Wann Dir Plagiat Chirurgie plangt, kënnt Dir d'Nack Schmerzen a Steiffness no der Prozedur erliewen.
Mir hunn de Dr. Eric Wisotzky, Associate Director of Cancer Rehabilitation am National Rehabilitation Hospital, gefrot wat et mécht a wat Dir maache kënnt fir dat ze lëschen. Hei ass wat hie sot.
Ursaachen
Dr. Wisotzky seet, datt verschidde Faktoren Hals Schmerzen a Steifung duerch Schild Chirurgie verursaachen.
Déi éischt ass d'Positioun vum Hals an der Chirurgie. "Den Hals ass oft voll ausgeschafft während der Schildkröt." De Pain kann duerch d'Kompromissatioun vun engem Nerv am Kapp sinn, genannt de méi occidental Nerv.
Den zweeten Fakt ass den Hals Positionéierung no der Operatioun. "Dir hutt eng Tendenz fir den Hals an enger Stellung no der Operatioun ze halen, wat et fënnt ze stierwen." Wisotzky proposéiert Iech den Hals an d'Schëlleren ze séchern, soubal Dir Är Chirurg net gemaach hues.
D'Operatiounschinn kann d'Schold verursaachen. Hie fiert datt "schaarfe postoperative Mutt an Erbrechung och dozou bäidroen".
Wéi laang Hals Pain Lasts
"Normalerweis sinn Hals Schmerzen no Schierchschirurgie just e puer Deeg gedauert, awer et sinn Fälle wou et duert Wochen, Méint oder souguer Joeren gedauert", seet de Wisotzky.
An Är Diagnos kéint eppes mat der maachen. "Patienten mat Schilddrüsekrebs schéngen méi laang Periode vu postoperativem Pain ze hunn, wéi déi mat bénéganen Schildkrötelen."
Dr. Wisotzky proposéiert d'Schold un der Schold, soubal Dir kënnt. "Fräi Pain kontrolléieren no Chirurgie ass wichteg, well ouni et kënnt Dir de Risiko vu chronesche Schmerz erhéijen."
Gitt zu engem kierperlechen Therapeuten fir en Nacken-Übungsprogramm ze kréien, ass eng gutt Iddi, wéi e Physiater sicht . A fir aus der Richtegkeet erauszekréien, proposéiert hien 3 einfache Übunge fir 10 Wiederholungen ze maachen, 3 Mol am Dag:
- Huelt den Hals an de folgende Bewegungsebene: kuckt no, kuckt lénks, kuckt riets, hëllt den Hals riets a riets an hëllt den Hals lénks.
- Mësstraut zwéi Schëlleren an eng circulaire Bewegung.
- Lues a lues d'Waffen erhéijen a lues se méi lues zréck.
Source:
Wisotzky, E., MD.Ä. Associate Direktor vun Onkologescher Rehabilitatioun, National Rehabilitationshospital. Email Interview. Jan 2012.