Äre Kierper funktionnéiert Gutt a schlecht Bakterien am Scheck
Dir hutt vläicht héieren Alles iwwer Doppelpuetung , gutt Bakterien a schlecht Bakterien, awer wat si gutt Flora?
Gut Flora ass de Schlangsthema ginn sou gutt wéi schlecht Bakterien, déi an Ärem Verdauungstrakt liewen. D'Zort an d'Quantitéit vu Bakterien hänkt vun hirem Standuert an Ärem Kierper ab (klenger Darm versus Doppelpunkt ). Wéi de Späicherhaus fir Stool, ass Ären Doppelpunkt mat Honnerte vu verschiddenen Bakterien, déi spezifesch Beschäftegungen hunn ze maachen.
Schlechte Flora
Dir hutt wahrscheinlech héieren wéi e puer vun den hämmeren Pathogenen, déi Bakterien, déi Krankheeten bei der Mënschheet verursaachen kënnen, wann se net gekuckt ginn, also Keimen wéi Streptokoccus ( Strep an Hals ) oder E. coli ( Harnweekend Infektioun a Diarrho ). E puer vun den aner Gäng Keimstäre am mënschleche Kolon fonnt ginn:
- Clostridium difficile ( C. diff ) Iwwergrouft kann Iech all Dag e puer gréng, foul geschmollt a Waasserwierkstäbchen, wéi och Bauchschmerzen a Zitschrëft hunn.
- Enterococcus faecalis ass eng vun den Ursaachen vun post-chirurgeschen Infektiounen am Bauch- a Harnweeër Infektiounen.
- D'Escherichia Coli (E. coli) ass déi populärst Ursaach vun Diarrho bei Erwuessener, an dës Bakterien ass an engem Alldege Kolonium vun engem gesonde erwuess.
- Klebsiella Iwwergrouft ass mat enger westlecher Ernährung verbonne mat sou vill Fleesch a Déierenprodukter.
- Bakteroider Iwwergrouft ass mat Kolitis ass oder eng schmerzhafte Entzündung vum Däitschen.
Gutt Flora
Déi gutt Bakterien , wéi Bifidobacteria a Lactobacillus , hëllefen dat schlecht Bakterien a Scheck. Ouni der gudder Flora, ass de ganze Kolon vu schlechter Flora iwwerflësseg ginn, wat zu Symptomer wéi Diarrho oder och Krankheet féieren. Dës Schutz-, Mikroskopesch Keimen hunn vill wichteg Fonctiounen:
- Zerstéiert schlechte Bakterien a verhënneren Iwwerwaachung
- D'Gasblasen vun der Nahrungsferungung briechen
- Erhéijt Är Immunsystemsfunktioun
- Assist mat der Vitamin Synthese (Vitamine B a K am Déierendestin)
- Halt Är Dier regelméisseg
- Hutt Äre Colon "Botanik" (natiirlech) negéierend d'Notzung vun Doppelpackreiern
Zerstéierung vum Gudden am Schlecht
Ob et als "gutt" Bakterien oder e "schlechten" gekennzeechend sinn, si sinn zemolkeeleg Organismen déi zimlech liicht zerstéiert ginn. Heiansdo ass et néideg Bös, wéi wann Dir Antibiotike maache musst fir eng Strepkipp Infektioun ze maachen. Allerdings futti maachen d'Antibiotiken och Äert gutt Bakterien, wat zu komplexe Problemer wéi zB:
- Déierendisolatioun (Diarrho a Verstippt)
- Yeast Iwwergrouft (kann iergendeng Juck verursaachen, brennt ëm Är Anus a féiert zu vaginale oder mëndlech Hefekrankheeten)
- Dysbiose (de techneschen Numm fir e Mangel vu gudde Bakterien oder e bakterielle Ongläichgewicht)
- Komplikatioune fir Leit déi Irritabel Darmsyndrom oder Krankheet leiden
Et gi vill Manéiere fir Bakterien ze zerstéieren, e puer dovun sinn aus Ärem Kontroll. Wann Dir Antibiotike braucht fir eng Infektioun ze heelen, kënnt Dir Är Bakterien kill, gutt a schlecht kill maachen. An ähnlech kann Bakterien zerstéiert ginn:
- Chronesch Laktat oder Glasfaser-Ergänzung
- Verlängerter Diarrhoe (spréngt de Bakterien aus)
- Stress (emotional)
- Komplett eng Dier Préparatioun , wéi deen deen fir eng Koloskopie gefuer ass
Diagnosesche Problem mat der Gutt Flora
Oft oft, problemen mat gudde Flora korrigéiere sech selwer, et gëtt keng Handlung fir Iech. Awer Leit, déi viru Chrëschtdroossprobleemer, wéi Kolitis oder Reizdarmkrankheet, konfrontéiert sinn, brauch méi aggressiv Gestioun vun hirem Bakterien vun de Colonen. D'Comprehensive Digestive Hocker Analyse (CDSA), ass e Stool Test, dee kontrolléiert wéi vill a Betrag vun Bakterien erreecht sinn, Är Nährstoff Absorptiounsraten (wéi séier Dir verdaut) an wéi gutt Dir Är Liewensmëttel verdaut.
Wann et e wesentlechen Ënnerscheed zu Ärem Verhältnis vu béise versus gutt Bakterien ass, kënnt Äre Dokter virleeën e probiotik oder e microbielle Supplement, deen d'Hëllef vun der gudder Flora vun Ärem Däitsche opkéiers.
Probiotiken a Prebiotics
Och wa se heiansdo austauscht benotzt ginn, ass e probiotik net d'selwecht wéi eng prebiotesch. Probiotikum ass d'eigentlech Bakterien, während Prebiotiker onbestänneg Liewensmëttel déi hëllefe fir eng gesond Ëmwelt fir gudde Bakterien z'ënnerstëtzen. Verschidde Siichtfett , wéi Inulin, gi Prebiotik. Well bekannte probiotikistesch Liewensmëttel gehéieren d'Joghurt an aner fermentéiert Liewensmëttel wéi d'Sauerkraut.
> Quell:
> Galland, L. & Barrie, S. (nd). Intestinal Dysbiose an d'Ursachen vun der Krankheet. De Ëmweltkris Resource.
> Hawrelak, JA & Myers, SP (2004). D'Ursachen vun der Intestinal Dysbiosis: En Review. Alternativ Medizin Iwwerwaachung; 180-197.
> Medline Plus. (nd). Clostridium Difficiel Infections.
> Todar, K. (nd). Déi normal Bakteriell Flora vu Mënschen. Todar's Online Léierbuch vun Bakteriologie.
> Universitéit > vu Maryland. (nd). Pathogen Beschreiwung: Enterococcus.