Wéi vill Waasser ass genuch wann an enger Katastroph?
D'Experten soten eis datt genuch Waasser, Getränk a Versuergung ze packen, fir 72 Stonne (3 Deeg) ze behalen an der Folge vu e puer natierlechen oder geschaafter Kalemitéit. D'Realitéit ass datt Dir sollt bereet sinn, selbstänneg ze vill méi laang wéi 72 Stonnen. Respektéiert kënne sech net fir déi härteste Schlësselbereedunge vun enger Katastroph fir mindestens eng Woch oder zwee erreechen.
Et ass wichteg ze hunn wat Dir braucht fir et eleng fir sou 14 Deeg ze goen.
E puer Leit fannen et schwéier fir ze schätzen, wéi vill Saachen dat wierklech ass. Huelt Waasser, zum Beispill: wéi vill brauch Dir wierklech an enger Katastroph? Loosse mer d'Mathematik op Basis vun deem wat d'Experten soen, ass dee Minimum. Dëst funktionéiert och fir méi laang Perioden.
D'Autoritéite vermëttelt op d'mannst e 3-Deeg Versioun vu Waasser am Fall vun enger Katastroph ze halen. Déi gemeinsam Definitioun vun enger 3-Deeg Versioun ass 3 Gallonen pro Persoun - e Galon pro Persoun, pro Daach Halschent ze drénken an eng hallef fir ze kachen a sanitär . D'Centeren fir Droge Kontroll a Präventioun (CDC) recommandéiert suguer jo halleft Dag all Dag an engem Noutfall, egal wéi wat . Wärend Wieder, oder fir speziell Fälle wéi Schwangerschaft oder Krankheet, recommandéiert d'CDC pro Dag fir eng Galong ze drénken.
Net Ration Äert Waasser
Déi meescht Experten, och d'CDC, warnen géint Rationéieren. Drénkt et a méi wäert kommen, se soten. Et ass richteg, datt mir keng Ratiounswierleproduiten an enger Katastroph sinn, mä ech sinn net sécher, datt mir eis drun drännege mussen.
Et ass en Ënnerscheed tëscht Äert Waasser ze verdéiwen, fir datt se spéider versus nëmmen drun ass, net alles drénken, well Dir einfach net duuschtereg ass.
Während se net ausdrécklech erkläert gëtt, de Virschlag fir op d'mannst 64 vu Waasser un all Dag während enger Katastroph ze drénke kënnt aus engem laangjäregsten Mythos, datt d'Leit e puer Glace Waasser drénken (e Glas gëtt 8 Unzen definéiert) egal ob se eppes aner ze drénken oder net.
An der Realitéit ass 64 Unzen aus enger ganz aler Schätzung vun der gesamter Flëssegsaugung déi duerchschnëttlech Persoun muss - vun all Quellen (Téi, Kaffi, Soda, Fruucht, Waasser, Clam Kéicher, Bakburen ... Dir kritt d'Bild).
Obey Your Thirst
Durst ass e gudden Indikateur fir zevill manner Persoun muss drénken. Genotzt är Durst. Gitt net Angscht ze drénken Waasser am Noutfall. An der Realitéit musst Dir hydratiséiert bleiwen fir gesond ze bleiwen, awer Dir musst Iech net drängen fir ze drénke ginn einfach drénken. Gutt Sënn mengt datt Dir d'selwecht vill Waasser brauche während enger Katastroph, datt Dir eng aner Kéier braucht. Dir wäert Iech wahrscheinlech e bësse méi drénken, wann Dir just well Dir méi aktiv an der Nodeel vun enger Katastroph aktiv sidd.
Wann Dir den offiziellen Empfehlungen fir Waasser spillt - e Galon pro Dag pro Persoun - a drénken wat Dir braucht, musst Dir méi wéi genuch maachen fir ze kommen.
Source:
Valtin, H. "" Drénken a ville 8 Glaser am Dag. " Wierklech ass Wëssenschaftlech Beweis fir "8 x 8"? " Amerikan Journal of Physiology. Regulatory, Integrativ a vergläichend Physiologie . Nov 2002.