Proprioceptioun ass de medizinesche Begrëff, deen d'Fäegkeet beschreift fir d'Orientéierung vum Kierper an Ärer Ëmwelt ze senséieren. Et erméiglecht Iech séier a fräi z'erhalen, ouni ze bewäerten iwwer déi wou Dir am Weltraum oder an Ärer Ëmwelt denkt. Proprioceptioun ass eng konstante Réckbléckschleife vu Ärem Nervensystem, wat Ären Gehir, wat Dir sidd a wat Dir maacht a wat d'Kräfte op Äre Kierper an irgend eng Zäitpunkt ze spiere sinn.
De Wee, dee mir soen kann datt e Arm op de Kapp läit, och wann eis Aen zougemaach sinn, e Beispill vu proprioception. Aner Beispiller kënnen Är Fähigkeet sinn datt Dir déi Uewerfläch sinn, déi Dir ophalen, och wann Dir net op der Uewerfläch kënnt. Wann Dir leeft am Trottoir, a gitt duerno op enger grasstellender Uewerfläch, de Kierper weess wei wéi Dir op d'Verännerung vun der Uewerfläch kënnt ass op Grond vun der proprioception.
Anatomie vum Proprioception System
Proprioceptioun ass vu séngem Nerve Endungen, déi eise Gehir an d'Informatioun vun der Gliedmaart positionéieren. Et gi spezialiséiert Nerven an Ären Muskelen a Gelenker, déi mat Ärem Gehir anzegoen a soen, wat Är Joint ass an a wéi vill Stretch oder Belastung op d'Muskelen ronderëm eng Gemeinschaft. D'Nerven sinn all Muskelbündel ëmginn, en System fir Kommunikatioun mat Ärem Gehir, iwwer dat wat mam Muskelen a Gelenker vum Kierper ass.
Vill Leit leeschten Äert Glawen an d'Protoexception-Übungen no enger Verletzung oder Krankheet. No engem totale Knie Ersatz, kann Är physesch Therapeut mat Iech schaffen, fir Iech ze hëllefen deng Sënn fir Är Knie Positioun ze kréien. Hien oder si kann Iech Balansübungen maachen, wéi den T-Stance , oder Dir kënnt e speziell Fitnessprogramm benotzen deen e BAPS Bord ernennt, fir op proprioception ze arbeiten.
Verstane wéi Är Propriozeeung Är Balance beaflosst an Är Fäegkeet duerch Äert Ëmfeld navigéieren kéint e Schlësselkomponent fir Är erfollegräich Rehabilitatioun no enger Verletzung sinn.
Wann Dir engem kierperlechen Therapeur besiche kënnt, kënnt Dir Iech Äert Balance an d'Proprioceptioun beurteelen a Virgoen ausüben, fir Äre Proprietor ze verbesseren. Dës Übunge kënnen Är Balance erausfuerderen a Situatioune setzen wou Dir fillt. Dës Onsécherheet ass néideg; Et hëlleft Är Balance an d'Proprioceptioun ze verbesseren.
A Wuert From
Proprioceptioun ass eng komplex Rei vu Muskel- an Nervkommunikatioun déi Ären Gehir, wou Äre Kierper am Raum ass. Wann Dir Är Verletzung hutt, kann Äert Proprietopensystem beeinträchtigt ginn, wat zu verännert Fähëge funktionnéiren. Mat Ären PT kann Dir Äert Proprietoritéit an Är ganz funktionell Mobilitéit verbesseren.
Edited by Brett Sears, PT.