: Obstet Gynecol .122: 176-85