Eng Hëfter Pointer Verletzung ass eng extrem schmerzhafte, akute Verletzung vum Iliestesche Kräiz vum Becken. De Verletzten verursaachen Blutungen an de Bauchmuskelen, déi un d'Iliakklouser befestigen. De Knuet an iwwerléist Muskel ginn oft gedroen, an de Schmerz kann intensiv sinn. Schmerzt kënne gefaart ginn wann et laacht, laacht, Hustend oder souguer däischtert. Hip Zeechner normalerweis am Sport mat engem héicht Risiko fir e direkten Impakt op den Iliestelkamm vun entweder enger Kollisioun oder e schlechte Fall.
De Sport deen am meeschten verbonne mat enger Hip-Pointer verletzt ass Football, Hockey, Lacrosse, Fussball a Snowboarding.
Hip Pointer Prevention
A ville Fäll ass et net ganz méiglech, e Hip-Pointer ze verhënneren. Allerdéngs kënne sech d'Fäegkeeten an Techniken entwéckelen kënnen e Risiko e Fall vun engem Sportler reduzéieren. An no der Regulatioun a Regulatiounen vun engem Sport kann d'Reduktioun vun der Zuel an der Schwéierkraaft vun Ongonschte reduzéieren, déi zu Hip-Pointer verletzen.
Déi wichtegst Saach, déi e Sportler kann ze maachen fir eng schwiereg Verletzung ze vermeiden ass d'passende Schutzausrüstung fir hiren Sport ze trauen. An déi wichtegst Stéck Sécherheetsmëttelen fir ze verhënneren datt Hip-Poeder Verletzung Hüpfercher gëtt. Hip Pads, déi speziell fir engem Sport entwéckelt ginn, kënnen d'Risiko an d'Schwéierkraaft vun enger Hipperfaart verletzen.
Wat sinn Hip Pads?
Traditionell Hüftepads sinn héige, dënn, leichte Plastikschütz, déi ënnert de Hosen getraff ginn an d'Hëfte vum Uewen op d'Iliakklous iwwerdecken.
Dës Pads passen oft direkt an eng speziell Hülse an den Fußball an den Hockey Hosen, fir de richtege Fläch ze coveren an ze vermeiden, datt d'Pads vu sech bewegen.
Haut ginn et e puer Hüpt a Schéi Pads, déi direkt an enge Kompressiounen oder "Gürtel" gebaut ginn, wou d'Polsterung eng Rei vu strategesche Mustere fir vill Sport gesat gëtt: Motocross, Baseball, Fussball, Skateboard, Mountainbikken an vill anerer .
Hip an Héchstpads sinn allgemeng bei ville Sportgeschäfter a Speziale Geschäfter disponibel a kënne vun Athleten vu bal kee Sport benotzt ginn, deen e grousse Risiko falen oder Kollisioner an Hëfter Verletzungen huet.
Wéi richteg e Hip Pad ze passen
Wann Dir Kompression Shorts mat Built-Hüft a Schéi Pads baut, ass sécher, datt d'Pads héich genuch sinn, fir iwwer d'Kamm vum Hip Knäck ze kommen. Vill sougenannte Buedempaddelen schützen den Oberschenkel, den Téiboot an d'Hénger nëmmen ënnen, awer fir den Hippointer ze vermeiden, muss d'Polarnuecht d'Iliac Kamm verdeelen.