Iwwerdréint oder Compenseren fir physesch Beschränkungen
Physesch Grenzen sinn eng Konsequenz vun Arthritis. Gelenker Schmerz, Schwellung, Steifung an Deformatiounen kënnen Är Fähigkeetsstëmmung beaflossen, normaler Alldag Aktivitéiten , wéi Fräizäit- a Aarbechtaktivitéiten auszeféieren. Schmerz selwer kann limitéieren, dofir si sou vill Arthritisbehandlungen fir d'Gelenkschold ze reduzéieren.
Wann de Knorpel Tréine kënnt ( Osteoarthritis ) oder erodéiert duerch Entzündung ( rheumatoide Arthritis ), betrëfft d'Affekt Joeren net méi normal.
D' Band vu Bewegung vun der Gelenk ass betrëfft an Dir kënnt net wéi Dir benotzt. Dir hutt physesch Limiten entwéckelt.
Wéi intrusive sinn physesch Beschränkungen?
Wéi déi Schwéierkraaft vun ärer Krankheet, kann physesch Beschränkungen tëschent minimalen Verréckten u grousse Schwieregkeetsgrade reichen. Physesch Begrenzungen kënnen Auswierkungen op Är Kapazitéit maachen wat vill Leit als gewéinlech eraginn, wéi:
- Lift 10 Pär
- Fuert een Stadplau
- Stepp
- Steht fir 15 oder 20 Minutten
- Biebau fir e Objet vum Buedem ze sammelen
- Ëlo fir eppes ze kréien aus engem Schaf
- Schreft e Schreifinstrument
- Maacht eng Kaffis oder Soda mat enger Hand
- Perséinlech Hygiène Aufgaben
Réckelen Deninn
Mat properem Kierpermechanismus a Gelenkschutz si wichteg wann Dir physesch Limiten huet. Dir wëllt verhënneren datt aner Muskelen a Gelenker wieren duerch eng limitéiert Bewegung. An engem Effort fir d'Saache normalerweis ze maachen, musst Dir bewosst datt d'Gelenker bewosst bewierkt ginn a weider Schued schwätzen.
Dat heescht datt Dir musst sichen an Hëllefsprogrammer oder adaptiven Ausrüstung kucken. Et kann op déi schwiereg Realiséierung weisen, datt Dir net alles wëllt maachen, wat Dir maache wëllt oder benotzt ginn. Dir musst nei Hëllef sichen, delegéieren oder hëllefe wann Dir noutwendeg ass.
Respekt Är Beschränkungen
Anstatt Risikoengeschlecht oder Weider Joër Schued ze ignoréieren, andeems Dir Är kierperlech Limiten ignoréiert hutt, maachen d'noutwendeg Ännerunge fir Är Ëmwelt fir Är Situatioun ze verbesseren.
Niddreg Elementer aus héije Regaler, en Gelänner u Äert Schrëtt installéieren, e Reacher kaafen, kuckt eng Canie. Maacht wat Dir maache musst fir Är Sécherheet ze garantéieren, wéi Dir et aktiv a selbststänneg bleift.
Therapeuten fir ze konsultéieren
Dir kënnt eng Evaluatioun vun engem berufflechen Therapeur kréien fir ze bestëmmen wat Modifikatiounen a adaptive Ausrüstung am beschte fir Iech sinn. Dëst kann Är Sécherheets- a Confort verbesseren. Eng physesch Therapeut kann hëllefen, Übungen ze schützen déi Är Gelenker schützen an Är Muskelen, Flexibilitéit a Balance behalen.
Du bass net alléng
De CDC mellt 23,7 Millioune erwuessene 18 Joer oder méi hunn d'Arthritis-zousätzlech Aktivitéit limitéiert. Bis 2040 gëtt dës Zuel u 46 Millioune erwuess. Den Impakt vun de physikaleschen Grenzen ass duerch d'Arthritis wesentlech. Vum armen-aarbechtsfäegenen Adelegen mat Arzt-diagnostizéiert Arthritis, 31 Prozent Bericht gëtt limitéiert an hirer Aarbecht. Och 41% vun den Erwuessener mat Arthritis, déi fräiwëlleg unerkannt ginn, sinn limitéiert an hir Fäegkeete wéinst der Arthritis. An 27 Prozent vun Erwuessener, déi net fräiwëlleg behalen, datt d'Arthritis de Grond war et net.
A Wuert From
Déi gutt Noriicht iwwer dëse grimistesche Statistiken ass datt ëmmer méi Adaptatioune vun adaptiven Ausrüstungen a Modifikatiounen entwéckelt ginn.
Dir sidd net beschränkt op wat Dir Är Grousseltere benotzt hutt. Profitéiert vun hinnen, sou datt Dir trotz Äre physiellen Grenzen e méi autonomt Liewen hutt.
> Source:
> Behënnerungen a Beschränkungen. Zentren fir Droit Kontroll a Präventioun (CDC).