Zousätzlech Hiweiser fir Är éischt Period ze behandelen
An deene meeschte Fäll ass et relativ einfach ze entscheeden ob Dir Är Period hutt. Menses, wéi et medizinesch genannt gëtt, gëtt typesch duerch d'Präsenz vu menstruellen Blutt bezeechent. Dir kënnt och Crampen oder Stëmmung erënneren (bekannt als PMS) an de leschten Deeg. Wann et Är éischt Period ass, gëtt se als Menarche genannt .
Wann Dir Är Period net kritt hutt a wonnere wat et fënnt, ass et wichteg ze wëssen, datt et op der éischter anerer ënnerschiddlech wier.
Et kann méi laang daueren, oder méi laang, fir Är Period fir eng Routine ze grënnen. Probéiert et Patient mat Ärem Kierper ze belounen wann et an dësem neie Phas vun Ärem Liewen geet. Reservéiert Iech Är Elteren, Dokter oder Schoulkranke nach eng Fro déi Dir hutt.
Common Period Symptomer
D'Haaptschema vun der Menstruatioun ass vaginale Blutungen. Dëst ass e Resultat vun hormonellen Verännerungen, déi d'Fra vun der Fra schwätzen fir Schwangerschaft. Et geschitt am Duerchschnëtt alle 28 Deeg an dauert iwwerall tëscht zwee a siwen Deeg. Dëst ass den menstruéierende Zyklus an et ass liicht anescht fir all Fra.
Et ass gutt ze behalen datt de menstruellen Blutt net ëmmer e Zeeche vun Ärer Periode ass. Heiansdo, Dir kënnt ouni Zäite bleiwen ouni datt Är Period genannt gëtt . Spotting kann an deer Periode vorkommen, virun allem wann Dir Pillen oder aner hormonell Therapien hutt. Bei jéngere Meedercher kann et e Zeeche vu eppes Eescht wat Dir sollt en Dokter gesinn.
Är Period kann mat Kräizung kommen an dat ass bekannt als Dysmenorrhoge . Dës ginn duerch Är Gebärmutter verbrannt, wéi et schafft fir seng Fusioun ze schüieren. Verschidden Fraen kréie nie Kräizungen, anerer erleedegen all Mount enorm Schwieregkeete an Ersatzstécker.
Verschidden Krämpfe sinn normal, besonnesch während Är Teenager Joer. Debilitating Krämpteren, déi Äre Dag zu Dag funktionnéieren beaflosse sinn net.
Schwéiere Krämpter kënnen e Zeeche vun Endometrioseschkeet, e reproduktive Gesondheetszoustand sinn, deen schlemmende Perioden, d'Ermuerdung, an a ville Fäll d'Unerkennung verursaacht. Wann Dir Schwieregkeeten hutt, schwätzen mat engem Dokter oder engem medizinesche Beruff Iech Dir vertrauen.
Dir kënnt och Prämenstruktuer Syndrom erliewen, och bekannt als PMS. PMS ass eng Sammlung vu Symptomer, déi verschidde Frae ronderëm d'Zäit vun hiren Perioden erreechen. Si kënnen Kopfschëffer, richtegen Schmerz, Reizbarkeet oder Stëmmung sinn, e Gefill traureg oder emotional, bloatiséiert a Brustschléif. Verschidden Fraen hunn keng vun dëse Symptomer, anerer hunn se all.
Et sinn iwwer-on-counter Medikamenter déi hëllefe kënnen PMS Symptomer ze reduzéieren. Wann Är Symptomer ze vill mat Ärem alldeegleche Liewen beaflossen, frot Äre Arzt iwwer aner Saachen déi Dir maache kënnt fir besser ze fillen.
Nëtzlech Tipps fir Är éischt Periode
Tampons a Pads (heiansdo "feminin Hygiène Produkter" genannt) sinn a ville Geschäfter disponibel. Et ginn e puer Typen an, mat all de Choixen ass et schwéier ze wëssen wat wat fir Iech ass. Generell ass et ze recommandéieren mat engem Sanitärpads ze starten, well se einfach ze benotzen sinn. Tampons sinn eng populär Wiel, besonnesch fir aktiv Meedercher.
All Produkt bitt verschidden Niveauen vun der Absorption, wat beweist wéi vill Blutt et kann ouni sech leeft.
Probéiert mat Ärem normale Flëss an Ärem Besoin fir d'Absorption un d'Produktetikett ze passen. Och beméit Iech e speziell Recommandatiounen ze liwweren datt d'Firma fir wéi se am beschten hir Produkt benotzen. Nodeems Dir e puer verschidden Zorte probéiert hutt, wäert Dir wahrscheinlech e Produit fannen, dee gutt fir Iech funktionnéiert.
Aacht op Äre Flow, fir datt Dir e Gefill kritt wéi oft Dir Äre Pad oder Tampon änneren muss. Mat entweder Optioun, et soll all véier bis acht Stonnen verännert ginn. Mat Pads dat ass virun allem fir sanitär Grënn. Fir Tampons ass et och fir Gesondheetsproblemer wéi Gëfter Schocksyndrom (TSS) ze verhënneren .
Benotzt Tampons mat "extra absorbent" ass net eng gutt Iddi.
Et ass besser, e Tampon fir e méi héicht Stroum ze entwéckelen an ze änneren. Dir kënnt och e Mini-Pad während Dir Tampons benotze fir Är Kleeder an engem Fall vu Leckagen ze schützen.
Et ass eng gutt Iddi fir e perséinlechen Kalenner ze halen wou Dir den éischten Dag vun Äre Perioden markéiert an wéi laang si d'lescht sinn. Dëst wäert Iech hëllefen, Äre menstruellen Zyklus ze verfolgen, eng Praxis, déi Dir wahrscheinlech während Ärem Liewen benotzt. Et kann Iech hëllefen datt Dir Är Pads oder Tampons mat Iech ëm d'Zäit hutt, wann Är nächste Period unzefänken.
Et ass och eng gutt Iddi, e puer Pads oder Tampons am Rucksack oder e Pocket ze hunn, wann Dir Är Periode fänkt wann Dir net doheem sidd. Och wann Dir Är éischt Period net hutt, fillt Dir Iech gutt Wëssen, datt Dir fäeg ass. Plus, wann Dir e Frënd hutt, deen e brauch, hutt Dir dee benotzt deen se benotzt.
Verspriechen, Pads an Tampons vermeiden déi däischter sinn, sou datt d'Chemikalien an dëse Produkter ka gerecht sinn. Normal Blutzeg aus Ärer Period däerf kee schlechten Geroch sinn. Wann Dir Experienz e Geroch erënnert, versicht regelméisseg während Ärer Period ze waachen an Äert Pad oder Tampon ze änneren méi oft. Frot Äre Ar Dokter wann et weider geet.
A Wuert From
Är éischt Period kann eng ähnlech Erfahrung maachen, awer dëst ass e normale Gefill, datt all Fra opgetruede war. Erënnert Iech sécher datt d'Symptomer wéi Kräiz a PMS Passe maachen a maachen Är Bescht fir se ze waache. Wann Dir Är Behaaptungen hutt, zéckt net fir Ären Elteren, e Groussdeel vun Ärem Vertrauen oder Äre Dokter ze froen. Mat Froen ass perfekt normal.
> Source:
> De amerikanesche College vun Obstetricer an Gynecologen. FAQ049: Äer éischt Periode (besonnesch fir Teens). 2015.