Ginn d'Joint Léisung reduzéieren Kann Knee Osteoarthritis hëllefen
D'Ueleg Laascht ass e Begrëff deen oft an Osteoarthritis studéiert, besonnesch déi zum Kniart-Osteoarthritis . D'Gelenklast bezitt sech op d'Kraaft, déi op enger gewiichtlagerer oder tragender Gelenk aktiv ass. D'Fuerscher versichen d'Auswierkunge vun der gemeinsamer Laascht op der Pathologie oder der Progressioun vun Osteoarthritis ze bestëmmen. An anere Wierder, d'Gesellschafte lues progressiv vun der Osteoarthritis ?
Wat kann hëllefe fir d'Gelenklack ze reduzéieren?
Joint Load a Knie Osteoarthritis
Looss eis Knier Osteoarthritis zënter dem Knie eng gemeinsam gemittlech vun der Krankheet betrëfft; Et ass och e gewiichtléift Gelenk. Äre Knie, wann se perfekt ausgeriicht ass, huet seng tragbar Achs an enger gerader Linn, déi duerch Hëfter, Knéi a Knöchelgelenk leeft. Wann Är Knie duerch d'Verformung mat Knorpelschäden ugepasst ass, gëtt d'Annormal Kraaft a speziell Gebidder vum Knéi applizéiert.
D'onnormale Kraaft, déi op de Knéi an d'Knëcht applizéiert gëtt, kann méi Schier a aner Symptomer verursaachen. D'Fuerscher hunn och eng verstäerkte gemeinsame Belaaschtung vum Knéi fir de Progrès vun der Osteoarthritis. Eppes deen den Knie-Adduktmoment bezeechent (Moment) ass e Faktor mat der Verdeelung vun der Belaaschtung tëscht der medial (inside) a lateral (äusser) Plateau vum Kniegeleng. Den Peak-Knie-addukt Moment, wat d'maximal mëttlere Gelenklack ass während de Spazéiergang (duerch Gaussanalyse), ass méi grouss bei Persounen mat Knioft osteoarthritis wéi bei deenen ouni d'Krankheet.
Mechanesch Mesuren, déi duerch Gaanganalyse bezeechent ginn, wéi Momenter a Kräften, variéieren jee no der Aktivitéit duerchgefouert. D'Studien hunn konsequent maximal kompressive Kraaft vum Knieënn geschat datt 4 bis 4,5 Mol Kierpergewicht während deeglechen Aktivitéiten agefouert ginn. Während Niveau goen, ginn verschidde Studien nach eng méi héich Zuel geschat.
Ofgaangen Treppliquen hänken d'Kraaft bis sechs Mol am Kierpergewiicht; Bierg goege wandert d'Kraaft aacht Kéier Kierpergewiicht; a sprangen doduerch d'Gelenklack 20 mol Kierpergewiicht. E Suffice fir ze soen, de Kniet ass e Schlag iwwer d'Zäit. Dës Schätzungen net nëmme weisen datt d'Notzung fir d'Gelenkléisung reduzéiert gëtt, awer se ginn och an de laange Préjuden fir laang dauerhaft festgestallt .
Erofgaang Joën Load
D'Fuerscher hunn den Effekt vun Schong, Canie benotzt, a Gewiichtsverloscht op Gelenklast an der Knierostrose. Jidder Faktor huet en Ënnerscheed gemaach. D'Schong kënnt Dir d'Gelenklât op Ärem Knie beaflossen. Liest wat d'Fuerscher ofgeschloss hunn, nom High-Heel-Schueden ze vergläichen, moderate-Fersehongschong, Aarmträg an Gaart Barfuss. D'Resultater waren e definitive Vote géint High-Heel a moderéiert Fersen fir Fraen.
De Problem mat der Iwwerwaachungsgewicht ass evident. Iwwergewiicht oder fettleefeg méi Stress zu Gewiicht-Gelenker. Wësst Dir datt Leit, déi Iwwerwecht sinn, ongeféier véier Mol de Risiko vun der Knieprodukt vun der Osteoarthritis verglach mat Leit déi hiren idealen Kierperwicht behalen? Stellt Iech vir, wat mat Iwwerwaacht gëtt fir Gelenker déi duerch Osteoarthritis scho beschiedegt ginn.
Lateral Keilineneen an Kniewengspannungen sinn zousätzlech Optioune fir d'Gelenklack vum Knéi ze reduzéieren. Lateral Keilenefoliosen änneren d'Mechanik vum Knéi duerch d'Reduktioun vum Varusmoment (de Knie gedréckt als Walking). Wat Kniewelen ugeet, eng "Entlader" Kniwwelen ass spezifesch entwéckelt fir Stress vum Knie ze belsen.
D'Bottom Line on Joint Load
Et versteet üblech sinn datt d'Gelenkléckung onofhängeg ass fir d'Osteoarthritispatienten. Ofhängeg vun den Gelenke betrëfft Ären individuellen Fall Är Diskussioun mat Ärem Dokter.
> Quell:
> Verrotten Joint Loading an der Medial Knee Osteoarthritis. Kemp G. et al. Arthritis & Rheumatismus. Mee 2008.
> Knëpp Pain a Joint Loading an Themen Mat Osteoarthritis vum Knie. Journal of Orthopädie Fuerschung . Hurwitz DE et al. Juli 2000.
> Joint Load Considerations am Total Knie Ersatz. Kuster MS et al. Journal of Bone a Joint Chirurgie Januar 1997.
> Abnormal a kumulative Loading an Kniet Osteoarthritis. Medscape. Maly MR. 1. Oktober 2008.