E puer Leit fannen datt se weider Verdauungssymptome erfuerschen, och wann hir Galboller ewech geholl gouf, eng Bedingung, déi als postostezystectomy Syndrom bekannt ass.
Wann Dir Är Gallbagder ausgemaacht hutt an erliewende Verdauungssymptomer erliewen kéint Dir feststellen datt et e ganz schwieregen ass fir ze verstoen wat fir ze iessen. Dëst ass besonnesch de Fall, wann Dir Iech selwer Erhuelung vum Ernährung erlieft .
Remarque: Et gi vill medizinesch Grënn, firwat Dir eventuell weider Symptomer erfuerschen wéi Är Gallerbladchirurgie. Et ass wichteg, datt Dir mat Ärem Dokter iwwert Är Symptomer schwätzt, fir eng proper Diagnostik a Behandlung ze kréien.
Firwat ass d'Gallbladder Ofdreiwung Är Verdauung?
Nodeems mer an d'Nahrungsfäeg kéinten hëllefe sinn, wäerte se avantagéiren datt Dir e Gefill vu wat geschitt ass. D'Aarbecht vun Ärem verluerent Gallerblad ass d'Gallei ze speichern déi Är Liewer mécht. Och wann Dir keng Gallerblad huet, ass Är Leber nach ëmmer Galle produzéiert . Well et keng Plaz fir dat ze speichern ass, dréint d'Gall ëm an de klengen Darm . Dëst verursaacht zwee Probleemer:
- Et ass manner gëlle fir effektiv d'Fette, déi Dir iessen. Dëst kann e puer Schwieregkeete absorbéiere Nährstoffer.
- Bile Acidë kënnen an de groussen Där drécken, wou se d'Flëssegkeet vergréisseren, a contribuéieren op Diarrho.
Hei sinn e puer Suggestiounen, op Basis e puer Fuerschungsprozess a e klengen Effekt, fir Liewensmëttel fir ze wielen, wann Dir mat Verdauungsproblemer bei Post-Gallerbludder reméiert gëtt. D'Nahrungsfäegse ginn gewielt, well se einfach ze verdaut ginn oder well se mat Gallensäuren bindelen, fir hir Effekt am grousser Däitlech ze reduzéieren .
Direkt Post-Chirurgie
An der éischter puer Deeg no Chirurgie wëlls Dir eng verbrenne Ernährung iessen mat Nahrungsmëttel déi liicht verdaut sinn. Dëst erlaabt Äre Kierper Iech souwuel op den heale Prozess ze konzentréieren an d'Verännerungen op der Manéier déi dës Galle vun Äre Kierper veraarbecht gëtt.
- Applesauce
- Bananen
- Broth
- Crackers
- Eggs
- Huelt oder Fësch, gedämpft oder geschmackt
- Rice
- Suppe
Steamed Geméis
Hei ass en Gebitt wou et tatsächlech e puer Fuerschungen fir d'Empfehlung zréckzekommen! Eng Studie am Ernährungs Research huet fest fonnt datt wann d'Geméis onbestänneg am Géigesäit zu Roh, si verbesseren hir Fähigkeit fir Galongsauer ze verbannen. Dofir ass et theoretesch méiglech, datt d'Gedrénks Geméis de Betrag vun der Galle Säure reduzéiert an de groussen Darm verwandt a mat enger Diarrho ass. De spezifesche Geméis, deen an der Étude gepréift gouf, waren:
- Broccoli
- Cabbage
- Collard Blummen
- Gréng Klackespas
- Kale
- Mustardblummen
Liewensmëttel Hoer In léift Fiber
D'Untersuchung huet gewisen, datt luesléislech Glasfaser effektiv bindend mat Gallesäuren ass, sou datt all negativ Auswierkunge vun de Säuren op Dach gutt funktionnéieren an doduerch kënne hëllefen, ongewollte Symptomer ze verhënneren. Gutt Quelle vun onbestännegen Faser gehéieren:
- Äppel
- Bananen *
- Beans, zB Lima, Nier, Pinto
- Blueberries *
- Bréissel Sprossen
- Broccoli *
- Muerten *
- Chickpeas
- Grapefruit
- Lentils
- Oatmeal *
- Ënnen
- Orangen *
- Pears
- Plums
- Prunes
- Strawberries *
* Note: entspriechend fir eng FODMAP Ernährung .
Lean Protein
Dir braucht keng Gallerung, fir Protein ze verdauen. Dofir gëtt Dir net ongewollt Verdauungssymptomer erfuerselt nodeems Dir Liewensmëttel ubidden, déi héich am Protein giess sinn. Allerdéngs kënnt Dir e Problem hunn, wann Dir Fleesch futti Fleesch iessen.
Also vermeit de Rëndfleesch datt et de Mier ausgesinn huet an de Fett aus der Säit vun Äre Schweinegänger ze schneiden! Stellt Iech vir:
- Leanschnitte vu Rëndfleesch
- Lean Këschten aus Schwäin
- Wäiss Fleesch Huhn oder Truthahn
- Fësch, wéi Kod, Flocker an Halibut
Gesonde Fette
Obwuel Är Fähre verdauen Fette gëtt limitéiert wéinst der Ofwuelung vun Ärer Gallerblad, musst Dir nach ëmmer Fette verbrauchen fir gesond ze sinn. Är Bauchspaicheldrüs ass nach ëmmer op der Aarbecht, déi Enzyme misst pumpen, fir Fett ze bremsen, awer de Verlust vun Ärem Gallerblad heescht datt Dir wësst sinn héiert iwwer Är Fettausbeen. D'Moyenne vun der westlecher Diät ass ze héich an pro-inflammatorescher Omega-6 Fettsäuren, awer de Mangel u anti-inflammatoresche Omega-3 Fettsäuren. Déi folgend Nahrung hëlleft Iech fir an Ärem "gudde Fette" ze kommen:
- Avocados
- Kokosnoss
- Fësch, wéi Anchovien, Lachs, Sardinen
- Nossen, wéi Nëss a Mandelen
- Olivebierg
- Olivenueleg (extra virgin)
- Séis, wéi Chia Samen , Leim a Psyllium
Kleng kleng Platen
Dir musst u seng Ernärungsréierin änneren. Ouni ären Gallumblatt fir Verdauung ze hëllefen, kënnt Dir feststellen datt Äre Kierper d'Liewensqualitéit toleréiert besser ass, wann et nëmme kleng kleng Portioune gëtt fir ze froen. Stéit iesst Ären "dräi Quadraten", ufänken vier véier kleng Platen vun Ärem ganzen Dag ze iessen.
Quell:
Jones, P. "Diäteteschen Agenten, déi den Magen-Darmstéck an d'Hepatik ze manipuléieren vun Gallensäuren a Cholesterin" Journal of Clinical Lipidology 2008 2: S4-S10.
Kahlon, T., Chiu, M. & Chapman, M. "D'Dampmaschinn bréngt wesentlech an der Vitro Galleren Acid verbindung vun Kottard Gréng, Kale, Senneegens, Broccoli, gréng Klackenpust an Kabbel" Nutrition Research 2008 28: 351-357 .
Schofer, J. "Biliary Ursaache vum Postcholéstekstomie Syndrom" De Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.