Mir all fette frittéiert Fudder wéi frësch Fréiseng an frittéiert Huebe si net genau Gesondhéet. A wann Dir ausbreet, da kënnt Dir e gutt héiche Bléck op Är Ernährung maachen.
Awer wéi wéivill Diät eng wierklech Roll an der Akne developpéiert? Wann Dir all Friichten ze schneiden, wäert Är Haut kloer maachen?
Fried Liewensmëttel Do not Cause Akne
Obwuel Är Mamm Iech soen datt Dir vu fettgefrëschene Liewensmëttel bleift wann Dir e kléngen Haut wëllt, d'Wahrheet ass frittéiert Liewensmëttel nët verursachen Akne.
Dës Erfaassung ass dacks fir Teenager gepréift ginn, wahrscheinlech well vill Teenager hunn net genau déi gesondsten vun Diaken. Awer och Erwuessener mat Akne ginn ofgeschloss géint Liewensmëttel.
Gutt Fudder, awer net wierklech all dat gutt fir Iech, maachen et Iech net aus. Wann Dir Akne mécht, fir all gebrannten Bëschgesellschaften ze schneiden, wäert Är Haut net kloer ginn. Eng aner klor-skinned Persoun kann all d'Iessen frësch maachen, an et wäert se net akne developéieren ( heefeg Cholesterin vläicht, awer net Akne).
Eet Greasy Food doesn 't net Äert Haut méi fett
Awer net fetteg, öleg Liewensmëttel verursaachen Fettbier! Nope. Dëst ass just en anere Mythus.
De Fett an eise Diaken huet näischt mat dem Ueleg ze maachen, deen op eiser Haut entwéckelt.
Hellef Haut ass duerch onaktiv ageschüchterte Schläif a verréngert net vun de Liewensmëttel déi Dir iessen. Verschidde Leit hunn natierlech natierlech iergert Haut wéi anerer.
Nëmmen all Teenager hunn eng fett Haut, an et ass net well se se huele fir Kartoffelchips a franzéisch Fritten.
Während der Pubertéit sinn dës Ölverschmotzungen plötzlëch opgestallt, fir glänzend Nasen an Stir hiewen a verstoppt Poren. Et sinn déi verstoppt Pore gespaart, déi zousätzlech Zänn verursaachen, net déi ölescht Iesse.
Natierlech kënne meeschtens Ernärungsdéngscht soen, datt d'Quantitéit vu Fettgehalt limitéiert, gereest Liewensmëttel déi Dir iesst. Mä während frittéiert Huhn, Pärponi-Pizzasien an aner fetteg Liewensmëttel net onbedéngt gesond Tarif maachen, sie verursachen net Pimperen a fettlech Haut.
Akne ass verursacht vun aneren Faktoren Irrelevant zu Ärer Ernährung
Akne huet méi mat Hormonen a Genetik wéi bei der Ernährung ze maachen.
Extra Ueleg an Dout Hautzellen verstoppen d'Pores vun der Haut, déi e Blockage mam Numm Comedon erstallt . Wann d'Akne-verursachend Bakterien ewechfaléieren, entfouert en inflamméiert Pimple. All dat geschitt unabhängig vun Ärer Ernährung.
Hormone spille och eng grouss Roll ze bezuelen wéi d'Ueleg Äre Haut mécht. Hormonen, speziell Testosteron, stimuléieren Är Skelett d'Drénkwaasser a bewirkt datt se méi Ueleg pompen. Duerfir ass d'Akne méi üblech an der Pubertéit fir béid Geschlechter, an direkt virun der Menstruatioun fir Fraen.
Déi mat Akne ginn genetesch prädisponéiert fir se ze entwéckelen. Wann Är Elteren Akne hunn, ass Är Haut méi e wahrscheinlech empfindlech fir dës hormonell Schwankungen an d'Akne ze developpéieren.
Behandlung fir Akne
Anstatt datt all frittéiert Liewensmëttel verbidden, konzentréiere mir méi op eng bewäert Akne behandelen.
Déi beschten iwwer-de-counter-acne Behandlungsmoossnamen benzoyl Peroxid . Awer wann OTC Produkter net schaffen, oder wann Är Akne zimlech wäit verbreet oder entzündegt ass, Medikamenter op Medikamenter ginn Är Bette besser. Benotzt se an Dir kënnt méi klenger Haut hu méi a genéisst d'Bam gerot ze hëtzen all Kéier an enger Weier.