Wann een deen mer wëssen, ass krank, virun allem mat enger chronescher Krankheet, kann et schwéier sinn ze wëssen wat ze soen ze soen. Oft wëllen d'Leit Verständnis, sympathesch oder hëllefräich erkenne kënnen, just fir d'Gefiller vun der kranker Mënschheet ze schueden.
Bestëmmten Szenen maachen wierklech vill vun ons mat chronesche Krankheeten wéi Fibromyalgie (FMS) a chronesch Müdegkeet Syndrom ( ME / CFS ).
Obwuel si meeschtens mat de bescht vun Intentiounen soen, si héieren se esou oft, a si hunn esou e Mankes vum wahre Verständnis, datt si wéi Fangnäschten op enger Tafele sinn.
E puer vun den Saachen an dësem Artikel kéinten Iech wéi déi Reaktiounen vu jidderengem sinn, dee wierklech iwwerzeege sinn. Denkt drun datt chronesch Krankheet ongewollte Verännerungen am Liewen vun de Leit betrëfft an kann wierklech eng Zuel op hirem Self-esteem maachen. E Persoun deen d'Aktivitéite verginn huet - besonnesch eng Aarbecht - kann déif verletzt ginn a fillt sech vill Schold iwwert hir Grenzen.
Fënnef Saachen net ze soen
Hei si 5 Saache fir ze vermeiden mat engem FMS, ME / CFS oder aner "onsiichtbar" Krankheeten:
- "Dir sicht gutt - Dir musst besser fillen." Kuckt ka vervueren. Et ass méiglech, och wahrscheinlech, datt mer just besser sinn ze verstoppen wéi mer eis fillen an net besser fillen. Oder et kéint e gudde Dag sinn no engem Mount schrecklech Deeg. Egal wéi, dëst Kommentar - wat kéint als Kompliment befaasst sinn - mécht vill Leit un misferstinn. Et ass en Urteel ouni en Effort, wierklech ze léieren wéi mir et maachen.
- "Lass eis iech aus dem Haus ginn, et wäert Iech e Schwong!" Gleeft mech, déi meescht chronesch krank Mënschen géifen aus dem Haus méi ausstoen. Wann mir all d'Zäit bleiwen, ass et wahrscheinlech dass mer net gutt genuch sinn fir eraus ze kommen. Gëschter drécke mer eppes ze maachen, wat mir net physesch bis zu enger méi héich Stress verursaachen, wat ons méi schlëmm mécht.
- "Bass Dir sécher datt Dir net nëmmen depriméiert sidd?" Et ass richteg datt vill vun eis depressiv sinn, a souguer wann mir net sinn, kënnen d'Symptomer ähnlech sinn. Allerdéngs däerf d'Depressioun eleng d'breet Palette vun Symptomer, déi mir erliewen, net erkläre erkläert, dat ass e puer Dutzend. Dësen Commentaire reduzéiert d'Validitéit vun eise physiologesche Krankheeten. (Plus, Depressioun ass eng ganz echte a schwiereg Krankheet, also ass de Begrëff "just depriméiert" nie richteg.)
- "Ech weess wéi Dir Iech fillt, ech sinn och méi midd." Wann Dir esou midd sidd, datt Dir op der Plaz vu kompletter physescher, geeschteger an emotionaler Kraaft fillt, kënnt Dir wësse wéi mer eis fillen. Anescht wéi Ausso wéi déi et schéngt et wéi Dir eng Krankheet trivialiséieren ass vill méi wéi midd. Wann Dir wëllt Verständnis fannen, da sidd Dir besser, eppes ze soen, "Ech war wierklech kuerz erschaaft. Ech weess net wéi Dir déi ganz Zäit wunnt."
- "Wann Dir (Ausübung méi / Gewiicht verléieren / iessen eng besser Ernährung / zréck an d'Aarbecht schaffen) fillt Dir Iech besser." Während d'Übung oder d'Ernährungswiessel fir e puer Leit mat dëse Konditiounen ze hëllefen, kënne déi falsch Ännerungen ons vill méi schlëmm maachen. Mir wëssen eis Kierper am beschten, a mir brauchen d'Fuerschung fir eis selwer z'ënnersichen. Verléiere Gewiicht ass extrem schwiereg fir deejéineg, dee net ka ganz aktiv sinn an datt se gesot gi sinn, ass héchstwäert op der Selbstbezuelung. Plus, et gëtt keen Beweis datt d'Gewënn vun der Gewalt e bësse souwäit hëllefe kënnt. Wann et ëm "zréck geet fir d'Aarbecht", erem, dat ass eppes, wat eis vu gär hätt, awer net.
Also wat wat solle mir soen?
Elo, datt Dir eng Iddi hutt wat Themen fir ze vermeiden, hei ass e Bléck op e puer Saachen, déi besonnesch vu Leit mat dëse Konditiounen begréissen.
- "Wann Dir net op d'Erausfuederung kënnt, kënne mer einfach zesummen e (Diskussioun / Spillkaarte / e Film kucken)." Dëst weist datt Dir d'Grenzen vun der Krankheet verstitt an déi d'Alternativ fir d'Ofkierzung vu Pläng mécht, déi besser kënnen hir Symptomer hunn.
- "Lass eis Liewensmëttelgeschäft (oder Chrëschtdag) anzekafen. Ech huelen dech op." Akaafszenter kënne ganz onerwaart fir eis sinn, an et kann wierklech hëllefen, eng aner ze maachen, fir mat Saachen ze lounen wéi d'Belaaschtung oder d'Entloossung vum Auto oder Trekking zréck am ganze Buttek fir eng vergiessert Element op der anerer Säit. E gudde Frënd ass Vakanziwwel mam FMS & ME / CFS geliwwert a nëtzlech Suggestiounen wann et eraus geet.
- "Wéi vill sidd Dir fir haut?" Dëst weist, datt Dir Energie gespäichert verstinn, vun Dag zu Dag variéieren a kann hëllefen, datt Äre Begleet wuelfillen seng / hir Grenzen ze expressen.
- "Wéi ginn d'Saachen?" Dëst ass besser wéi et "wéi fillt Dir Iech"? Et mécht d'Dier op all Aspekter vum Liewen, anstatt just kierperlecht Wuelbefannen. Déi meescht Deeg, ech fille mech net sou gutt, awer aner Aspekter vum méngem Liewen si wierklech gutt.
- "Kann ech (Iech e Ritt / Hëllef mat deem / etc)?" Dëst funktionnéiert besser wéi eppes wéi "Dir braucht mir ...", well et e Wëllen hëlleft, ouni ze implizéieren datt d'Persoun net kann en ass eng Belaaschtung.
Wann Dir bereet fir Är Krankheet an Aschränkungen fir Är Frënd an / Är Famill ze verstoen, soen Iech Merci! Chronesch Krankheet kann usträifend sinn a mat Ënnerstëtzung Leit ronderëm eis onnéideg ass.