Wann Dir blesséiert oder krank sidd a Schwieregkeeten mat normale funktionnele Mobilitéit hunn , kënnt Dir vun der kierperlecher Therapie profitéieren fir Iech ze hëllefen fir zréck zréck ze kommen an zréck an Är normale Aktivitéiten. Äre physeschen Therapeut wäert wahrscheinlech mat Iech schaffen, fir Äert Bewegungssport (ROM) a Kraaft ze verbesseren an ze schaffen fir Iech besser ze verbesseren an besser ze ginn.
Är PT kann och mat Iech schaffen fir Äert Balance a proprioception optimal ze verbesseren .
Balance ass einfach ze verstoen - et ass d'Kapazitéit vum Kierper oprecht oprecht ze bleiwen an seet oder Positiv. Mä wat ass proprioception a wat sinn e puer Beispiller vu proprioception a wéi se an der physescher Therapie benotzt?
Proprioceptioun ass d'Kapazitéit vum Kierper ze wëssen, wou et an der Ëmwelt ass. Et erlaabt Iech fräi ze bewegen ouni ouni bewosst ze wëssen iwwert all eenzel Bewegung déi Dir maacht.
Wéi funktionéiert d'Proprioceptioun?
Et gi spezialiséiert Nerve Endungen an de Kierpergewiicht an d'Muskelen, déi Informatioun iwer Gehir iwwer d'verschiddene Positiounen ze kommunizéieren Är Gelenker an Muskele sinn. Een Deel vun den Nerve Endungen erzielen de mäi Gehir, wat Positioun eng gewësse Muskel ass an anerer soen Ären Gehir De Muskel bewegt a wéi schnell et geet. Dës Informatioun léisst Äre Gehir, fir ze verstoen wou Är Kierperbunnen ouni tatsächlech muss dëse Kierper Deel kucken.
Beispiller vu Proprioceptioun
De beschte Wee fir d'Proprioceptioun ze verstoen ass fir iwwer Beispiller vu Proprioceptioun ze léieren.
Hei sinn e puer Beispiller vun der Art a wéi Äre Kierper verstanen wou et am Weltall ass:
Als éischt, sëtz virun engem Spigel. Schéckt Är Aen an hëlt Är Arm aus der Säit a si ass parallel zum Buedem. Duerno biegt Är Ellbog 90 Grad. Maacht elo är Aen a kuckt de Spigel. Är Aarm soll op der Säit eraus sinn an 90 Grad mat der Hand hannerlooss bis op d'Plafong.
Wéi ass dat geschitt? Wéi konnt Dir Är Aarm an déi richteg Positioun setzen ouni ze kucken? Déi spezialiséiert Nerve Endungen an Ärem Kierper kommunizéiere mat Ärem Gehir, d'Positioun vun Ärem Aarm. Äre Gehir ass dann kann se richteg korrekt positionéieren ouni datt Dir se och kuckt.
Hei ass en anere Spaassexperimente fir e Beispill vun Proprioceptioun als éischt Hand ze gesinn. Recruit e Frënd oder Familljemember fir Iech ze hëllefen. Kick de Schoof a sidd direkt an engem Sockel mat der Been. Hutt Äre Frënd Äre Fouss erfaasst a halen se séier. Halt är Aen zou, a hunn Äre Frënd flex an d'Knappe up oder down. Wann Är Frënd well Äert Knie gezunn huet, mellt Iech un, ob Dir Äre Fouss opgeriicht oder ënnen kënnt.
All Kéiers wann Äre Partner Är Knöchel bewegt, ginn déi spezialiséiert Nerve Endungen an Äert Fuuss an Ächdeng sot de Gehir, datt Äre Fouss bewegt. Proprioceptioun erlaabt Iech déi verännert Positioun vun Ärem Fouss ze senséieren a reagéieren opgemaach fir dës Verännerung.
Proprioceptioun an der Physikalescher Therapie
E puer Mol no Verletzung, Krankheet oder Operéierunge brauch Dir mat engem physeschen Therapeuten ze hëllefen, fir datt Dir normale Mobilitéit erëmgewielt. Wann Dir Är Proprioceptioun verbessert, kënnt Dir e Komponent vun Ärem Reha-Programm sinn. Just iwwer all konnt Benefice vun proprioception a Balance trainéieren.
E puer spezifesch Verletzungen oder Problemer déi normalerweis d'Propositiounsaarbecht erfuerderlech sinn:
- Bei neurologëschen Konditiounen wéi Schlaganfall, der Parkinson Krankheet , oder enger Multiple Sklerose
- Nodeem ieweschter Extremitaft oder enger ënneschter Extrait vun der Brëtsch
- No Knéien, Hüttel oder Angle Chirurgie
- No all Zäit vun der Immobilizéierung
Äre physeschen Therapeur kann ënnenent Extremität a Balance Funktional Tester maachen fir Äert Proprietor ze evaluéieren, an hien oder hatt kann déi bescht Übungen fir Iech maachen fir Är Proprioceptioun ze verbesseren.
E puer Ausübungen, déi hëllefe kënne hëllefen, Äert Proprietopsen ze verbesseren, kënne sinn:
- D'T-Stance-Balance-Ausübung
- De BAPS Komitee
- Eenzelnege Been op verschidden Flächen
- Déi dynamesch isometresch Schulterstabilitéit ze bewältegen
Wann Dir un engem therapeutesche Bewegung an engem physikaleschen Therapieprogramm denkt, vill méi iwwer d'Verbesserung vu Kraaft a Beweegungsrhythmus. Awer déi schaffen fir Äert Balance an d'Proprioceptioun ze verbesseren, ka sinn de Schlëssel fir e richtege Reha-Resultat ze kréien an zréck an Är normale Gesondheet no Verletzung oder Chirurgie.