Definitioun, Funktioun an eventuell Verletzungen
Wann Dir Är Hänn op Är Hëfte setzt, da si se op den Iliac Kamm vun den Hüttelbounen, der fréierer a baussenzeg Gebitt vun Ärem Pelvic Gürtel. Den Iliac Kamm ass déi déck gekrubte Uewergrenze vum Ilium, de prominentesten Knach vum Becken. Den Iliac Kamm ass konkave virun, an no ronnendrun, a konvex am Réck, ronnen eraus.
Dir kënnt den Iliestelkierche fillen, andeems Dir Är Hänn op Är Säit dréckt, op de Knuet gezeechent a gefollegt.
Wann Dir denkt, wéi wäit Är Hëfte sinn, da kënnt Dir wahrscheinlech un der Distanz vun der Iliestelkamm op der enger Säit an déi aner sinn.
Synonyme: Krëschtmaart vum Ilium, Hëftefäegkeeten
Anatomie vum Iliac Kamm
Den Iliac Kamm ass déi iewescht Grenz vum Flügel vum Ilium, de baussenzeg an den Uewen Rand vun der Pelvic Gürtel. Et läst vun der anterior Iwwerrénger Réckbléiung bis zur posterior Iwwerrénger Réckbléiung. Et huet eng bannenzeg a lues.
Et ass en onwierkleschen Tuberkel op de breetste Punkt vun der Iliakklous. Dëst ass wou d' iliotibial Band op der Hëpp ass. D'iliotibial Band verbitt d'Muskelen déi iwwerdroen, abduct a lateral rotéieren an d'Hëf an d'Knie stabiliséieren.
Vill vun de wichtegste Bauch- a Kärmuser si mat der Iliestrompett befestegt. Dëst beinhalt souwuel d'intern a äusserst Bauchschwieregmuskelen, d'Erektor-Spinnehlek, d'latissiums dorsi, d'transverus abdominis an d'tensor fasciae latae.
D'Iliac Crest - Knochenmark a Knuewelchgraaft
Wann e Knuewecker Biopsie oder d'Gebärmutter fir Spende gebraucht gëtt, ass d'Iliestelkiste déi Doctoren liewe fir de roude Knochenmark ze goen. Et ass einfach ze fannen an huet eng grouss Zousatz vu Metzger. Et ass och e Site deen benotzt fir d'Knäppchen fir Paift ze ernimmen. Wann d'Dokteren eng Léngerbunn (Spinabal) fir Zirebrospinal Flëss gemaach hunn, fanne si se den Iliestelkier éischter als e Marker fir d'Plaz ze gesinn, woubäi d'L4-Lendertelbunnen fënnt, wou se d'Nadel an d'Wirbelspray setzen.
Hip Pointer Verletzung op d'Iliac Crest
Athleten kënnen nëmme mat der Iliac Kamm vertraut sinn, wann se e Hip-Pointer verletzen. Dëst passéiert am meeschten am Kontakt Sport oder an engem Ofstëmmung beim Skifahren. En direkte Schlag un der Hëpplant kritt de Knuet, Muskel a Fascia. Et ass extrem schmerzhaft. Wéi et ass wou déi Bauchmuskelen ufänken, kann de Schmerz während normale Aktivitéiten erfollegräich sinn, och wann et laacht, laacht oder Hust. Et muss Zäit kréien fir sech mat konservativen Behandelen a Schmerzlaf ze heelen.
Hip Pads fir Schied un der Iliac Crest ze vermeiden
Am Sport vu Fussball a Hockey, kënnen Athleten Hüpt Pads maachen, fir datt se e Risiko fir e Hip-Zeiger während enger Spill oder Praxis ze reduzéieren. Dëse Fëllement gëtt iwwer d'Iliestelkëscht plazéiert fir et ze schützen. D'Pads kënnen liichtfäegend Plastikmaterial sinn, déi an speziell entwéckelt Hülsen op Fussball a Hockey spillen. Fir aner Sportaktivitéiten an Aktivitéiten kënnen se konkret Shorts just an de richtege Gebidder entwéckelt ginn.