Fibromyalgie kann hir Schmerz iergendwou an iwwerall an all Grad maachen. Dat mécht et wierklech schwéier fir aner Quelle vu Schmerz ze identifizéieren - mir tendéieren se just wéi d'Fibromyalgie ze schreiwen. Ech hunn et méi wéi eemol gemaach, awer glécklech, mäi Dokter freet ëmmer, wou ech et géife fäerten an hatt konnt ech op Probleemer opfannen ech hunn ech net bewosst, datt ech hat.
E kuurzem Kommentar vun engem Lieser huet wierklech mäi Aen geckeg fonnt, well et beschriwwen ass wat ech als éischt zu der Faser zougeschriwwe war a spéider geléiert ass eppes anescht:
"Wann ech mech op d'Aarbecht opgezunn oder ech Problemer mat den Mataarbechter hunn, kritt ech meng onberechenbar Schëppele souwuel meng Been." Ech fillt wéi Schäinbecher, déi lescht fir e puer Deeg op eng Kéier. Wann ech heem kommen, leet ech op der Couch op eng fetale Stellung a Rock am Schmerz. " -Karen
Wann ech dës Zort vu Schold op meng Rheumatologe beschriwwen huet, huet si sech op meng Been opgesat an huet mir gesot datt ech eppes Elyotibialband (ITB) Syndrom hunn. Et ass normalerweis eng Verletzung vum Läff (jo, ech weess - ech hu probéiert net ze laachen!), Awer ech muss se wonneren, ob dës Lax Bandegewalt déi mer kënne bäidroen. Natierlech kann ech net soen dat wat Karen hat, awer et ass sécher eppes fir den Dokter ze stellen. Déi gutt Noriicht ass e puer einfacher Ausdehnungstonnen ka wierklech hëllefe.
ITB Syndrom
D'iliotibial Band riicht dem Äussert vum Schéi eraus, vun der Hëp op dem Knéi. Allerdéngs, wann et aggresséiert an ITB Syndromen entwéckelt, kann et kloer klappen an den Bunn Héicht.
Wéi ech mat méngem Dokter iergendeppes gesot hat, war de Pain esou staark an ech huet méng schlofen (dat war scho schlecht genuch, merci!) Nach e puer Deeg maachen d'Recht, awer fänkt et besser op.
Hei sinn Links, déi Iech hëllefen, mat der ITB ugefangen ze strecken:
- D'Stretch Stretch fir déi mat Balance Problem
- Lassend Stretch (Dëst ass meng Léifsten.)
Aner wéi d'Streck war ech mat Erfolleg mat Capsaicin op méng Kälber (villeicht - et kann nëmme brennen) a mat weideren Hëtzt an Äis op der Hëpp. Ech kann elo och Akupunktur hun fir meng Dokter.
Aner Méiglechkeeten
Eppes aneres kéint dës Schäin-Schëffer Schmerz verursaachen, an dat ass mat der Fibromyalgie verbreet, ass myofascial Schissyndromen . Triggerpoints.net huet eng grouss Illustratioun wéi d'Triggerpunkte am Hip (the x's) d'Ursaachen vun de Schmerz (déi roude Plazen) ënnen am Ausland vum Been: Lateral Leg Pain. (Dëse Site ass e Must fir all MPS.)
Ass et méiglech fir d'Fibrromialgie fir d'Schmerz vun den Shin-Schëlleren / ITB-Syndrom / myofascial Schéiner Syndrom ze huelen? Sécher. Wann et ëm Schmerz geet, ass d'Fibromyalgie eng Jack-of-all-Traditioun. Mee et ass et wäert ze kucken an aner Méiglechkeeten, well déi aner Ursaachen vu Schief sinn normalerlech méi einfach ze behandelen.