Fir Frae während dësem "Zäit-of-the-Month", de Magenkrämpper, Nährstécker, Reizbarkeet an Ermëttlung mat enger monatlecher Period ass eng wichteg Lifestyle-Netzesort. Fügt eng Migroun iwwer dës Mëschung, an Dir hutt e Rezept fir en Dag am Bett.
D'Gutt Noriicht ass mir e bessere Verständnis wat d'Mentalitéit vun der Menstruatioun verursaacht a wat Dir maache kënnt fir se ze behandelen.
Estrogen an Menstruéier Migränen
D'Majoritéit vun de Migränercher si weiblech a vun dëser Grupp, ongeféier 20 bis 30 Prozent hunn Attacke vum menstruellen Zyklus agehale ginn , no engem Artikel vun 2010 am aktuelle Schmerz a Kappache Reports . D'Fuerscher hunn eng staark Verbindung tëscht Äthrogenhormonen an Migränesch Kappwéi fonnt, firwat d'Frae tendéieren méi vun Migränen wéi Männer.
Typesch méi héicht Strogengenergie verhënnert d'Migränesch Kappschoppen, während ënnescht Ästrogenniveauen zu engem Migränesch Kappwéi kommen. Mee et kann méi d'Fluktuation oder Änneren änneren, déi d'Migrounin ausléisen, net nëmmen d'Tatsaach, datt den Niveau niddereg ass. Dat gesäit, datt d'Frae stänneg Niveauen op hir tiefste Punkt nodeem se menstruktiv ass, ass dëst normalerweis d'Zäit datt d'Migränesch Kappwéi am meeschten wahrscheinlech eraussichen.
Och sou wichteg ass et ze bemierkbar datt all Fra eng aner an Hormonen reagéiert, sou datt eng Fra hormonell Migränen hunn, och wann se net hir Period hat.
Vergiesst net, et gi verschidde Potentialtrigger fir Migräner wéi verschidde Liewensmëttel oder eng Verännerung vun Ärem Schlëmmsthema.
Migräne a Menopause
Niewent dem Menstruationszyklus sinn et aner Zäiten an der Fra vun der Fra, wann hir Hormon ewech drastesch äntweren, an dëst kann Hormon iwwerbedingte Migränen beaflossen.
Zum Beispill, vill Frae fënnt datt hir Migränze staark reduzéiert ginn oder souguer während der Schwangerschaft verschwannen wéinst stännegen Niveauen an Östrogen. Et ass geduecht, datt dat "Gehéier" vum Gehir vum Migrän. E Pläng an Ästrogenbenometer nom Gebuer vum Baby kann d'Migräins erëm oppassen.
Perimenopause an der Menopause huet och Hormonbehompen. Während dëser Zäit hu sech d'Hormone vum Kierpergehalt normalerweis drastesch eropgeet an dropp drop drun, a sou datt d'Fluktuatioun d'Migränesch Kappwéi ausléise kann. Eigentlech si vill Fraen hir Erënnerung hir Migräneweeschtert verschwonnen, wann se an der Menopause komme an net méi hir Periode erreechen.
Endlech si verschidde Fraen hormonell Therapie fir Symptomer vun der Menopause ze behandelen, an dëst kann och zu enger Erhéijung oder nidrealeren Kopfhär vu Migränewéire kommen, jee wéi de Kierper vum Kierper an d'Hormone geholl huet.
Eng Menstruellenmigratioun ze vermeiden
Well männlech Migräinen duerch Hormonerhéirich verursaacht sinn, nodeem d'Gebuertskontrollen , déi d'Hormon vum Hellegkeete behalen, kënne hëllefen, d'Mammen vun der Mëllech vun der Fra ze maachen. Gebuert Kontroll Pillen, déi eng Fra ze menstruéiert Zeie saisonal kënne Menstruéier Migrènen reduzéieren andeems d'Fra an d'Period eliminéiert an domat d'assoziéiert Migrän.
Maacht a Gedold, datt awer all d'Fra vum Kierper an Hormonen ënnerschiddlech respektéiert, also muss eng Fra vläicht e puer e puer Gebuertsmethodsmethoden ausféieren, ier en e Fangeren ze fannen deen d'Menstruralmigränen reduzéiert oder eliminéiert.
Duerfir ruffen d'Dokteren verschidde Gebuertskontrollen mat manner Placebo Deeg, Verwécklung vun Gebuertskontrollen bei der Gebuert während der Placebo Woch, oder Progestin nëmme Gebuertsbeamten ze verhënneren fir Menstrukturmigräi ze verhënneren.
D'Fraen kënnen och e präventiven Migränesch Medikamenter wéi Frova (frovatriptan) e puer Deeg virun hirer Period a während de éischte puer Deeg vun hirer Period huelen. Léieren z'erkenneën aner Migräneschtrigger, wéi Stress, Mangel u Schlof oder onregelméisseg Iessen, kann och hëllefen, menstruktuell Migränen ze verhënneren.
De Pain vun enger Menstrual Migratioun
Menstruellen Migränze si behandelt wéi d'typesch Migräner.
Dëst beinhalt d'Benotze vu Scholdreliever, wéi Acetaminophen oder ibuprofen. Ausserdeem kann Är Dokter Iech eng Migränewitt verschécken, wann iwwer de Kontermolverlieser net effektiv sinn, wéi en Triptan .
Aner Pfleegmethoden déi kënne schaffen fir d'Schold ze entlaaschten, gehéieren Massage, Applikatioun vum Äis a rëm an engem däischter, ruhten Zëmmer. Wann Dir nach ëmmer keng Erhuelung mat dësen einfachen Mesuren oder mat engem Triptan kritt, seet sécher, mat engem Headache Spezialist (z. B. Neurolog) ze konsultéieren fir Behandlungsmethoden déi am beschte fir Iech funktionnéieren.
A Wuert From
Déi ënnescht Linn ass hei datt mir Estrogen-Verännerungen wahrscheinlech an der Migränewsegkeet vun Fraen involvéiert sinn, awer mir wësse net genee wéi et ass, an et kann tëschent Fra a Fra schwätzen.
Denkt och, migraine kann e unique Erfahrung fir d'Mënschen hunn, also wat funktionnéiert fir eng Persoun kann net fir eng aner schaffen. Probéiert Dir Gedold ze hunn während Ärer Prozedur a Fehlervirgang bei der Bekämpfung vun menstruellen Migränen. Déi meescht Frae kënnen d'Relief erlaben, awer et kann e bësse méi Zäit daueren.
Quell:
MacGregor EA. Präventioun an Behandlung vun menstrueller Migroun. Drogen. 2010 Okt 1; 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Genetik vun der männlecher Mentalhydrin: déi epidemiologesch Beweiser. Curr Pain Headache Rep. 2010 Okt; 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). American Headache Society. Headache Toolbox: Menstruéier Migrän .