Behavioral Medizin kann eng Roll bei der Léinung vun den Symptomer spille
Irritable Dole Syndrom (IBS) kann méi gerecht sinn wéi Ären Déier. Heiansdo mat onbeständegen Bauchschmerzen, Gas, Diarrho oder Verstopung kann Iech Iech verärgert, rosen, depriméiert oder ängscht sinn. A fir déi zréck, all déi negativ Emotiounen kënnen Är IBS Symptomer ginn.
Et schéngt e bëssi roueg Zyklus. Mee et ass gutt Noriicht! De Géigenteel ass och richteg.
Gutt emotional Krankheete kënnen hëllefen Är IBS Symptomer , déi Iech, Äert Gehier an Är gutt op Kurs setzen, fir méi besser ze fillen.
Wéi d'Brain an d'Belly Kommunizéieren
Ären Gehir an d'Spinalkord sinn den Zentralnervensystem vun Ärem Kierper. Nerven, Neuronen (Nerve Zellen), an Neurotransmitter (Chemikalien déi Hëllef vun Nervenënnerscheeder vun engem Neuron zu engem aneren hëllefen) lafen aus Ärem Gehir ganz an Ärem Kierper. Déi Leit, déi laanscht Är Verdauungstrakt lafen - vun Äert Ösophagus duerch den Magen an Där zu Äus anus - genannt Enteresnervensystem.
Ären Gehir an Bauch schwätzen matenee vun dësem Netz vun Nerven. An se reagéieren op déi selwecht Neurotransmitter. Dat erkläert, firwat emotional Notzung kann Verdauungsstéck verursaachen a vice versa.
Zum Beispill, wann Dir Geforengefill huet, huet Äert Zentralnervensystem eng "Kampf oder Fluch" -Antwécklung ausgeléist - e Lach an Hormonen a Neurotransmitter. Wann esou eng Äntwert an Ärem enteric Nervensystem erreecht gëtt, bréngt Är Dier nach oder hält Verdauung sou datt Äre Kierper dës Energie benotze kënnt fir d'Gefaang ze bekämpfen.
Dëst Resultat kann Bauchschmerzen oder aner Guttproblemer probéieren.
Andeems Dir iwwert aner Saachen, wéi öffentlech oder eng perséinlech Konfrontatioun benotzt, kënnt Dir Äert Verdauungsystem och lues a lues discomfort. A wann Dir Iech opgereegt oder nervös sidd, reagéiert de Magen och mat Empathie mat "Schmetterlingen".
Heiansdo Stress kann och zur Diarrho wier. Ausserdeem gëtt et persistent Belaaschtung mat Entzündung an e manner-wéi-optimal funktionéierend Immunsystem. An anere Wierder, ass d'Relatioun tëscht Ärem Gehir oder Verdauungsystem ganz komplex.
Behavioral Medicine Approaches
Wéinst dësem Gehirer-Guttverbindunge steet et eraus, datt IBS an aner Verdauungsställfähegkeete mat GI a Verhalensmedezin behandelt ginn. Heiansdo dauert et souwuel fir d'Unerkennung ze minimiséieren an op d'mannst hëllefe mat Behënnerungen ze bewältegen. Behavioral Medikament Behandlungen fir IBS sinn:
- Entspanung. Progressiv Muskelrelaxatioun a Gezei Bildmaterial kann hëllefen d'Reaktioun vun Ärem Kierper op Stress ze reduzéieren. Dës Ausbildung kann hëllefen Äre Rëtsch a Geescht ze berouegen an Iech besser ze schlofen, wat och fir Heelen fördert. Deep Relaxatioune verursaacht Ären Gehir, Endorphinen, de Kierper natierlecher Schmerz.
- Kognitive Verhalenstherapie. Ännere wéi Dir denkt a sech ze verhale kënnt Är Kierperreaktioun op Stress verbesseren, ënnert anerem vum Stress vun IBS. Dir léiert mat de Fäegkeeten, wéi d'Fokus op positiv Emotiounen, kierperlech Aktivitéit a Freed ze fannen. Prinzipiell ännert Äert Gedanken, Äert Gehir ännert, Äert Douch änneren!
- Biofeedback. Dës Technik erlaabt Iech Feedback iwwert eng physiologesch Funktioun, wéi Är Temperatur oder Häerzinfarkt, an hëlleft Iech et ze kontrolléieren. Mat Biofeedback kënnt Dir Ärt Häerz ofsécheren oder Är Hänn beweegen, wann Dir betont. En anere Beispill beaflosst Patienten mat Verstopfung oder Stool Leckage, déi e Gerät fir d'Kraaft vun hiren Beckenbunn Muskelen benotzen. Duerch d'Iwwerwaachungsmessungen vum Apparat op engem Computerbildschierm léiert d'Patiente wéi d'Muskelen relaxen a kontraktéieren fir hir GI-Froen ze iwwerwannen. Normalerweis gëtt dës bestëmmten Typ vu Biofeedback gemaach mat engem physeschen Therapeuten, keen Psycholog.
Dir sicht Hëllef vun engem Spezialfäegespezialist
D'Patienten verbesseren d'Stëmmung an d'besser Liewensqualitéit oft no enger Behandlungsmethod. A ville schlussendlech hunn se manner medizinesch Besuergunge fir hir IBS. Dir kënnt vun enger Behandlungsmedizin Approche profitéieren wann:
- Medikamenter oder aner GI Behandlungen kontrolléiert Är IBS net.
- Dir bemierkt datt Stress Äert Symptomer méi schlecht ass.
- Dir léiwer net Är Medikamenter benotzen fir Är Symptomer.
Behavioral Medikament Therapie ass net fir Iech, wann Dir eng aner grouss psychiatresch Froe net mat Ärem GI Zoustand ass, wéi eng aktive Iess Stierf, Schizophrenie, oder Suizidgedanken. Behavioral Medikament Behandlungen, déi e Gesondheetspsychologe gëtt, kann oft op är Krankheeten versuergt ginn - frot Äre Versécherungsanbieter.
Dr. Scheman ass Direkter vum Behavioral Medicine zu Cleveland Clinic's Digestive Disease and Surgery Institute.
> Quell:
> Kinsinger SW, Ballou S, Keefer L. Snapshot vun enger integréierter psychosozialer Gastroenterologie. World Journal of Gastroenterologie . 2015; 21 (6): 1893-1899.
> Stress an de sensiblen Dëllen. Harvard Mental Health Letter . 28. Mäerz 2017.
> Palsson OS, Whitehead WE. Psychologesch Behandlungen bei funktionellem Magen-Darm-Stéierungen. Klinesch Gastroenterologie an Hepatologie . 2012; 11 (3): 208-216.
> Smith GD. Effekt vun Nursed-Led-Well Hypnotherapie op gesondheetlech Liewensqualitéit bei Patienten mat Reizdarmsyndrom. Journal of Clinical Nursing . 2006; 6. Abrëll 671-677.
> Van der veek PPJ, Van rood YR, Masclee AAM. Klinesch Versuch: Kuerzzäit a laangfristeg Hëllef fir Entspanungstraining fir Reizdarmsyndrom. Alimentaire Pharmakologie a Therapeutik . 2007; 12. Juli 943-952.