Während de këftege Réck a Wanterméint si vill Leit zu Knuewel zréckzekréien fir Kälelen ze vermeiden. Ee kulinaresche Kraider, deen als Ergänzungsform verfügbar ass, ass Knuewel am Allicin, e Compound deen de Immunsystem an der Labour Research stimuléiert. Obwuel e puer Studien hunn d'Effekter vum Knobbel am mënschleche Immunsystem unerkannt, etlech Fuerschung proposéiert de Knuewel kann hëllefe schützen géint Këtschelen wann se regelméisseg iwwerholl ginn.
Fuerschung iwwer Knuewel fir Keelt
Fir eng Recherche am Joer 2009 publizéiert gouf d'Wëssenschaftler klinesch Prüfungen gesicht fir potenziell Roll vum Knoblauch a kale Präventioun a Behandlungen ze testen. Nëmmen eng Studie trëfft de Kriteren vun de Kritiken fir d'Inklusioun - eng Versuch vun 2001 mat 146 Fräiwëlleger, déi entweder e Knuewelzuch oder e Placebo fir 12 Wochen geholl hunn.
D'Resultater vum Tribal gesinn, datt d'Knuewlecken Ergänzungen e wesentlech manner Kälteketten erofgeholl hunn a séier agefouert goufen (am Verglach mam Member vun der Placebo Grupp). D'Analysen vun den Erkenntnisser vum Prozess hunn d'Autoren ugeholl datt den Knuewel "d'Iwwerfall vun der gemeinsamer Kälte verhënneren, mä méi Studië si gebraucht fir dës Erklärung ze validéieren."
Sécherheetsauguler
Knuewel kann e puer Neben Effekter verursaachen (wéi schlecht Atem, Kriag oder Verdauungsmoeg).
Well Knuewel kann Blutt-Däischter Effekter produzéieren, et ass wichteg, Knuksergänzungen ze vermeiden wann Dir Bluttdreiftend Medikamenter oder Nahrungsergänzungen denkt, déi Bluttverhënnerung beaflossen (wéi Ginkgo Biloba a Vitamin E).
Garlic Nahrungsergänzungen sollten och verhënnert ginn, virun der Chirurgie.
Et ass wichteg ze halen datt d'Nahrungsergänzungsproblemer net fir Sécherheets- a Nahrungsergänzungsprüfungen getest ginn gi meeschtens onreguléiert. A ville Fäll kann de Produit Dosen leeschten, déi sech vun der spezifizéierter Betrag fir all Kraider ënnerscheeden. An anere Fäll kann de Produit vu anere Substanzen wéi Metalle kontaminéiert ginn.
Och d'Sécherheet vu Supplementen bei Schwangeren, Altersheemer, Kanner, an déi mat medizinesche Konditiounen oder déi Medikamenter huelen, gouf net etabléiert. Dir kënnt nach weider Tipps iwwer Ergänzungen hei ënnen kommen .
Knuewe fir Kalen benotze fir
Wéinst dem Mankes vun der wëssenschaftlecher Ënnerstëtzung fir Kënnegungsvirdeeler, Knuewlecker ergänzt ka momentan net ze recommandéieren oder ze killen. Wann Dir sicht no der Ofkierzung vun der kaler Këllze, wäschen d'Hänn méi laang a vermeide en enke Kontakt mat Leit, déi Këllen hunn. No enger ausgeglacherter Ernährung, regelméisseg Ausübung, genuch Zufuhr , an de Gestioun vun Ärem Stress kann och hëllefen, Ären Immunsystem z'ënnerstetzen an Äre kale Risiko ze reduzéieren.
Wann Dir d'Benotzung vun Knuewlecker erginn fir Kaleelen (oder all aner Gesondheetsbedingunge), gitt sécher datt Dir Äre Arzt ofgitt, ier Dir Är Ergänzungsregime fänkt. Selbstbehandlung an Avantage oder Verzögerung vun Standardversécherung kënnen e puer Konsequenzen hunn.
Quellen
Centren fir Droge Kontroll a Präventioun. "Common Cold and Runny Nose". September 2010.
Josling P. "Verhënnerung vun der gemeinsamer Kälte mat engem Knuewele Ergänzung: eng doppelblannend, placebo-kontrolléiert Ëmfro." Adv Ther. 2001 Jul-Aug; 18 (4): 189-93.
Lissiman E, Bhasale AL, Cohen M. "Garlic for the common cold". Cochrane Database Syst Rev. 2009 8 Juli (3): CD006206.
National Instituter of Health. "Knuewel: MedlinePlus Supplementë". August 2010.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.