Vill Leit, déi irritéierlech Dole Syndrom (IBS) hunn hunn interesséiert d'Bicher ze liesen, déi Rotschléi ugebuede kréien an hëlleft bei der Behandlung mat der Konditioun. Et ass schwéier ze wëssen wat fir Bicher wierklech hëllefräich sinn, a wat just de Sëtz ubidden, onbenotzt. Eent vun den Haaptthemen fir e IBS-Buch ze fannen ass vernoléisseg Berodung, déi duerno verfollegt gëtt a liewt e Liewen mat gesondem Aktivitéiten wéi och Feierdeeg an Nuechten aus. Diessen, déi ze vill ze beschränken sinn oder net fir eng individuell Lifestyle (déi all Dag Zäit fir an der Kichen ze kafen?) Ginn net déi bescht Entscheedungen fir vill Leit. Nodeems ech an de Jore vill Bicher iwwer IBS gelies hunn an iwwerpréifen, hunn ech meng Lëscht vun de beschte sëtzen.
1 -
De Alles Leit fir d'Low-FODMAP ErnährungDéi lescht an IBS selwer Suergfalt muss mat dësem Akronym vu bal net onprobessibel Wierder maachen: Fermentéierbar Oligosacchariden, Disacchariden, Monosacchariden a Polyole oder FODMAPs. FODMAP ass Fändelen déi eng Zuel vun Zucker enthalten, déi d'Verdauungssystem vu Leit mat IBS beaflossen méi wéi aner Leit. Dëst Buch bidd Iech net nëmmen duerch d'Aufgab, d'Quantitéit vun FODMAPs am Liewensmëttel ze reduzéieren, mee Dir kënnt och e Rezepter fir Iech hëllefen. D'Buch ass kloer gescheedert fir datt jiddereen kann verstoen wéi d'Diät geht, d'Rezepter sinn einfach a liicht ze maachen, an d'Fotografie ass wonnerbar.
2 -
Iessen fir IBSIessen fir IBS ass e komplette Guide fir Leit mat IBS ze hëllefen d'Art a Weis wéi se iwwert d'Liewensmëttelen déi se iessen. Dëst Buch ass e wëllkommen Zousätzlech zu der Bibliothéik vu villen Leit mat IBS, déi engagéiert sinn, hir Symptomer aus der Liwwerung vun de Liewensmëttel ze eliminéieren. Mat den Instrumenter Leit mat IBS fannen hei, kënne se d'Fudder identifizéieren an hëllefen d'Phase aus z'erreechen an awer e méi IBS-Frëndschaftsniveau ze setzen.
Méi
3 -
Fräiheet vun Digestive DistressAn dësem Buch befënnt den Auteur Gary Gitnick, MD mat Lifestyle-Changementer am Kampf géint Verdauungstherapie wéi Brennholz, Gas, Bloat an IBS. Duerch de Lieser duerch verschidde Fallstudien illustréiert d'Dr. Gitnick wichteg Lifestyle z'änneren, déi Symptomer kënne léisen. D'Beispiller vu Patientengesetz kënnen hëllefen ze verstoe wéi Lifestyle-Verännerungen zu manner GI-Symptomer kënne féieren.
Méi
4 -
Den éischte Joer: IBSD'Strategie vum "The First Year: IBS" gëllt fir hiren Titel - fir den neien diagnostizéierten Patient duerch den éischte Joer no enger Diagnos vum IBS ze leeden. Dëst ass keng kleng Aufgab wéi et e wesentlecht Betrag ass fir iwwer IBS ze léieren a jidder Mensch behandelt d'Behandlungen an d'Liewensstil anescht anescht. Fir dëst ze bremsen an hëlleft Léierin a méi bite-séiss Stécker erliichtert, ass dëst Buch op eege Thema: All Dag, Woch oder Mount. Dëst gëtt de Lieser eng Chance fir d'nei Informatioun ze verstoen an ze realiséieren, ier Dir op d'nächst Idee geet. Fir Leit, déi gären en Plang hunn, kann dëst Buch hëllefen bei méi Organisatioun iwwer d'Verwaltung vun IBS ze hëllefen.
5 -
Breaking the Bonds vun IBSAn hirem Buch bitt Dr. Bolen verschidden Tools, déi Leit mat IBS benotzt kënne fir iwwer hir Symptomer ze kontrolléieren. Si beréiert regelméisseg iwwergesprong Themen an IBS wéi Inkontinenz, emotionaler Krankheet, a wéi eng Aarbechtsbeziehung mat Dokteren entwéckelt gëtt. Duerch Beispiller aus hirer Praxis erkläert si wéi Dir positiv unzepaken an selwer spréngt, fir Kontrollen iwwer IBS Flareups ze kréien.
Méi
6 -
Mayo Klinik op VerdauungstheorieDëst Buch vun engem respektéierte Numm an der Verdauungsprobleemer, der Mayo Klinik, beréit op Konzepter, déi normalerweis net an IBS behandelt ginn, wéi zB Mielzorten, Body Mass Index (BMI), a wéi vill Faser iesst. E Sektioun iwwer allgemeng diagnostiséierter Tester schreift vill, déi virun enger Diagnostik vun IBS gemaach ginn, och déi manner besser bekannt wéi Transitstudien. Dëst Buch ass e gudden Choix als allgemeng "Wéi zu" manuell an Troubleshooting Guide fir den Verdauungstrakt.