Puzzel ginn dacks méi als gutt fir eis Gehir. Si beweegen eis geeschteg aktiv an eis erausfuerderen. Awer, ass et richteg datt Puzzel verhënneren Demenz oder souguer d' Erënnerung ze verbesseren ?
Wat d'Fuerschung seet
D'Recherche an de Altersheemer an 2011 hu festgestallt datt Puzzel a kombinéiert mat kierperlech Aktivitéit, Aktivitéiten vum alldeegleche Liewen an e spirituellen Element (z. B. de Gesang vun engem Hymn oder d'Diskussioun iwwert de Gléck) verhënneren, datt d'Kognitiven Fäegkeeten d'Residente während zwielef Méint .
Déi aner Awunner kréie wéi gewinnend wéi an e kognitiven Réckgang iwwer zwielef Méint bewisen.
Eng aner Fuerschung ass 448 Participanten déi an der Gemeng wunnen (net eng Ariichtung) an am Begrëff vun der Studie kognitiv intakt waren. D'Fuerscher hu gemengt d'Kognitivste vun alle Mataarbechter, déi all 12-18 Méint funktionnéieren an hunn hir Frequenz vu Kreeskënnungspuzzles notéiert. D'Wëssenschaftler hunn festgestallt, datt, aus de Participanten, déi schliisslech Demenz ze developpéieren, déi déi Kreutzeweis oft gedréckt hunn, hunn e méi lues méi räuchlech Réckgang bewierkt. Am Duerchschnëtt knäppt Puzzlestécke ronn eng halleft Joer Verzögerung am Gedächtnis nidderegen am Verglach mat denen, déi net kräischen Puzzel gemaach hunn.
Eng drëtt Studie huet fonnt datt d'Kreeswort puzzles mat verschiddene aner geeschteg Aktivitéiten wéi Liesen, Brettspill, Spillekarten, Musicalinstrumenten an aner Hobbien, ass mat engem verréngert Demenzrisiko verbonnen .
Awer net all Ënnerstëtzung ënnerstëtzt vu Kreemechungs puzzles. Eng Etude am Verglach mat der kompletéierter computerkreuzer Kreeswortklassen - speziell déi, déi net op e méi schwieregste Stand kommen - zu engem strukturéiert computergestützten kognitiven Trainingsprogramm. D'Studie huet festgestallt, datt d'kognitiv Trainingsgruppe hir Kognitivfunktioun am Laaf vun engem Joer verbessert oder souguer verbessert huet, während d'Kreuzworträtsel gruppéiert gouf.
Déi bescht Linn
Bleib mental aktiv bleiwen. Et gëtt e puer Ënnerstëtzung bei der Recherche fir Crossword-Puzzlestécker, mee d'méi grouss Thema ass et weider fir Iech geeschteg opzefuerderen fir Äert Risiko vun Demenz ze reduzéieren .
Quell:
Amerikan Journal of Alzheimer 's Disease and Other Dementia. 2010 August; 25 (5): 432-438. D'Engagement am Liesen an Hobbien a Risiko vun der Zwëscher Demenz: De MoVIES-Projet. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medizin 2011, 9: 129. Net-pharmakologesch, multikomponent Gruppegrupp bei Patienten mat degenerativen Demenz: e 12 Méint randomiséierten, kontrolléierten Prozess. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
Journal of der Internationaler Neuropsychologescher Gesellschaft. 2011 Nov; 17 (6): 1006-13. Assoziatioun vu Kreischewelt-Beteiligung mat Gedächtnisverloscht vu Persounen, déi Demenz entwéckelen. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Neurologie. Volume 73, Säiten 356-361, August 2009. Kognitiv Aktivitéiten Verzéiung vu Gedächtnisverloscht bei Leit déi Demenz démentéieren. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Neurologie. 15. September 2009 Vol. 73 no. 11 854-861. Fräizäitaktivitéiten an Dem Risiko vun Demenz an de Senioren: Resultater vun der Drei Stadstudie. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLUS EE. Veröffentlicht: 01 Maaie 2013. E Randomized Kontroll vun der Kognitiven Training Mat enger visueller Geschwindegkeet vun der Interventiounsveraarbechtung am mëttleren Alter an eeler Erwuessener. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4