Probiotik kann an ongepfrisene Konsumentegutt fonnt ginn, z. B. Nahrungsergänzungsmëttel, Liewensmëttel a Gedrénks, an och Hautpfleegprodukter. Als probativ Bakterien bekannt ginn d'Probiotiken ëmmer méi un déi Appell respektéiert déi hir Lust ass fir eng besser Gesondheet ze optiméieren andeems se hir intestinal Flora optimiséieren. Tatsächlech ass 2013 de weltwäite Maart fir d'probiotikesch Industrie mat 32 Milliarden Dollar geschwat, e wäider Trend, deen erwaart gëtt bis op 5222 Milliounen Dollar eropklammen.
Laut der Weltgesundheetsorganisation (WHO) sinn Probiotiken definéiert als "Live Mikroorganismen", déi wann se an adequat Moossnamen verabreicht ginn. D'Meedercher vun Probiotika si meeschtens d'Verdauungssymptomatik. Mee mat der Entdeckung, wéi eis komplex Dose Flora eng Roll bei anere Gesondheetsbedéngungen spillt, hunn vill Probiotiken an der Hoffnung gemaach, alles vun Allergien op Autismus ze behandelen.
Fir Iech ze hëllefen eng gebildt Konsument, hei sinn vier intelligent Fakten fir iwwer Probiotiken ze kennen.
Typen vu Bakterien fonnt Am Probiotikum schonn existéiert an Ärem Däitscht
Mikroorganismen iwwer d'Kierpergefier 10: 1 an d'Majoritéit vun dësen sinn am Verdauungssystem. Tatsächlech sinn et wuertwiertlech Trilliounen vu Bakterien, déi an Ärem Colon sinn. Momentan huet d'Wëssenschaft méi wéi 400 verschidden Arten vun dëse Bakterien identifizéiert.
Obwuel et nach vill ze léieren ass, huet d'Fuerschung den Mythos scho fäerdeg gestallt datt all Bakterien schiedlech sinn fir de Kierper.
Amplaz elo, mir wëssen, datt Bakterien hëllefen eise Kierper ze maachen. E puer vun dësen Funktiounen gehéieren doduerch Verdauung, géint schlecht Bakterien ze hëllefen a Vitamine ze produzéieren. Mir wësse och, datt Bakterien natierlech an de Kolon fonnt ginn a sinn schon op der Aarbecht, fir eis gesond ze hunn ouni d'Benotze vu weidere probiotikprodukter.
Probiotiken Fuerdere keng FDA Zertifika
Et kann iwwerrascht ginn, datt d'Ernährungs- a Drohungsverwaltung keng offiziell Definitioun vun Probiotika besëtzt an datt d'Zustimmung net néideg ass, ier d'Produkter op de Maart plazeiert ginn. Anstatt dass d'Regelung vun der FDA fir Probiotikum hänkt vun der Art vum Produit ofgesat - entweder als Nahrungsergänzung oder als Nahrungsbestand.
Probiotiken ginn normalerweis als Nahrungsergänzungsaustellungen verkaaft wéi entweder e Pulver, Pill, Kapsel oder Flësseg. Tatsächlech sinn et am Moment méi wéi 100 kommerziell verfügbare probiotische Bäcker. Nahrungsergänzungsmethoden erfuerdert keng FDA-Genehmegung. Si kënnen op dem Maart zulässe sou laang wéi hir Reklamm nëmmen fir d'Ergänzung betreffen d'Struktur oder d'Funktion vum Kierper a beweeglech spezifesch Forderungen, datt d'Produkt de Risiko vun enger Krankheet reduzéiert. Zousätzlech Nahrungsergänzungsmëttelen kënnen Aussoen iwwer hir Sécherheet an Effizienz maachen, ouni éischt vun der FDA gepréift ginn.
Wann e Probiotik als Nahrungsbestanddeeg als Fangere ginn ass, ass de FDA primär ugewise wann d'Ingredienten ënnert der Regenschiedel vu "GRAS" falen, wat heescht datt et "allgemeng als sécher beäntwert ass." Well kommerziell Probiotiken si tatsächlech d'selwecht oder ähnlech wéi déi Bakterien schonn déi an Ärem Däitsche lieweg sinn, stëmmen déi meescht Dokteren, datt si fir gesond Individualisten se allgemeng sécher benotzt ginn.
Allerdings, fir déi déi ënner anerem Konditioune wéi éierlech Immunsysteme hunn , schwéiere Komplikatiounen am Zesummenhang mat hirem Gebrauch geliwwert ginn, gouf gemellt.
Egal wéi déi iwwerwuelend Majoritéit vun Probiotiken, déi am US-Maart sinn, goufen net vun der FDA gepréift oder ofgeschloss.
Probiotiken sinn net een-Gréisst-Pas-All
Probiotika sinn Mikroorganismen déi gefaell gi fir eis Gesondheet ze gutt sinn. Dës Mikroorganismen si meeschtens Bakterien, awer och Hexen. Déi zwee meeschtens Gruppen vun Bakterien déi an de Produkter fonnt ginn sinn Bifidobacterium a Lactobacillus , awer et gi vill aner Typen vu Bakterien als Probiotikum.
Bakterien ginn an Gruppen bezeechent mat all Grupp mat verschidden Arten a verschidden Arten. Dëst ass wichteg, well all Stress a sengem Kierper ass anescht an am Kierper kann nëtzlech sinn fir verschidden Zwecker. D'Fuerscher si nach ëmmer studéiert a probiotesche Stoe bestrooft ginn fir wéi eng Krankheet oder Krankheet.
Well Probiotiken net standardiséiert ginn, ënnerschiddlech Marken déi ähnlech Stämme enthalen sinn, kënnen tatsächlech erheblech variéieren. All Produkt ass wierklech eenzegaarteg a kann oder vläicht net nëtzlech si fir hiren Zweck Zweck.
Méi Recherche am Probiotik brauchs
Vill Fuerschung ass schonn op Probiotikum gewidmet, virun allem am Bereich vun Verdauungsproblemer. Während e puer Studien weisen datt Probiotika nëtzlech sinn als Ergänzung zur medizinescher Behandlung vu Verdauungsproblemer, aner Fuerschung ass onkloer.
Eng Fokusplaz vun der Fuerschung ass ob Probiotiken hëlleft bei der Verwaltung vun den Symptomer ass mat IBS (realtablen Dole Syndrom) verwéckelt ginn. Den Expert Consensus aus der US an an der EU soen, datt et déi raisonnabel Begleedung ass firwat d'Probiotiken an IBS schaffen kënnen. Dat hei gesot, laangfristeg Metaanalyse Donnée vun ville Studien hunn net probiiviquéiert fir besser wéi 6 Joer méi Plazbetter ze verbesseren. Denkt datt dës Studien Rezensiounen vun méi klengen Etüden waren, sou datt et vill Variabelen déi spille kommen.
En anert Raum, wou et studéiert gouf, ob Probiotiken eng Roll bei der Verhënnerung vu Diarrhoen hunn, déi duerch Antibiotike benotzt ginn oder mat Infektiounen verursaacht ginn, wéi c-diff (eng bakteriell Infektioun, déi schwerer Diarrhoe verursaacht a geschitt bei denen, déi hospitaliséiert goufen oder déi staark Dosen Antibiotike fir aner Infektiounen geholl.) Well Antibiotike bekannt sinn, gutt a schlecht Bakterien ze kill, ass d'Hoffnung gewiescht datt dës Probiotikonen d'beneficiell Bakterien erofhuelen, déi verluer sinn, wann d'Antibiotikebehandlung néideg ass.
Tatsächlech, an engem Artikel, deen am amerikanesche Journal of Infection Control verëffentlecht gouf, gouf gemellt datt 2006-2010 96% vun de 145 Krankenkees an den USA studéiert probiotik bei Patienten an der Hoffnung fir dës Verdauungsmoossnamen ze vermeiden. Mä an hirer randomiséierter doppelblindlecher Untersuchung hunn d'Fuerscher festgestallt, datt d'Probiotika ginn net méi effektiv wéi Placebo bei der Behandlung vu Saach mat dëse Konditiounen.
An aner Gespréicher hu geschwat, datt probiotikesch Benotzung d'Risiko vun Antibiotikemass ass, déi den Ament um 50-60 Prozent reduzéiere kann, wann et mat Antibiotika co-verwäert gëtt - mat den effektivsten Stämme déi Saccharomyces boulardii (Hefe) an Lactobacillus rhamnosus GG sinn . Also erëm, méi Fuerschung ass néideg, well d'Resultater vun verschidde Studien keen konsequent oder definitive Resultat hunn déi bestätegen, wat d'Probiotikatioune confirméiere kann an de Verwaltung vun dëse Konditiounen spille ginn.
Probiotiken goufen och fir hir Roll an verschidden anere Konditiounen studéiert, baséiert op eisen wuessenden Verständnis fir wéi en Ungleichgewicht vu gudde Béiser an de Kierper kann an d'gesondheetlech Gesondheet verknëppelt ginn. E puer vun den erfuere Conditioune sinn Haut Infektiounen, Psychieller Krankheeten, Allergien an Asthma, Kindheet Magen an Atemterfektiounen, Schlofproblemer, Fibromyalgie, Gelenksteifigkeit, Laktosintoleranz, wéi och all eenzel klinesch Szenarien, déi d'Immunsystem an d'Preventioun vu Infektioun . Dës Studien waren ganz limitéiert ouni schlëmmend Beweiser déi d'Probiotik benotzen.
Quell:
Amerikanesch College vun Gastroenterologie - Probiotiken fir d'Behandlung vu erwuessene gastrointestinale Stéierungen.
National Center fir Komplementaritéit a Integrativ Gesondheet. https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Degnan FH. D'US Food and Drug Administration a Probiotik: Regulatiounskategoriséierung. Clin Infect Dis. 2008 Feb 1; 46 Suppl 2: S133-6; Diskussioun S144-51. Doi: 10.1086 / 523324.
Yi SH, Jernigan JA, McDonald L C. Prävalenz vun probiotik benotzt bei Inpatienten: Eng beschreift Studie vun 145 US Spideler. American Journal of Infection. Verëffentlecht online: 25. Januar 2016. http://dx.doi.org/10.1016/j.ajic.2015.12.001
Sanders ME, Lenoir-Wijnkoop I, Salminen S, Merenstein DJ, Gibson GR, Petschow BW, Nieuwdorp M, Trancredi DJ, Cifelli CJ, Jacques P, Pot B. Probiotik an Präbiotik: Perspektiven fir d'Gesondheet an Ernährungsempfehlungen. Ann NY Acad Sci . 2014 Feb: 1309: 19-29. Doi: 10.1111 / nyas.12377