Chronesch Schinn ass eng Realitéit fir vill Leit mat Arthritis . Et gëtt awer vill Misär iwwer chronesch Schmerz. Déi Leit, déi just ufänken ze erfannen, oder déi an hirem enke Krees vu Famill a Frënn, verstanen net d'Realitéit vum Liewen mat chronesche Schmerz - besonnesch op éischt.
Wéi verstinn ech Chronic Pain
D'Experience ass e super Schoulmeeschter.
Am Wesens wësse mir wat mir liewen. Mee, d'Onfallsverhale an d'Missverständlechkeet vu chronesche Schmerzen kënnen Problemer hunn. Hei sinn 8 Saache fir chronesch Arthritisschmerzen, déi Dir an Är léif Leit wëssen. Besser Verständnis vun chronesche Schmerz kënne jiddereen matmaachen, fir mat deem am beschtméiglechsten méiglech ze maachen, datt jiddereen seng Wënsch bekannt ass a bewäerten.
1. Chronesch Schmerz gëtt definéiert wéi all Schmerz méi wéi 12 Wochen. Laut den National Institutes of Health (NIH): "Wou echte Schmerz ass e normale Sensatioun, deen eis op eng méiglech Verletzung virstellt, chronesch Schmerz ass ganz anescht, chronesch Schäi besteet - oft fir Méint oder méi laang." Chronesch Schinn kann sech no enger Verletzung entwéckelen, wéi chronesch Réck. Et kann och mat engem medezinesche Zoustand, wéi Arthritis, verbonne sinn. Mat Arthritis, chronesch Schmerz besteet normalerweis fir e Liewensdauer, well et keng Krankheet fir dës Krankheet ass.
Déi passend Arthritisbehandlung ass essentiell fir d'Krankheet an de charakteristeschen chronesche Schmerz.
2. Schmerz, och chronesch Schmerz, ass variabel. Op engem Dag bis Dag Basis, an heiansdo och am selwechten Dag, kann d' Intensitéit vum Arthritisschmerzt variéieren . Dëst ass schwiereg fir Familljememberen ze verstoen wéi Dir mat engem héije Schmerzniveau oder op engem tolerabelen Schmerzniveau widderhuelen kann an hutt et onerwaart geännert.
Et muss de Wëllen fir ze regelen an z'adaptéieren, wann de Kurs vum Dag diktéiert. Boundline - Schmerz ass variabel an onberechenbar.
3. Leit mat chronesche Schëss streiken fir d'Normalitéit. Leit mat Arthritis probéieren ze konzentréieren op wat et kann maachen, normal Routine ze hunn an weider an allgemeng Aktivitéiten ze participéieren ouni chronesch Schmerz ze vill vun enger Intrusioun oder Ënnerbriechung. Normalcy ass ëmmer dat Zil. Famill a Frënn kënnen hëllefe facilitéieren, andeems si wéi se kënne hëllefen. D'Famill an d'Frënn brauchen d'Schrëtt an d'Situatioun anstatt aus der Situatioun ze kommen.
4. Chronesch Schëss drénken d'Saach ze beaflosse an ze bremsen. Et ass e Feeler ze denken datt dat net geschitt wäert, trotz Noutwëllen fir d'Normalitéit. Awer wéi häuflech chronesch Schmerz intervenéiert mat Routinen oder Pläng, hänkt vun der Schwieregkeet vum zugroden Konditioun. Et ass wichteg ze verstoen, datt et heiansdo eppes geschitt. Wann et drëm geet, versicht et ze stridéieren an net déi Persoun mat chronesche Schmerz fillt méi schëlleg wéi se et scho maachen. Wann Dir Plängung ofzeschléissen, maacht et esou séier wéi méiglech. An anere Wierder, d'Ënnerbriechung minimal.
5. Am Géigesaz zu chronescher Schold ka mat engem Mëssbrauch vun der Selbstbevölkerung deelhuelen. Chronesch Schëll kann eng Persoun vu hirem eegene Selbst verroden.
Natierlech si Leit mat méi schwerer Péng méi staark betruecht. Arthritis ass mat physescher Limitatioun zoustänneg. Et kann vläicht eng Persoun méi staark aktiv a kann zu Behënnerung féieren. D'Ännerungen si schwéier z'akzeptéieren an et kann Afloss op d'Vertrauen. Dofir kann et Stëmmung änneren an souguer Depressiounen .
6. Chronesch Schold betrëfft schlofen. Chronesch Schmerz huet wäit genuch Konsequenzen. Et ass net einfach ze léieren, mat Schéinheet Sensatiounen ze liewen. Chronesch Schäi kann Influenzablen beaflosst an wann d'Schlofstörung e konsequente Problem gëtt, beaflosst se wéi eng Persoun mengt a fillt. Et beaflossen hiren Energieniveau.
Et beaflosst hir Haltung. Et beaflosst alles! Et entwéckelt sech an héichwäerteg Ersatzstécker , déi onverschlësselbar ass.
7. Leit mat chronesche Schmerz net faken, och net fauler. Ech sinn iwwerrascht, wéi oft ech héieren, datt d'Leit mat chronescher Arthritis Schmerz beschiedegt ginn, hir Zoustëmmung ze beschloss oder beschëllegt ze faulen. D'Kläpperei mengt de Leit mat chronesche Schmerz iwwert seng Symptomer ze versuergen fir e puer Saachen ze maachen. Normalerweis gëtt dat aus engem Mangel un Verständnis iwwert d'Variabilitéit vum Schmerz a Faktoren, déi den Schmerzniveau beaflossen. Ineffektive Behandlungen, Stress, net genuch Ruhten oder iwwerdriwwe Aktivitéiten sinn e puer Beispiller vun Saachen, déi Scholdzuel erhéijen.
8. Chronesch Schmerz ass net wéi alles wat Dir erlieft huet - et ass net akut Schmerz. Chronesch Schmerz ass net e gestoppt Fanger oder eng souzesoen Zoppe. Et ass net schlecht Fuere vu Steierung ze laang ze laang. Et ass net e Knascht, well Dir et gepost huet. Et ass anescht. Wann Dir Iech keng chronesch Schiefbedéngung hutt, weess Dir net wat et ass. Denkt drun datt ëmmer - Dir wësst net wat et ass. Et ass de Liewenswandel fir de Moment ze soen. Am schlëmmste ass d'Arthritis Knuewel op Knuewleck, deen sech ausruusstoen kann.
Quell:
Chronesch Pain. NIH Medline Plus, The Magazine. Fréijoer 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html