Är niddereg Réck ass iergendeppes praktesch an alles wat Dir maacht, wat heescht dat ass empfindlech fir Verletzungen. Ee vun de gänglecht ass erëmbefannen. Mee wat ass et, genau wéi a wéi ass et anescht wéi eng Spann?
Eng Réck drun ass geschitt, wann Dir eng oder méi Muskelen , déi d'Wirbelspray verletzen. Dëst ass am Géigesaz zu engem Spann, deen d'Bandefetter befaasst. Béid Stämme a Spannunge kënnen plötzlech, akute Verletzungen oder kommen iwwert d'Zäit wéinst der repetitive Bewegung.
Back-Stämme sinn eng vun den heefegste Typ vu Back-Verletzten, wann net déi allgemeng.
Back Strain Ursaachen
Déi meescht vun der Zäit, de Réckstouss gëtt bewirtschaftlech duerch héije schwéiere Objete mat enger geblësseg oder gedréckter Wirbelsail. Wat och ëmmer Dir fir Äert Réck ze strapazéieren ass et wahrscheinlech datt d'Muskelfaser zerräissen oder iwwerdréit ginn, wat zu enger Entzündung féiert. D'Amerikanesch Vereenzung vun den neurologesche Chirurger seet dës Entzündung kann Schief an / oder Réckmuskel Spasmen verursaachen.
Verknüpfter: Back Muscle Spasm
Réckstämmen verursaachen eng Art vu Péng als mechanesch Réck. Dëst bedeit ganz einfach, datt Äre Péng aus engem vun Äre Spinalstrukturen kënnt, an dësem Fall, Är Muskelen. De Pain gëtt normalerweis limitéiert op d'Géigend, déi blesséiert gëtt, awer et kann och an d'Gesiicht gebak ginn.
Am Géigesaz zu Ischias (deen e Begrëff ass datt Patienten an Dokteren esou oft benotzt ginn, fir e Syndrom ze beschreiwen, deen duerch eng Rei Saachen virgesi sinn, awer och net limitéiert op herniéiert Disc).
An der Ischias, déi den ënneschten Deel, an / oder d'Radikulopathie beaflosse kann, wat den ënneschten Deel oder d'Uewerfläch beaflossen kann a gëtt e spezifesche medizinesche Begrëff, Schmerz, Pins an Nadelen, an / oder aner elektresch Sensatiounen niewent engem Been oder Aarm net Ee vun de Symptomer vu Réck Stress.
Mä, wéi et schonn erwähnt ass, ass d'Muskelstäerkt, wéi d'Flexibilitéit vermindert.
Är Gelenker wahrscheinlech schéngt "wéinst" de Muskelkrämpfe "bewacht" ze sinn a sech beweegen, ass wahrscheinlech schmerzhaft.
Wéi Dir e Muskelstrack behandelt
Experts an Dokteren recommandéiert modifizéiert Aktivitéit als de schnellste Wee fir iwwer mild bis moderéiert Réck Stress ze kommen. Op mannst ass déi schwiereg Ustrengung vir déi éischt Deeg ze vermeiden. Dir kënnt och d'Regioun eis iesen an Aspirin huelen fir d' Entzündung ze kontrolléieren.
Verknäfteg: Back Injury: Wärme oder Ice?
Déi gutt Noriicht ass, datt déi meeschte Réckstämme mat der Zäit heelen. Awer wann de Péng ëmmer méi 10 Deeg oder méi ass, ass et wahrscheinlech eng gutt Iddi mat Ärem Dokter ze kontrolléieren. Wann Är Réckkrämpften et schwéier ze bewegen oder ze bewältegen, kann hatt Muscle relaxant schreiwen. Dës hunn de Virdeel fir ze reduzéieren Schold genuch fir Iech mat enger physescher Therapie deelzehuelen (wat ass den eigentleche Fortschrëtt, meng Meenung).
De Nodeel fir Muscle relaxers ass datt se wierklech net wierklech erëm an de Schwong vum Äert Liewen hannerloosse méi séier wéi se se net huelen. De Chou, deen am Joer 2010 iwwerpréift ass, "Pharmacologesch Gestioun vu Schmerzhebel", déi am März 2010 vun der Zeitschrëft "Drogen" publizéiert gouf, huet feststellen datt d'Muskelrelaxinger mat Sedatioun verbonnen ass.
A Bernstein, et. al. An hirer Studie, "De Gebrauch vun Muskelrelaxen Medikamenter bei akuter schlechter rdpter Schmerz", déi am Joer 2004 erausbruecht ginn ass, datt d'Muskelreseppecher net mat méi séier Erhuelung vu gerénger Réck blesséiert ass.
Verknäfft: Wéi fannt Dir dat perfekte Physiotherapeut
> Quell:
> Bernstein, et. al. De Gebrauch vun Muskelrelaxéierend Medikamenter an akuter niddereger Baucheparlament. Spine. Juni 2004.
> Back Strain Treatment. Medline Plus Enzyklopedie. Lescht aktualiséiert: Okt 2005.
> Chou, R., Pharmakologesch Gestioun vun de geréngem Réck Schmerz. Drogen. Mäerz 2010.
> Magee, DJ Orthopädie Physikalësch Evaluatioun. 4. Editioun. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Hannerzeg Träppelen a Spann. Déi amerikanesch Association of Neurological Surgeons Patient Informatioun Websäit. Last Update Sept. 2005.