Wat Dir maache musst fir déi mat méi Liewenserfahrung wëssen
Gitt méi al Béiser a Fluch. Et ass e Segen, well d'Alternativ fir älter ze stoppen ass. Fir elo gëtt et nëmmen e Wee fir dat ze maachen an et ass net eng gutt Optioun.
De Fluchsteet muss mat all deene Weeër ze maachen, wou eis Kierper mat sengem Alter ofhuelen. Dënn Haut, spruddeleg Knéien, méi lues Bewegung an all dës Schëlleren a Schmerz konspiréieren et schéngt wéi wann mer all nëmmen ee stéieren aus der Katastroph.
Nie Angscht! Dir hutt net al ginn andeems se séieren.
Den Trick ass ze wësse wéi d'Saachen anescht sinn an déi vun eis mat méi Liewenserfahrung an wëssen wat Dir maache kënnt fir Verletzungen ze verhënneren oder ze behandelen. Jiddereen a verschiddene Joere sinn et vill Senioren déi kucken wéi se 40 sinn an si wéi se sinn 30. De jénger deen Dir fillt a bewegen (Walking speed is the number one indicator of health in the elderly) manner wahrscheinlech Dir " brauchen d'Tipps an dësem Artikel. Wann extrem Mountainbiken ass Ären Weekend Hobby, kënnt Dir d'Chancen sinn net speziell Woundversuergung fir Haut Tréinen.
Op där anerer Säit, wann Dir Iech selwer Blieder liicht oder Blutungen vun deem wéi en einfachen Pinsel géint de Couch schreiwt, liesen Iech elo ze kucken wéi dës speziell Erausfuerderunge behandelt ginn.
Dënn Haut
Wéi mir Alter ass eis Haut méi dënn an manner kohärend tëscht Schichten , wat bedeit datt d'Uewerfläch (Epidermis) manner an d'zweet Layer (Dermis) verbonne gëtt.
Dir kënnt dës Ännerung fillen wann der Uewerfläch vun der Hautausbildung vun de Rutsche méi liicht ass. Sonn Expositioun huet vill mat dem Schued ze maachen, an Dir kënnt d'Verännerung méi evidenter fillen andeems se Bereiche vum Kierper vergläicht, déi regelméisseg op d'Sonn ausgesat sinn, mat Flächen déi net sinn.
D'Dënn Haut ass méi einfach mam Schued mat wéineg Ustrengung.
Wat mir normalerweis eng Avulsioun nennen, ass oft als "Hautraag" genannt, wann et an Leit mat ganz empfindleche Haut gëtt. Kee Mensch wäert stierwen vun engem Hautrauss, awer de Schued ka signifikant sinn a kuck ganz Angscht. Hautdrëpse sinn vill méi heefeg op d'Waffen wéi iergendwou aner (d'Waffen hunn vill Beliichtung, fir d'Sonn an d'Saache bommen). Bluttfäegkeeten an der Diere (Venen, déi sou oft wéi blo Linnen ze gesinn sinn) ginn méi brutlecher mat dënniger Haut a kënnen mam Minimaldruck briechen, well d' Bléiser verursaacht .
Wéi Dir Schlechtes mat dënnem Haut behandelen:
- Be vu sou. D'Dënn Haut, déi schonn ofgerappt gëtt, gëtt wéi d'Haut vun engem Pfirsech zerleeft wann Dir net vläicht vläicht sidd. Ersetzen Haut Hautklappen, déi hängen op. Och geroden, de beschte Cover fir rau, oppe Schlësselen ass d'Haut, déi ursprénglech da war. Wann et komplett ausgerullt ass, setzen se net erëm zréck. An dësem Fall gëtt et kee Bluttfässer fir d'Klappe ze ernähren an se ze lieweg ze halen.
- Benotzt net Band! Klebstoffe sinn den Feind vun dënneger Haut. Drëschen, dënnen Haut hänkt ganz gutt op e Band an dann ass et net komm. Deckt all Wonden mat synthetescher Haut, déi kuckt a fillt sech ganz ähnlech wéi Plastesch Wrap. Et ass net déiselwecht Saach, also sëcher ze benotze fir déi richteg Hëllefsgeriicht ze benotzen . Fir alles ze behalen, virun allem op engem Aarm oder Been, benotzen eng net adherent Wrap. Eng elastisch Bandage funktionnéiert, awer et gi Bandagen um Maart, déi sech u sech selwer net uewe keng aner Uewerfläch hänken. Déi sinn perfekt fir dës Zort vu Wound.
- Huet se propper. Waasser ass déi beschte Medizin fir Haut Tréinen. Spuere mat e klengen Tunnelwasser ass de Wee fir dës Zort vu Schued ze botzen. Et sollt ee ganze Dag benotzt ginn a re-wéckelt sou datt et richteg gutt heelen.
Dënn Haut gëtt net heefeg . D'Haut ass net kapabel op den Noutmaterial ze halen an se réischt méi wéi e puer Lochpapier. Haut ass net wierklech e Problem mat dëser Art vu Haut. Et wier Narbe, awer dat heescht nëmmen datt et geheescht huet, wat et ass wat mir wëllen. Halt d'Woll esou gewinnt a geschloss mat der Hëllef vun net-Klebstoff Wraps a gitt et vill Zäit.
Brittle Bones
Ee gebroossene Knach ass e gebrochenen Knëpp, ob et op engem 8 Joer oder 80 Joer al ass.
Den Ënnerscheed tëscht deenen zwee ass datt en 8 Joer alen Knëppel eng Tendenz huet wéi e gréngen Zweck vun engem jonke Bam, wéi e 80 Joer alen Knëpp ass méi séier.
Fraktur an de Senioren ass net anescht wéi bei jéngere Patienten. Et ass einfach liicht ze briechen se an der éischter Plaz.
Wéi fir gebrachene Knéien ze behandelen:
- Den Patient net bewegen. En Patient an enger geféierlecher Situation hätt missten fir seng oder hir eege Sécherheet zougelooss ginn, awer dës Schrasfung, de Patient net bewegen.
- Immobilize vun der Verletzung. Fir de potentiellen Briechung besser ze verbannen, de Knach bei der Verletzung Site ze verstoppen an d'Gelenker proximéiert an distal an de Verdacht briechen (d'Gelenker uewendrop a méi drënner). Zum Beispill muss e potenziell gebrachene Unterarm sinn geschleeft ginn, souwéi den Ellbog a Handgelenk op deem selwechten Arm.
- Éis de Verletzung. Gitt e potenziell Bratz mat kalege Komprime fir net méi wéi 20 Minutten zu der Zäit direkt no der Verletzung. Nie direkt Äis op der Haut ze setzen - ëmmer sécher datt et eng Schicht vu Stoff am Eis an der Haut gëtt. Benotzt d'20/20 Regel: 20 Minutten a 20 Minutte.
- Wickelen et mat enger Kompressioun Bandage (wéi eng ACE Bandage). D'Compression hëlleft mat der Schwellung.
- Erhéigung de blesséiert Gloun, wann et méiglech ass. Fir bescht Resultater, huelt d'Verletzung iwwert dem Niveau vum Häerz. Wann Dir et net kann dat esou héich sinn, kee Problem. Gitt sécher datt Är gebrochen Knöchel net ënner du bass. Wat méi hänkt dovun, dest méi geschwoll ass et.
- Gitt bei engem Dokter. Dir braucht e Röntgenbild, also wann Ären Dokter net dat fir Iech maachen kënnt, musst Dir an eng Klinik oder eng Nouthabteilung goen, déi kann.
All Knächt kritt méi bréchelt mat Alter, awer e puer sinn méi stéierend. Bones, déi Problemer hunn wéi se méi bréchert sinn, sinn d'Hëfte, den Hummerus (Uewerarmbänk), de Radius (ee vun de Forearm Knochen) an d'Rippen. Schockela a Frakturen sinn och méi wahrscheinlech an der eelerer wéi bei jonken erwuesse Patienten.
Falls
Falls e jonke erwuesse Patient géif ouni vill méi wéi e geschloenem Ego ufroen, kann zu zerstéierende Fraktiounen an eeler Erwuessenen féieren. Hips si besonnesch an de Senioren, well se haaptsächlech op hir Form a Standuert sinn. Hëf Frakturen passen am Kapp vum Femüert, de groussen Knach an der Schéi. De Kapp vum Femus ass e klengen, ronnene Ball, deen an den Haaptkierper vum Femus mat engem dënnen Hals ass. Fallen op d'Hëfte kënnen e groussen Drock op der Plaz setzen, wat zu engem gebrochenen Naassebuch kënnt.
Hip Frakturen hunn eng grouss Distanz an der grousser Majoritéit vu Fäll. Et ass méiglech datt een Hip Fraktur ouni de klassesche Schëlder ze hunn, awer wann d'Schëlder do sinn, ass d'Hëfte beweise definitiv gebrach. Schëlter vun enger Hëf Fraktur gehéieren:
- De gebrooft Been ass kürzer wéi d'ongewollte Been.
- De gebrooft Been ass dobausse gedréckt, dat heescht datt de Verletzter den Rett mat dem Knéi an den Zäiten riicht aus dem gudden Been.
- Et ass wierklech wierklech, wierklech schlecht. An et ass Tender, wann Dir et beréiert.
Eng gebrachte Hip heescht Dir musst eng Ambulanz nennen. Probéiert net de Beem ze bewegen oder kee Gewiicht opzeginn. Dir braucht e Röntgenbild a wäert wahrscheinlech kee Schold Medikamenter huelt.
Verhënnerung fällt méi vill besser wéi et ze probéieren behandelen, wann Dir drop gefall ass a brécht. Vergewëssert Iech datt et guer keng lockeren Teppecher op de Buedem ass. Installéiert Schinne oder Handleën an d'Buedzëmmer an d'Dusche. Virun allem bleiwt aktiv, wat ass déi bescht Medizin fir alles.
Quell:
Afilalo J, et al. "Gait Speed als Inkremental Predictor vun Mortalitéit a Major Morbiditéit an eeler Leit sinn mat der kardialer Chirurgie". J Am Coll Cardiol . 2010, 9, 56 (20): 1668-76. Doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Falls an Fall-related Injuries tëscht Community-Dwelling Erwuessener an den USA." PLoS One . 2016 Mee 15; 11 (3): e0150939. Doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.