Wann Dir e Kaméidi héiert, kann et schwéier sinn ze konzentréieren. Awer wann de Kaméidi - egal ob et klappt, brüllt, buuscht oder zäiten - ass konstanter oder héieren regelméisseg, wann et keen externen Toun ass (Tinnitus genannt), et ass schwéier net all Är Aufgab zum Phantomraifen.
Et ginn zwou Zorte vu Tinnitus . Subjektiv Tinnitus ass Kaméidi, datt Dir nëmmen iwwer 95 Prozent vum Tinnitus héieren an ugemellt hutt.
Objet Tinnitus, wat heiansdo als pulséierender Toun beschriwwe gëtt, kann duerch Är Dokter während enger Untersuchung gehal ginn an ass oft mat Muskelkontraktiounen oder Bluttgefillerproblemer verbonne ginn.
Tinnitus kann duerch eng Rei Konditioune verursaacht ginn, wéi altersbedingte Hörverloscht, Ouerwaach, Drock oder Flëssegkeet am Mëttel Ouer, Belaaschtung zu lauter Geräus, Kopfschuere oder systemesche Konditiounen wéi den Héich Blutdrock. Verschidde Medikamenter kënnen och Tinnitus verursaachen oder verschlechtert ginn.
Natierleche Remedies
Fir e puer Leit kënnt et en zugläiche behandelt ginn. Äre Dokter kann Iech op eng aner Medikamenter wiesselen, d'Ouerwaachsentwécklung oder d'Conditionnéierung vun der Bluttversécherung behandelen.
Obwuel et Medikamenter oder Apparater sinn, déi hëllefe kënnen d'Geräisch manner stéierend maachen, kann et net alles sinn, wat den Kaméidi ganz eliminéiert.
Hei ass e Bléck op natierleche Feierdeeg, déi heiansdo gesot ginn, fir den Tinnitus liicht ze hëllefen:
1) Ginkgo Biloba
E Kraider huet fir d'Zirkulatioun ze stimuléieren, Ginkgo Biloba kann en Impakt op enger Ënnersetzung vu Leit mat Tinnitus hunn.
Fir e Rapport, deen an der Cochrane Database of Systematic Reviews 2013 publizéiert gouf, goufen 4 véier verëffentlecht klinesch Studien (mat insgesamt 1.543 Mataarbechter) iwwer Ginkgo Biloba fir Tinnitus gepréift.
An hirer Iwwerpréiwung hunn d'Fuerscher keen Beweis fonnt datt Ginkgo Biloba fir Leit mat Tinnitus als hir éischt Behaaptung wierksam wier. An enger vun de Studien, déi Leit mat mild-bis moderéiertem Demenz involviert war, gouf eng kleng statistesch signifikante Reduktioun vun den Tinnitus-Symptomer bei Leit mat enger vaskulärer Demenz oder der Alzheimer-Krankheet gesinn.
2) Akupunktur
Eng populär Therapie fir Tinnitus, Akupunktur (entweder manuell oder Elektroakupunktur) gëtt heiansdo gesot, fir de Symptomer ze verwalten.
An enger Evaluatioun, déi am BMC Complementär an Alternativ Medizin am Joer 2012 publizéiert gouf, iwwerpréift virdrun Studien iwwer Akupunktur bei der Behandlung vun Tinnitus.
An hirem Rapport hunn d'Autoren d'Studie festgestallt datt d'Qualitéit vun de Studien am meeschte schlecht war. Vun de néng randomiséierter kontrolléiert Prozesser, déi d'Akupunktur als eenzeg Behandlung haten, sinn d'Gréisst a d'Qualitéit vun de Verspriechen "net genuch fir definitiv Schlussfolgerungen ze maachen".
Laut den Auteuren vun enger anerer Evaluatioun, déi 2015 an den europäeschen Archiver vun der Oto-Rhino-Laryngologie publizéiert goufen, vergläicht mat Engleschen Studien, "Akupunkturstonnen a Sessiounen déi an chinesesche Studien benotzt ginn, kënnen méi adäquat sinn, während dës Studien vill Methodeschwächer a Risiko hunn Viraussetzung, déi eis verhënnert datt en definitiv ofgeschloss ass. "
Si schlussendlech datt d'Akupunktur kann subjektiv Virdeeler fir e puer Leit mat Tinnitus sinn an datt weider Fuerschung gerecht gëtt.
3) Zink
Eng essentiel Spuer Mineral, Zink gëtt an Nerven iwwerall an der hausgemëscher Bunn am Kierper involviéiert an an e puer fréiere Studium an Tinnitus gebonnen.
Eng Studie, déi am amerikanesche Journal of Otolaryngology am Joer 2015 publizéiert gëtt, befaasst Zinkebenen an de Leit mat Tinnitus. Vun de 100 Leit an der Studie hunn 12 e wéinege Ziraniveau vu Serum. D'Schwéierkraaft an d'Laute vu Tinnitus waren méi grouss an déi mat nidderegen Zinkniveau. D'Fuerscher hunn och gemierkt datt de mëttleren Alter vun der Zink-Defizitgrupp 65,4 Joer war.
Net all Studien hunn eng Verbindung tëscht Zinkniveau an Tinnitus fonnt. Eng Studie publizéiert an der klinescher an experimenteller Otorhinolaryngologie 2015, zum Beispill, Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey (KNHANES) benotzt fir d'Relatioun tëscht Zirkanengen an Tinnitus ze préifen.
Nodeem d'Donnée vun den 2.225 Leit analyséiert huet, déi op den Tinnitus Questionnaire an d'Bluttproblemer enthale fir d'Serumzink ze meeschteren, hunn d'Fuerscher festgestallt datt d'niddereg Zinkebunnen net zu Tinnitus waren.
Vill vun de fréiere Studien, déi sech op d'Zinkadministration gekuckt hunn, sinn aus engem Manktem experimentellen Design erliewt. Eng méi neier Etude, e randomiséierte, double-blind, placebo-kontrolléiert Crossover-Prozess, deen an der Otologie an der Neurotologie 2013 publizéiert gouf, huet d'Zink Ergänzunge benotzt oder e Placebo bei Leit mat Tinnitus iwwer dem Alter vu 60 (déi wahrscheinlech méi e zinc-related Zinkmangel).
D'Fuerscher hunn fest fonnt datt während fënnef Prozent vun de Leit eng Verbesserung vun 20 Punkten oder méi am Tinnitus Handicap Questionnaire no Zinkbehandlung (am Verglach zu zwee Prozent vun deene Placebo) hunn, war d'Differenz net statistesch bedeitend an datt Zink net effikass war wéi eng Behandlung bei eeleren Erwuessenen.
4) Aner Remedies
Biofeedback ass e Prozess, deen d'Léiermethod ëmfaassend bewosst vital Funktiounen ze kontrolléieren déi normalerweis onbewosst sinn, wéi zum Beispill d'Pensioun an d'Atmung. An enger Studie 2009 hunn d'Fuerscher festgestallt datt eng Kombinatioun vu Biofeedback a kognitiven Verhalenstherapie kann dozou hëllefen d'Tinnitusbejäidegung ze verréngeren.
Déi éischt Studien hunn och d'Rolle vu Vitamin B12 a Magnesium bei Leit mat Tinnitus gesinn.
Final Thoughts
Wéinst dem Manktem bei der Ënnerstëtzung vun der Fuerschung ass et ze séier fir all dës Medikamenter Iech als Tinnitusbehandlung ze empfänken. Wann Dir Gedanken iwwer d'Ergänzungen hutt, schwätzen mat Ärem Dokter zuer Zäit d'potenziell Risiken an d'Virdeeler.
Obwuel et frustréierend ass ze héieren datt et net méiglech ass de Geräisch ze beseechen, et gëtt Strategien, déi Dir kéint an Ärem alldeegleche Liewen ze schaffen, fir et méi einfach ze administréieren oder ze bewäerten mat Ären Symptomer.
Zum Beispill, Stressphasen aktivéieren den Kampf oder d'Flucht vun Ärem Kierper aktivéieren a kënnen Symptomer ginn. Gitt regelméisseg Übung an Ausübe ginn, Medikatioun , aner Attraktivitéit oder aner Entspanungstechniken dozou kënne hëllefen Är gesondheetlech, schlofen a Fähigkeetsfäegkeet ze beweegen.
Quell:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Effekter vum Zinn an Zinn an Zinn. Am J Otolaryngol. 2015 Mär-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weis C, Rief W. Psychophysiologesch Auswierkungen vun der Biofeedbackbehandlung bei Tinnitusbefalls. Br J Klin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo Biloba fir Tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013: Mär 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. ass Hypozincemie Verknäppt mat Tinnitus ?: Een Bevëlkerungsstudie mat Daten aus der Korea National Health and Nutrition Examination Survey. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 Dez; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Akupunktur fir d'Behandlung vu Tinnitus: eng systematesch Iwwerpréiwung vu randomiséiertem klineschen Versuch. BMC Komplement Altern Med. 2012 17 Juli; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Akupunktur bei der Behandlung vu Tinnitus: eng systematesch Iwwerpréiwung an Metaanalyse. Eur Arch Otorhinolaryngol. 2016 Feb; 273 (2): 285-94.
Disclaimer: D'Informatioun op dësem Site ass nëmme fir Bildungszwecker beabsichtigt an ass net Ersatz fir Berodung, Diagnostik oder Behandler vun engem lizenzéierte Dokter. Et ass net fir all méiglech Präventiounen, Medikament interagéiert, Ëmstänn oder nach negativ Auswierkungen. Dir sollt prompt medizinesch Versuergung fir all Gesondheetsproblemer a kuckt Ären Dokter ze benotzen, ier Dir alternativ Medizin benotzt oder Dir Äert Regime ännert.