Heartburn kann op verschidde Weeër verursaacht ginn. Duerch d'Versteesdemech fir déi allgemeng Ursaachen vum Kierfecht, kënnt Dir Ännerungen an Ärem Liewensstil an der Ernärung maachen, déi och Deel vun der Behandlung vun der Gastroesophageal Refluxkrankheet sinn (GERD). E puer vun de Mechanismen, déi Brouhome bäi kënnen ze beweegen direkte Reizung vun de Speiseröhle, Schwächheet vum ënneschte Speiseröhrem (LES), Bewegungsstabilitéit vum Verdauungstrakt, deen zu enger Verspéidung vum Mastrëfeind a fiir Hernia resultéiert.
Oft ass méi wéi ee vun dëse Faktoren zu Buenëss vu Buvenaarbecht.
Anoure an dem Digestive System
Aschreifend Sodbrennen beginnt mat der Wëssenschaft, wéi e gesonde Verdauungssystem funktionnéiert. Äre Verdauungstrakt fänkt mat Ärem Mound op, wou d'Iessen gekuckt a mat Speck gemëscht gëtt, de Verdauungsprozess unzefänken. Vun hei geet d'Liewensmëttel an d' Speiseröhne oder d'Schluesechlaang. Dëst muskuléis Röhle mécht kleng Ënnerlagen, sou genannt Peristaltik , fir d'Nahrung am Mier ze bewegen.
D'Speiseröhne an de Magen si mat engem Muskelfaser verbonnen, déi den ënneschte Speiseröhre-Sphincter (LES) genannt ginn. Normalerweis funktionnéiert de LES wéi e Ventil, fir d'Liewensmëttel z'erreechen fir an de Magen ze goen an ze schloen fir Liewensmëttel a Verdauungsspezialisten aus der Speiseröh zréckzekommen. Awer wann de Sphincter entspannert wann et net soll oder schwächt gëtt, gëtt Bauchsauer rëm rëm zréck an d'Speiseröhle verursaacht déi verbrenne Sensatioun bekannt als Gehéier.
Allgemeng Ursaachen
Déi zugeleent Mechanismen déi mat engem Kierfecht vu Kierzel produzéiere kënnen, kënnen och zur Entféierung vun GERD féieren, wann Äre Kierfecht oft ass.
Speiseröhre gereizt
Verschidde Typen vun Iessen, Getränk, Fëmmen an Medikamenter kënne d'Fusioun vun der Speiseröhne direkt verréngeren an de Kierfecht ze brengen. Am Fall vun Medikamenter kann et en Ënnerscheed maachen fir op mannst 20 bis 30 Minutten oprecht ze bleiwen, nodeems d'Medikamenter geholl ginn an d'Pille mat engem voller Glas Waasser huelen.
Ënnescht Ousophageal Sphincter (LES) Dysfunktioun
Wann den ënneschten Ösophagus-Spinker schwach ass oder e Klang verléiert, gëtt de LES net ganz ofgeschloss nodeems d'Nahrung an de Mauere geet. Bauchsaier kënne sech dann an d'Speiseröh zréckhuelen. Bestëmmte Liewensmëttel a Gedrénks, Alkohol, Drogen an Nervensystemfaktoren kënnen Schwieregkeeten hunn LES schwächen an hir Funktioun afferen.
Motilitéitserkrankungen (Zäherung vum Blumme Mëssverständlech)
An enger normaler Verdauung gëtt d'Liewensmëttel duerch den Verdauungstrakt duerch rhythmesch Kontraktioune genannt Peristaltis. Wann een eng Verdauung huet , ass dës Kontraktioun abnormal. Dës Anomalie kann wéinst engem vun zwee Ursaachen sinn - e Problem innerhalb der Muskel selwer, oder e Problem mat den Nerven oder Hormonen, déi d'Muskelkriibs kontrolléieren. Méi wéi déi Hälschent vu Leit mat der gastrointestinal Refluxstörung (GERD) hunn onnormal Nerv oder Muskelfunktioun an hirem Mëller, déi zu der motoriséierter Motioun geännert ginn.
Wann d'Muskelen am Bauch normalerweis net kontraktéieren, gëtt de Magen net sou e klengt Déier leeft esou séier wéi et normalerweis wier. D'Kombinatioun vun méi Liewensmëttelen, déi am Bauch verlooss goufen an de verstäerkten Drock an de Bauch ass wéinst dem zougezunnene Entleedung de Risiko fir Bauchsauer z'erreechen fir sech an d'Speiseröh zréckzekommen.
Hiatal Hernia
Eng Hiatal Hernie ass geschitt, wann den Uewerraum vum Magen duerch eng Ouverture an der Membran erop an d'Këscht gedréckt ass. Dëst kann opgrond vu enger Schwächung am Diagphragma oder duerch den verstäerkte Bauchdrock (wéi mat der Ongewëssheet). Dës Ouverture gëtt de Spezies vum Speiseröhren oder diaphragmatesch Hiatus genannt. Et gëtt ugeholl datt e hiatal Hernia de ënnescht Ösophagus sphincter schwächen an d'Reflux verursaachen, awer d'Studien hunn net bewisen datt et eng gemeinsam Ursaach vu GERD ass.
Dréit op de Bauch
Oder äussert Drock op den Bauch kann drängen op déi ënnescht Ösophagus-Sahnehär, sou datt Bauchsaier d'Ouusee an och d'Mëndung eraucht.
Schwangere Fraen an Iwwergewaard Leit sinn speziell an der Ofbrengung fir dëse Grond.
Aner Konditiounen
Aner medizinesch Konditiounen, déi zum GERD bäidroe kënnen, gehéieren Asthma a Diabetis .
Genetesch Faktoren
D'Studien hunn et virgeschloen, ass e ierfgeeschtert Risiko fir GERD. Dëst kéint wéint der erfuerderter muskuléierter oder struktureller Problemer an der Speiseröhne oder vum Magen sinn. Genetesch Faktoren ginn och e wichtege Aspekt bei der Sensibilitéit vum Patient op d' Barrett-Ösophagus , enger prekenterer Situatioun, déi duerch schwéier GERD verursaacht gëtt.
Lifestyle Risikofaktoren
Verschidde Leit hunn eng natiierlech schwaach LES, déi net am normalen Drock aus dem Inhalt vum Magen standhält. Awer aner Faktoren kënnen och dozou bäidroen fir dës Schwächung ze maachen an zu Sodbrennen Episoden ze féieren.
Alkohol
Alkohol relax den LES , wat den Reflux vum Magen Inhalt an d'Speiseröhle gestëllt. Et vergréissert och d'Produktioun vun der Mage Säure an d'Äerzophagus méi empfindlech fir Bauchsaier. Alkohol drénke kann och féieren fir manner gesond Ernährungswahlen ze maachen a Liewensmëttel ze iessen, déi Dir wësst kënnen Äre Feeler drénken.
Smoking Tobacco
D' Chemikalien an der Zigarettefabrik schwammen d'LES, wéi se vun de Lunge an d'Blutt passeiert. Zigarette fëmmen séchert d'Produktioun vum Spezies, wat ee vun Äre Kierperdeputéierten géint Schued bei der Speiseröh. Smokeren produzéiere och manner Säure-neutraliséiere Chemikalien am Spaut, déi Bikarbonate genannt. Och d'Fëmmen stimuléiert d'Produktioun vun der Magom ass a verännert Magen Säure duerch Förderung vun der Bewegung vu Galle Salze vum Darm an de Magen. Verdauung gëtt verlangsamt, während Dir fëmmen an de Mage brauch méi laang ze leeschten.
Foods That Often Trigger Sodbrennen
Déi Leit ënnerscheeden sech, wéi d'Liewensmëttel vu Sodbrennen ausléise kënnen. Dëst sinn am meeschte verbreet:
- Kaffi, Kaffi an aner Kaffi drénken: Kaffein kann den ënneschten Speiseröhrem Spinkester (LES) entspannen, wat den Inhalt vum Magen erhéijen kann an d' Ösophagus zréckfléien . Caffeinated Getränke kënnen och Säureproduktioun stimuléieren.
- Schockela: Schockel enthält Konzentratioune vum Theobromin, eng Verbindung déi natiirlech a ville Planzen wéi Kakao, Tee a Kaffi Pflanzen ass. Dëst entspaant der Speiseröhren-Muskelkraaft , esou datt Bauchsaart Spross an d'Speiseresch ass.
- Friichte, fetteg oder futti Fudder: Dës Liewensmëttel tendéieren dozou, d'Verdau ze vermeiden a Liewensmëttel an Ärem Mëller méi laang ze halen. Dëst kann zu enger erhéierter Drock an de Magen produzéieren, wat sech ëm méi schwaach Drock op e geschwächt LES setzt. All dat erlaabt Rückfluss vun wat an Ärem Magen.
- Peppermint ass oft e Feeler ofgelenkt.
- Tomaten a Tomato-baséiert Produkter: All Liewensmëttel déi Tomaten enthalen, stimuléieren d'Bauchsäureproduktioun.
- Spicy Liewensmëttel a Schwaarz Pipere stimuléieren d'Bauchsäureproduktioun.
- Citrus Fruucht a Jusen: Orangen, Zitrounen, Limetten an aner Zitrusfruchten stimuléieren d'Bauchsäureproduktioun.
Iessgewunnechten
Wéi Dir ësst kann och blesséiert Episoden ausléisen:
- Déi grouss Iessen: Ee voll Magen kann extra Druck op de LES setzen, wat d'Chance kritt, datt e puer vun dësem Liewensmëttel d'Reflux an d'Speiseröhle réit.
- Eet zwou bis dräi Stonne virum Schlofzëmmer: Léien mat engem vollen Magen kann d'Magerinhal féieren fir méi hter géint d'LES ze drécken. Dëst erhéicht d'Chancen vun deenen ënnersträicht Nahrung.
Bauchdruck
Iwwerdriwwen oder fettleefegen Plazen op den Bauch, deen den Otemschwierder ausléise kann, a Gewiichtsverloscht ass recommandéiert. Selbst mat enger knapper Kleeder kann Drock am Bauch verursaachen. Dëst zwéngt d'Nahrung géint d'LES a veruersaacht datt et an d'Speiseresch Reflux gëtt. Dichtbuereg Gürtel a schlankende Undergarmenter sinn zwee üblech Täter. Dir kënnt och erhéijen Symptomer, wann Dir leeft oder e vollen Magen hunn.
E puer Leit fanne verschidden Zorte vu Bewegung fir Suen ze bréngen. High-Impact-Übungen, déi Spritpräventatioun involvéieren, wéi och Übungen wéi Crunches, déi den Drock op den Bauch plazéieren, sinn déi wahrscheinlechste Trigger.
Medikamenter
Nokucke kann all Medikamenter Feurebréng maachen, awer et ginn e puer Drogen, déi méi grousser Täter wéi anerer sinn. Et gëtt méi wéi ee Wee, an deem Drogenfäeg ze maachen kann a Kierfecht gebrauchen a heiansdo vu Waasserbouwen ass wéinst enger Kombinatioun vun verschiddene Ursaachen. Dir kënnt mat Ärem Dokter ariichten, fir Weeër ze fannen fir Är Medikamenter ze huelen, déi Är Gefillerkranke Symptomer ufänken oder op eng aner Drogen zréckzeschloen déi manner wahrscheinlech fir de Kierfecht ze brengen.
Medikamenter déi bekannt sinn fir de Kierfecht ze verursachen:
- Anti-Angst Medikamenter, wéi Valium (Diazepam), dierf net nëmmen Är Stëmmung entspanen, awer Är iewescht Ösophagus-Sphincter.
- E puer Antibiotike, wéi Tetracyclin, kënne d'Speesoire direkt erreizen.
- Anticholinergiker wéi Compazine (Prochlorperazin) an Phenergan (Prometazin) kënne verursaachen den ënneschte Speiseröhre-Spinck.
- Aspirin. Fir e puer Leit kënnen d'Aspirin wéinst Bréiderbrennen net toleréieren, kann den indirektbeschichtene Aspirin e Choix sinn. Nieft Aspirin ze stoppen, ier Dir mat Ärem Dokter schwätzt.
- Bisphosphonate wéi Fosomax (Alendronat), Actonel (resendronate), an Boniva (ibandronate) kënnen d'Gefiller vum Kierper direkt duerch d'Repressioun vun der Speiseröhne verursaachen. Wann Är Medikamenter Kierfecht verursaacht, ginn et Méiglechkeete fir Virbereedungen déi als Injektioun ginn déi manner wahrscheinlech fir dës Symptomer ze verursaachen.
- Calcium-Kanal-Blocker fir héich Blutdrock, wéi Procardia (nifedipine), an Cardizem (Diltiazem) kënne zu enger Schwächung vun der Ophellung vun der Ösophagus sphincter an och lues vun der Mastréisung féieren. Glécklech, et ginn vill verschidde Klassen vun Blutdrock-Medikamenter vir, an d'Ëmschalt fir eng aner Klasse kann hëllefe wann Dir Är Symptomer bestehen.
- Asthma Medikamenter wéi Proventil (Albuterol) an Theophyllin
- Chemotherapie
- Corticosteroiden (Steroiden) wéi Deltasone (Prednison) an Medrol (Methylprednisolone) kënnen d'Gefiller vu Stoffer wéi och aner wesentlech Verdauungsproblemer verursaachen.
- Hormonertherapie (HRT), déi eng Kombinatioun vun Östrogen a Progesteron ass
- Narcotik kann Kierperbefeeler verursaachen andeems de Mastréisung zougelooss gëtt.
- NSAIDs (nonsteroidale anti-inflammatorescht Drogen) wéi Advil (ibuprofen) a Aleve (naproxen) kënne Säuregkeet am Bauch vergréisseren, andeems d'Prostaglandinsen hemen. Optionen fir Schëfferkontrolle wéi Tylenol (Acetominophen) oder souguer Narcotik Medikamenter kënne gebraucht ginn, wann NSAIDS staark Erpressung oder Verdauungstrakt verursaachen. A ville Fäll, fir sécher ze sinn, NSAIDS op engem vollen Magen ze nennen, kann hëllefe sinn.
- Tricyclic Antidepressiva, wéi Tofranil (Imipramin), Sinequan (Doxepin), Norpramin (Desipramin), an Pamelor (Nortriptyline) lues Mastrëpmen. Vill vun de méi neien Anti-Depressiva sinn manner wahrscheinlech fir dës Symptomer ze verursaachen.
- Kalium kann Kierper verursaachen, andeems d'Speiseröhle direkt gereizt gëtt.
- Eisen Ergänzunge kënnen den Magen direkt errechen. Verschidde Leit fannen d'Erléisung ze huelen andeems se dës Nahrungsergänzungen oder iwert hir fréier am Dag genéissen.
- Vitamin C
> Quell:
> Gehirn. Mayo Klinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn-gerd/basics/definition/CON-20019545?p=1.
> GERD Lifestyle an Home Remedies. Mayo Klinik. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Ass et e klengen Houfburn oder eppes méi schwéier? Verstoe vu GERD . American College of Gastroenterologie. http://s3.gi.org/patients/pdfs/UnderstandGERD.pdf.
> Symptomer & Ursaache vu GER & GERD. National Institut fir Diabetis Verdauvekt a Niereskrankheeten. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/symptoms-causes.