6 Tipps fir Geschäfter mat Verloscht Während der Vakanzenzäit
Fir jidfereen mat enger Krankheet, Trauer oder dem Verloscht vun enger léifer Persoun kann d'Vakanz e Moment vu Trauer, Schold, Ärger oder Angscht sinn. Et kann schwéier sinn, virunzekréien, besonnesch wann Dir d'Auteuren an Toune vu Feiergläichen ëmkucken.
Dee Schéiss a Stroum vum Trauer kann iwwerwältigend mat Wellen Erënnerungen, besonnesch am Valentine's Day, Thanksgiving, a Christmas.
Trauer kann den Stress och vergréisseren, deen oft schonn en Deel vun de Vakanzen ass. Wéi kënnt Dir ufänken d'Leedung ze fëllen, déi Dir fillt, wann et schéngt, datt jiddereen aneren mat der Freed iwwerflësseg ass? Et ginn e puer Strategien déi Dir ka benotzen fir Iech ze hëllefen dës Zäit ze hëllefen.
Bitt Iech eng gewësse Grace
Ee vun de beschte Saachen, déi Dir maache kënnt, ass Iech selwer Erlaabnis ze fillen, wat Dir fillt. Probéiert net fir de Glawen ze falen, datt Dir e bestëmmte Wee fillen oder eppes ze maachen fir de Feierdeeg "normal" ze maachen. Wann Dir Iech traureg sidd, da ginn d'Tréinen; Wann Dir Iech rosen, kënnt Dir Iech e puer Damp schwammen.
Be Kind u Iech
Et ass wichteg, datt Dir de Rescht a Nourishment Dir braucht a probéiert net méi iwwerhuelen ze kënnen wéi Dir et fäerdeg bréngt. Wann Dir muss eleng sinn, da respektéieren dat. Wann Dir wëllt d'Firma an d'Aarmung vu anerer erun opfuerderen, versicht et eraus. Do fillt Dir Iech direkt an dëser schwiereger Zäit.
Frot Iech an d'Helpen akzeptéieren
D'Vakanzenzäit ass keng Zäit fir d'Kraaft a Onofhängegkeet festzestellen, wann Dir en Doud veruerteelt. Dir musst d'Hëllef an d'Ënnerstëtzung vun aneren brauchen fir duerch ze kommen, also fille sech net als ob Dir eng Belaaschtung ass. D'Leit kréien normalerweis Zefriddenheet a souguer Fréiwierde vun denen, déi si këmmeren.
No engem Doud, d'Leit wëlle oft hëllefen, awer einfach net wéi. Wann Dir eng Persoun braucht, fir Iech ze hëllefen, Mehl, Laden oder Dekor ze preparéieren, ass dat d'Zäit ze sprochen an Är Bedueter ze bekennen. Gitt oft, se wäerten frou sinn ze fille wéi se Iech hëllefen.
Dat selwecht gëllt fir Är emotional Besoinen. Frënn a Familljemembere kënnen Iech onwilleg no sech iwwert Är Trauer sprangen. Si kënnen denken datt Dir net wëllt iwwer dëst schwätzen an net un Är Schief sinn erënnert ginn.
D'American Psychological Association (APA) stellt fest, datt keen deen iwwer säi Doud schwätzt, féiert zu Isoléierwäit a mécht dës, déi do dra sinn, fir Iech ze ënnerstëtzen. Elo, Dir musst Är Lieblings soen de bescht Manéier, déi si Iech hëllefen ze hëllefen. Wann Dir wëllt iwwer d'Saache schwätzen, wat Dir leeft, oder Dir braucht nëmmen eng Schëller ze ruffen, léiwen se wëssen.
Fannt Ënnerstetzung
Deelen Äert Gefill ze dacks ass den optimalsten Wee fir ze duerchzebréngen an d'Leit ze fannen déi Dir schwätzt. Frënn a Familljemembere kann eng grouss Hëllef bei der Trauerfeier sinn. Si kënne sech awer mat hiren eegenen Gefühl bewegen oder esou an de Vakanzen ewechgeheien datt se déi Ënnerstëtzung net ubidden.
Eng aner gutt Optioun ass fir eng Trauerunterricht Grupp ze fannen .
Dir kënnt online maachen oder iwwer lokal Kierchen, Gemengerot, Begriefneshëllef oder engem Hospice kucken, fir eng Grupp ze fannen déi Iech passt. Ënnerstëtzende Gruppementer maachen oft Frënn, déi amende sinn eng Quelle vu Komfort a Betreiung vu ville Joer.
Maacht e Differenz
Vill Leit si gären aner Leit a grouss oder kleng Weeër an der Vakanzenzäit. Mir kënnen eis Verännerung an engem Benefice Basket kafen, e Geschenk fir e schlechte Kand kennenzeléieren oder e Favorit fir eng Liiblingsorganisatioun spenden. Dëst kann hëllefe fillen eis wéi mir bäidroen fir e méi gutt.
Och hëllefen, fir d'Liewen vun aneren ze verbesseren, kann hëllefen, den Fokus aus Ärem Verloscht ze konzentréieren.
Studien weisen datt d'Volontärkeete ka profitéieren fir eis mental Gesondheets, besonnesch wa mir Alter hunn.
Betraut eng fräiwëlleg Responsabilitéit an engem Altersheem, Spidol, Hospiz , Kannerzëmmer oder Zoppen. Dir kënnt och e Wee fannen fir en anere Familljemember oder Frënd ze hëllefen deen et brauch. All dës Saache kënne sech cathartesch beweise an hëlleft am Heilverfahren.
Stoppen ze vergläichen
Et ass einfach, aner Leit oder Famillen ze kucken fir Feierdeeg z'erreechen an hir Experienz ze vergläichen wat Dir während dëser schwiereger Zäit fillt. Dëst kënnt Dir Iech méi schlëmm ginn oder datt Dir am Aart a Weis net fehlt.
Denkt drun datt d'Vakanz fir déi meescht Leit stress ass a si sinn selten déi "magesch" Versammlungen, déi an d'Kaarten, Filmer oder op der Tëlee gesinn. Probéier d'Emotiounen ze huelen, wat Dir éischter vergläicht wéi et ass wat Dir mengt datt anerer hunn.
A Wuert From
Esou schwiereg wéi et schéngt, wäerts de Feierdeeg an engem Stéck iwwerliewen. Wéinst dees Trauer kënnt dësen Vakanz e ganz schwieregen Erliefnes. Allerdéngs kënnt Dir et duerchsetzen an op der anerer Säit stierwen wéi virdrun. Dir musst net onbedengt de Feierdeeg besichen oder och duerch d'Beweegunge vu senger Fetsch genéissen fir d'Feierdeeg ze genéissen.
Dat gesäit, et ass och fein, datt Dir e gudden Zaach trotz der Ängschten hutt. Wann d'Gléck iwwer Är Fënster vum Trauer hellt, léisst et et maachen a genéissen. Dir wäert net de gär hunn eng Ongerechtegkeet ze hunn an d'Freed ze hunn. De beschten Kaddos dee Dir kënnt jidderengem äntwerten, deen Dir gär ass, datt Dir sidd Dir selwer ze maache an Äert Liewen am vollsten ze liewen, och Dir maacht Iech de Verlust.
Source:
Amerikanescher Psychologescher Associatioun. Traureg: De Kopen vum Verloscht vun Ärem Loved One. 2011.
Tabassum F, Mohan J, Smith P. Associatioun vu Bénévolat mat mentalem Wuelstand: E Lifecourse-Analyse vun enger National Population Basis-Longitudinal Studie zu Lëtzebuerg. BMJ Open. 2016 6: e011327. Doi: 10.1136 / bmjopen-2016-011327.