Mushrooms kënne e weidere nach méi lecker Superfood sinn fir op d'Lëscht vun de Liewensmëttel ze ginn, déi wëssenschaftlech bewisen hunn, fir kritesch Krankheet ze bekämpfen. Eng Rei Liewensmëttel, wéi Fësch, Nëss , Soja, Wäin a Bananen kënne hëllefen, Är Ernährung fir eng Schlagpréventioun ze berecken. Mushrooms sinn eenzegaarteg, awer si hunn esou vill identifizéiert Schlaganfäll bekämpft Aktiounen, déi si vu ville verschiddenen Richtungen kämpfen kënnen.
Fannt méi iwwer wéi d'Pilze schaffe fir d'Héichrisiko ze reduzéieren.
Mushrooms Lower your Cholesterol
Mushrooms goufen mat dem Cholesterol reduzéiert. Am Géigesaz zu de stiermlechsten, zefriddestellend Liewensmëttel, Pilze fanne keng Cholesterin. Cholesterol opbauen am Kierper ass eent vun de wichtegste Ursaachen vum Schlag, well de Cholesterinspiegel héich erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vun enger geféierlecher Bluttzot Formatioun, déi am Gehir oder Rees aus dem Häerz féieren, fir Bluttfäegkeeten am Gehir ze blockéieren, Schlaag.
Mushrooms Hutt Antioxidant Eegeschafte
Mushrooms hu gezeechent datt se antioxidative Proportiounen hunn . Toxesch Schued bei engem Schlaganfall verursaacht eng schiedlech Kaskade vu chemeschen Evenementer, déi Hirnzellen zerstéiert . Antioxidantien kënnen hëllefen, den Schued ze reduzéieren. Am meeschte wichteg ass vill vu Leedere vu klenge Minigeschwëster oder vu stëllhaften Strichen , déi sech ergänzen fir ernierend laangfristeg Problemer wéi Demenz ze produzéieren .
Gëfteg Strokes sinn genee wat si kléngen wéi ruhm, onsiichtlech Strichen, déi d'Leit hunn ouni se ze realiséieren. Antioxidantien kënnen den Schued vun stëllhaften Strécke reduzéieren andeems se d'Effekter vun der Gehireschiwwel bekämpfen.
Mushrooms haaten natierlechen Anti-inflammatoreschen Effeten
D'Inflammatioun spillt eng Roll bei der Blessereifung, déi zu Cerebrovaskulärerkrankung an Häerzkrankheeten féiert an d'Schiedlechkeet vun der kierperlecher Blutzocking Tendenz erhéijen.
Inflammatioun ageschränkt de neurotoxesche Schued vun engem Schlaganfall. Mushrooms hunn anti-inflammatoresch Effekter, déi net esou staark sinn wéi d'anti-inflammatoresch Auswierkungen vun pharmazeutesch produzéiert Medikamenter wéi Aspirin . Déi moderéiert anti-inflammatoresch Action vu Pilz ass e wichtege Stroke Verhënnerungsmechanismus, well all Anti-inflammatoresch Medikamenter Nebenwirkungen hunn a si kënnen net fir jiddereen sécher sinn, während d'Pilze si sécher an natierlech anti-inflammatoresch Action sinn.
Mushrooms are a Low Salt Food
Mushrooms sinn natierend an Salz Inhalt. Hypertonie ass ee vun de wichtegste Ursaachen vun engem Schlag. Exzess Salz gouf gewisen, fir zu Blutthochdruck ze bäidroen, an niddereg Salzstoffer goufen bewäert fir d'Verhënnerung vun Hypertension ze verhënneren. Verschidde Leit sinn méi héich wéi Blutdrock wéi anerer a mussen hir Salzzuel opmaachen. Et ginn e puer Weeër, fir Salz an Ärer Ernährung ze senen a mat lecker, zéng Salzhalzmëttel wéi Pilz ass eng vun deenen effektivsten Methoden.
Mushrooms are High am Kalium
Kalium gouf zënter kuerzem wëssenschaftlech bewisen datt de Risiko fir Stroke, besonnesch fir Fraen, verringert gëtt. Déi meescht Leit kréien net genuch Kalium an hirer Diaken, also ass et gutt fir een Auge fir Liewensmëttel ze räich an dësem wertvoll Mineral.
Mushrooms sinn net schued fir Iech
Vill vun de Liewensmëttel, Gedrénks a Vitaminnen, déi bewäert hunn, Stopp ze verhënneren, goufen och bemierkbar datt et schiedlech Auswierkungen op den Kierper an héich Dosen verursaacht.
Mushrooms a Franséischt
Iwwregens, Pilz sinn bekannt als Haappe an der franséischer Kichen. Frankräich ass e Land mat enger extrem geréng Taux, eent vun den Erklärungen ass datt d'franzéisch Diät, déi geschitt d'Champignonen häuflech unzehuelen, ass eng vun de Faktore fir den nidderegen franséischen Stroke.
> Quell:
> Essbare Mushrooms: Verbesserung vu Mënscherechter a Verhale vu Liewensqualitéit, Valverde ME, Hernández-Pérez T., Paredes-López O, International Journal of Microbiology, Januar 2015