Eng Studie Sheds Light op enger iwwerrascht Ursaach vu GERD
Hutt Dir héieren datt de Séisswaasser de Greffier kaafe fir är Säure-Reflux schlecht? Loosst eis léieren iwwer d'Roll vu Salzbéier no vir eng rezent Studien.
Gehirn an Acid Reflux (Gastroesophageal Reflux Disease oder GERD)
Vill Leit leiden mat dem Kierfecht op enger regelméisseger Basis, an d'Inzidenz vun sauer Reflux ass an de leschte Joren zougeholl ginn. Mir hunn och geléiert, datt d'Verbrennung mat saurer Reflux ass méi wéi eng Nuddegkeet.
Et kann zu Komplikatiounen féieren, déi vu erosive Esphagitis bis zu Speiseröhrenkrebs reagéiert . Aus dësem Grond ass et wichteg fir d'Fuerschung ze fannen déi Risikofaktoren a Ursaachen fir d'Krankheet ze fannen, mat engem Zil vun der Hoffnung, d'Krankheet an der éischter Plaz ze vermeiden.
Salt als Risikofaktor fir Halsbrennen - d'Initial Study
Mir hunn an de leschte Jore vill iwwer Liewensmëttel a Gewunne geléiert, déi zu der Entféierung vu Säure-Reflux (gastroesophageal Refluxkrankheet oder GERD) falen oder d'Erhëtzung vu Sodbeler zoustëmmen, awer et war net bis eng grouss Studie, déi 2004 aus Schweden publizéiert gouf datt d'Roll vun Salz an eis Diaken an Fro gestallt ginn ass. Virun dee Salz gouf selten als Risikofaktor fir d'Krankheet genannt.
An dëser Studie huet sech festgestallt dass regelméisseg Sallespezialitéiten (Schütterei e klenge Liewensmëttel aus dem Schüttler bei der Tafel) erhéicht d'Persoun vum Risiko fir d'Säure-Reflux ëm 70 Prozent ze verklengeren wéi déi, déi net zum Salz op d'Dësch geginn hunn.
Ausserdeem, gesalzt Fësch oder Fleesch drénke pro Woch erhéijen d'Risiko vu GERD ëm 50 Prozent relativ zu deenen Leit, déi ni vu salzeger Liewensmëttel ginn.
Et waren aner interessant Befunde an dëser Etude. Obwuel mer laang Zäit Alkohol-Aufnode fir e Risikofaktor fir GERD betruecht hunn, schéngt et e klengen Impakt op d'Entwécklung vu Säure-Reflux.
Dat selwecht gëllt fir Kaffi a Tee. Eng Konklusioun vun der Studie war datt Alkohol, Kaffi a Tee Tendenz GERD verschlechtert, awer net eng grouss Roll spillen an der Entwécklung vun Säure-Reflux an der éischter Plaz.
D'Studie huet e Verhalen bestätegt, wat mat méi wéi säfteger Reflux verbonne gëtt. Regelméisseg Bewegung (esou wéineg wéi eng 30-minus Sessioun eemol pro Woch) a Highflower Brout giess mat enger gerénger Risiko vu Reflux.
Weider Studien op Salz a Sodbrennen
Zënter der Zäit vun dëser schwedescher Studie, sinn e puer aner Studien op gemaach, wat, wann iergendeen, d'Roll Nährstoffer op d'Entwécklung oder d'Verschlechterung vu GERD huet.
Eng kleng kleng Untersuchung war d'Messung vu Magen an Speiseraparlament, déi mat engem Kierfecht gebonne sinn. D'Salzaustosch, an deem Studium, gouf mat verréngert Ton vun der Ophellung vum sphincter (e "Ventil") korreléiert, wat den Mëssbrauch vun der Magerung verhënnert vun der Refluxéierung an d'Ösophagus.) Mir wosst datt Risikofaktoren déi den Ton vun dësem Spinck reduzéieren kann zu Sodbrennen féieren. An dëser Studie waren d'Messungen vun den eedjege Speiserescht Ton manner an de méi mat méi Salz geréng, awer dës Leit hunn keen Zousbuedem.
Eng 2013-Studie, déi d'Effekter vun der Diät op dem Kierfecht ze gesinn huet bemierkt datt de Salz mat der Entwécklung vu Sodbeler korreléiert ass.
Nieft dem Salz, Liewensmëttel déi verbonne mat GERD waren Fleesch, Ueleg a Kalzium. Am Géigesaz, Liewensmëttel déi mat engem reduzéierten Risiko vu Reflux ass, enthale Diaken déi héich an Protein waren, Liewensmëttel wéi Kartoffel, Fruucht, Kären, Eeër, wéi och Liewensmëttel héicher Vitamin C.
Firwat hätt Salt Intake bäidroe fir Acid Reflux?
Mir sinn net sécher firwat eng méi héich Salzzuel géifen an der Entwécklung vun saurer Reflux verknëppelt ginn. Et ass méiglech, datt d'Leit, déi vill Salle fir d'Iessen addéieren, och Fëschereféierungen hunn, Liewensmëttel déi d'Gefor vu Sodbrennen erhéigen kënnen, mä mir wëlle einfach net un dëser Zäit.
Ass Alkohol an Kaffi net e Problem fir Reflux?
Während déi ursprénglech Salzstudie net fonnt gouf, datt Alkohol, Kaffi a Téi nët ze sauer Reflux verursaachen, si kënnen d'Symptomer erlaben fir déi schonn mat der Krankheet diagnostizéiert. An, wéi virdrun et scho gesot, ass d'Behandlung vu GERD iwwer de Krankheeten einfach erliichtert, fir déi schwiereg Komplikatiounen ze verhënneren, déi mat der Krankheet virkommen kënnen.
Fëmmen an GERD
Wéi vill Studien hunn déi ursprénglechst Studie, déi e Link tëscht Salz an Intrflux ze weisen, fonnt huet, datt de Rauchen de Risiko fir d'Entwécklung vu GERD erhéijen ze hunn, mat dejéineger, déi all Dag fir 20 Joer gefëmmt ginn oder méi 70 Prozent méi héich sinn wéi net-Fëmmert fir Sauerflësseg . Et ginn vill Aart a Weis wéi Fëmmen opfälle kënnen a Fëmmen ophëlt, ass wahrscheinlech ee vun de beschten Saachen, déi jidfereen kann maachen fir hir Symptomer ze verréngeren oder d'Risiko fir hir Reflux am éischten Deel ze verréngeren.
Reduktioun Är Symptomer vum Gehirn
Wann Dir Iech vu Sodbrennen bemierkbar sidd, ginn et eng Rei Saachen, déi Dir maache kënnt fir Erléisung ze kréien. Et ass wichteg ze verstoen, datt de Kierfecht méi ass wéi ee Verärgerung, a schaffe fir Är Symptomer ze verhënneren datt och Komplikatioune mat der siderer Reflux an der Zukunft verhënneren. Wat kënnt Dir maachen?
- Léiert d' Liewensmëttel, déi Schlof brong ginn , wéi och Liewensmëttel déi normalerweis gutt vu Leit mat GERD toleréiert sinn .
- Wann Dir fëmmt, fuert.
- Minimaliséieren Ärer Alkoholpréiung.
- Frot Äre Dokter, wann Dir op all Medikamenter kënnt, déi Kierper kann verursaachen , a wann et esou ass, wann et eng Alternativ ass.
- Gespréich mat Ären Dokter iwwert Medikamenter fir Reflux . Et gi vill verschidde Méiglechkeeten disponibelen an Äre Dokter kann Iech hëllefen déi bescht Medikamenter fir Är Symptomer mat de mannsten potentiellen Nebenwirkungen.
Quell:
Aanen, M., Brdenoord, A., a A. Smout. Effet vun Diät-Natriumchlorid op Gastro-Esophageal Reflux: E Randomiséierter kontrolléiert Trial. Scandinavian Journal vun Gastroenterologie . 2006. 41 (10): 1141-6.
Nilsson, M., Johnsen, R., Ye, W., Hveem, K. a J. Lagergren. Lifestyle Verwandte Risiko Factoren an der Aetiologie vu Gastroesophageal Reflux. i> Gut. 53 (12): 1730-5.
Ping, W., Xiao-Hu, Z., Zi-Sheng, A. et al. Diabetiker a Risiko fir Reflux Esophagitis: En Case-Control Study. Gastroenterologie Research and Practice . 2013 Artikel Artikel 691026.