Safest Foods fir Magen Irritationnement beim Healing ze vermeiden
Vill Leit, déi e peptesch-Geschwëster hunn, kënnen iessen, wat se wëllen ouni Problemer. Obwuel eng laang Zäit e groussen Erfolleg war, datt schaarf Liewensmëttel oder eng stresseg Aarbecht waren, wat d'Peptesch-Geschwëster verursaacht huet, ginn d'Dokteren elo wëssen, datt eng bakteriell Infektioun oder e puer Medikamente verréngert Geschwëster uginn. Daat ass déi bescht Art vun der Diät fir si ass eng gesond a ausgeglach.
Wann Dir awer e puer Symptomer vu Schmerz oder aner Irritation erliewt wann Dir ësst, kann et sinn, datt e puer vun de Liewensmëttel déi Dir giess gi fir Är Geschmainerscheinungen ze erhéijen . Dëst kann geschéien fir jiddereen oder all déi folgend Grënn:
- Verschidden Liewensmëttel déi d'Irritation fir d' Verdauungssystem verursaachen
- Verschidde Liewensmëttel produzéieren exzessiv Säureproduktioun
- E puer Iessen an Iessgewunnechten verursachen ongeschaubene Nebenwirkungen, wéi z. Brennstoff.
Är peptesch Ulcus brauch eng Behandlung, déi normalerweis eng Kombinatioun vun zwee Antibiotiken a Bismut Subslicylat (Pepto-Bismol) enthält fir d'Bakterien ze kill, déi de Geschlecht verursaachen a schützen de verletzte Gebitt, sou datt et heelen kann.
Wéi een iesse kënnt Wann Dir e Peptik Ulcer hutt
Hutt Dir déi folgend Punkten am Gedanken wann Dir Är Ernährung plangt wann Dir Äert Poppen Ulcera behandelt a geheelt. D'Zil ass fir Kierper a Bëschréit ze vermeiden:
- Alkohol drénken.
- Fëmmen opzehalen.
- Kachen op Kaffi.
- Vermeit Liewensmëttel déi schaarf sinn.
- Schockela, Zitrounfrüchte an Tomaten-baséiert Produkter kënnen e Feier doruechter ginn.
- Eet eng Diät reich an Glasfaser, virun allem aus Uebst a Geméis.
- Vermeit Liewensmëttel déi fritt oder héich an Fett vermeiden.
- Eet fënnef bis sechs kleng Mehles am Dag anstatt dräi grouss Mehl. Et ass wichteg datt Dir Iwwerdaucht vermeit. Heefeg, klengt Iessen sinn méi bequem a méi liicht wéi de Mier wéi zwee oder dräi grouss Mehles pro Dag.
- Rescht a relax e puer Minuten virum a no no all Miel, e relaxen am Miel entspauselt.
- Iessen lues a lues a kacht Är Liewensmëttel gutt.
- Vermeit e bësse bis dräi Stonnen virum Schlofzëmmer iessen.
Liewensmëttel manner Wahrscheinlech fir Reizung zu engem Peptesche Ulzer
Dës Liewensmëttel si manner Wahrscheinlech fir Sodbrennen a Mierwierkdirektioun auszeschléissen, déi schmerzhaft sinn wann Dir e peptesch ulkrënnt:
- Brot a Kéiers: Genéisst ganzen Gegrilltem oder angert Brout a Korros, soulaang si kleng Fett kréien.
- Geméis: Eet frëschen, gefruerenen oder kaaft Geméis, ausser fir schaarf Paprika.
- Fruucht: Dir kënnt frësch, gefruer oder Konserven awer nëmme Fruuchtjus hunn, wann Dir et ouni Ouszefueer toleréiere kann.
- Mëllech a Mëllechprodukter: Manner Fett mat Milch, Joghurt an Häre Kéis ka gutt toleréiert ginn.
- Fleesch a Protein Nahrungsfäeg: Lean Fleesch, Fësch, Eeër, Noutbutter, Sojabohnprodukter, Trockenbounen a Béi sinn e gudden Choix esou laang Dir keng Gebraten Nahrung, héich Fettzorten a schaarf Kondimenten oder Saucen vermeit.
- Snacks: Déi, déi kleng Fett a manner Wäert op d'Reizitéit verursaachen, gehéieren zimlech séiss Candies, Gelatine, Engel Nahrung Kuch, Graham Crackers, Pretzels a Reis-Kuchen.
- Condiments: Salz, meescht Kraider, Ketchup a Senne si normalerweis gutt toleréiert.
Liewensmëttel déi Dir Äre Magen rekrutéieren oder Behälter hannerloossen
Dir kënnt net vun dësen Liewensmëttelen beaflosst ginn, awer si sinn déi Magen irritationn oder vu Waasserbrennung bei e puer Leit verursaachen.
- Gourmand Ernärung: Dir wäert alles wat "waarm" wéi Chili Peppere, Meerris, Pabez, a Saucen a Kondimenten, déi se enthalen, ze sprangen.
- Caffeine: Dir sollt Kaffi, Kaffi a Kaffi soda kréien.
- Alkohol: dëst wäert d'Genéisse retten an Dir sollt Wein, Bier, Geeschter vermeiden.
- Schockela: E puer Leit sinn Schockela bei engem Ofwierkunge vu Kraaft.
- Brout a Kär: déi mat héichfett Zutaten wéi Kichelcher, Croissant, Granola, wéi och mat Sauer oder Branche kënne irritéiert sinn.
- Geméis: E puer fannen rau Geméis, Tomaten oder Geméis virbereet mat zousätzlech Fett mat Sodbrennen.
- Fruucht: Citrusfrüchten an hir Jusen kënnen irritéierend sinn, wéi et Berber a Feigen wéinst hire kleng Saisons sinn.
- Mëllech a Mëllechprodukter: Déi méi héich an Fett a Crème kann iergendwéi irritéierend sinn, wéi et ka staark goufe Kéiser.
- Fleesch: Highs saisonéiert Fleesch, Iessen, Zoossisse, Nëss, Somen, a gebridderte oder fett Fleesch a Proteinen kënnen irritant sinn.
- Fette: Dir musst evitéiert Ofwaarden, Crème Suppen, an héichgezotzt Salade dressings.
- Snacks: Dir musst mat héich Fett oder Frittes Snacks wéi Chips, Fritt Kartoffel, Botter Popcorn, Kuchen, Kichelcher, Pies a Pâtisserie probéieren.
Quell:
> Peptesch Ulceren (Stomach Ulcers). National Institut fir Diabetis a Verdauviel an Néier Krankheet. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Ulceren. American Academy of Family Physicians. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.