Darmtest Gas a Bluttdéift Bloën Enger, awer ganz traitbar
Vill Leit, déi entzündlech Drogekrankheet hunn (IBD), fannen och datt si Symptomer vun Bauchbléisung oder Ofdreiwung sinn. Eng Ursaach vun dësem onwuelbare Problem kann Gas an der Verdauungstrakt sinn.
Blannéiere an Gas kann schmerzhafte, pechend sinn a kéint Är Kleederschaf auswielen an d'Hosen mat elastic waistbands. Glécklech sinn et e puer Weeër fir et ze maachen.
Ursaachen
Blot am Bauch ass allgemeng duerch Gas an den Denger verursaacht. Ee Grond fir zevill Gas gëtt vu Liewensmëttel iessen, déi Gas produzéieren .
Schwalene Loft gëtt et iergendeppes ongëfteg gemaach a kann zu regelméisseg Belsch während oder nom Iessen resultéieren. Fir schmëlzen Loft ze vermeiden, ze lues ze lues beim Iessen, pauschelen Getränker a spille keng Këschten. Probéiert och ze vermeiden Kauen Gummi, Ernärung vu séissen, drénken Kohl Getränke, a Flëssegkeeten duerch Strooss.
Lactose Intoleranz
Lactose Intoleranz ass e gemeinsamen Zoustand, deen och zu Bauchbléie beitrage kann. Vill Leit kënnen d'Laktos net verdauen, wat ass den Zocker deen an der Kuch Mëllech fonnt gëtt. Dës Conditioun ass méi heefeg bei der Erwuessener, awer e puer Kanner (besonnesch déi iwwer dem Alter vun zwee) kënne och als Laktosintoleranz fonnt ginn.
Interessanter ass d'Laktosintoleranz anescht wéi eng richteg Milchallergie . Vermeit Kucher Mëllech a Liewensmëttel mat Mëllech, wéi Eis oder Kéis, kënne hëllefen dat Problem ze vermeiden.
Mä dëst ass net ëmmer praktesch oder wënschenswert. Haut ginn haut verschidde Produkter, déi Laktosfrei sinn oder d'Laktos-Intolerant kënne verdauen, déi Laktose déi am Mëllechprodukt fannt.
Onerwaart Ursaachen
Wann de Bauch taktesch ze berouen oder schwéier ass, kontaktéiert Är Dokter fir sécher ze stellen, datt et keng aner Grondlag fir d'Belästegung ass.
Obwuel et onverständlech gëtt, kann ett och méi eens ginn. Persistent, progressiv oder schwéier Schwéierkraaft (besonnesch wann et aner Symptomer oder eng Erhéijung vum Bauchmantel begleet) sollt vun engem Dokter direkt ausgehandelt ginn.
Behandlungen
D'ultimativ Zilsetzung ass fir ze vermeiden Bloattéiere vun der éischter Plaz. Awer de Problem ass schonn do, sinn et e puer Weeër fir et ze behandelen.
- Eng Heizpads déi op de Bauch plazéiert sinn (benotzt se net ze laang oder schlofen op) oder e waarme Bad kann Bauchbeschwerden erlaben.
- Niewend der Ergänzung vu Beano bei Bann oder Bananen ze vermeiden, kann d'Gas reduzéieren, déi verursaacht gëtt, während dës Liewensmëttel verdaut ginn.
- Fir drastend Déierendgas erauszefannen, probéiert e schéine Wanderspatz ze huelen oder eng aner Form vu Bewegung ze kréien déi de Kierper bewegt. Heefeg Übung kann hëllefen den Darm méi effizient ze maachen an Hëllef mat Verdauung.
- Wann d'Ausübung fällt, versicht leed lassend op der lénkser Säit op engem Bett, Couch, oder Buedem a bréngen Är Knien erop bis Är Këscht. Dës Positioun, oder e puer aner Bewegungen wéi Squatting, kann heiansdo dozou bäidroen fir geféierlech Gas ze verlaangen.
- Iwwer-de-counter-anti-Gas remedies, déi meeschtens Polyethylenglycol oder Zytetik hunn, kënnen och hëllefen. Kuckt mat engem Dokter unzefänken, wann e versprécht, wa se effektiv sinn, garantéiert Dir all d'Ingrediente liesen. E puer Marken enthalen sorbitol , e Liewensmëtteladditiv, dee gewise gi war fir den Verdauungstrakt ze irritéieren a Sauerstoff, Krämpung a Schmerz ze verursachen.
Preventioun
Den beschten Wee fir Gas ze vermeiden, deen duerch Liewensmëttel verursaacht ass, ass virstellbar - fir dës Liewensmëttel ze vermeiden, déi zu Déiergas beitragen. Vill Leit hunn eng Iddi wat d' Liewensmëttel dozou féieren kënnen d'Gas (wéi Bounen ), mee wahrscheinlech net iwwer e ganz allgemeng Liewensmëttel kennen, déi och zu Gas beitragen kënnen.
Vermeit een oder zwee Liewensmëttel, well se Gas verursaachen, an et blouegend a Schmerz sollt net ze vill vun engem Problem sinn. Awer drastesch Changement vun der Ernährung soll nëmme gemaach ginn wann Dir en Dokter an e Diätetiker kuckt, wann et méiglech ass. Jiddereen ass betrëfft vun Liewensmëttel ofschafen, mee verschidde Liewensmëttel déi allgemeng Gas verursaachen, sinn:
- Spargelen
- Broccoli
- Bréissel Sprossen
- Cabbage
- Choufleur
- Mais
- Fruktose (Uebstzucker)
- Lactose
- Gromperen
- Sorbitol
- Weess
Quell:
Azpiroz F. Den Intestinal Gas verstoen. International Foundation for Functional Gastrointestinalställen, Inc. 19 mee 2015.
National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Gas am Digestive Tract. National Institut fir Diabetis a Verdauviel an Néier Krankheet. 2 jan 2013.