Eng Iwwerbléck vun Menstruation
Vill al Fra a Geschichten an kulturellen oder reliéise Iwwerzeegungen verstoppt sech staark medizinesch Wëssen. Also ass et wichteg datt Dir verstitt wat d'Menstruatioun wierklech ass, wéi et funktionéiert a firwat et wichteg ass.
> Eng Iwwerbléck vum Gebärmutter während der Menstruatioun.
Wat ass Diass?
Vun Ärer éischter Period ( Menarche ) bis Är Perioden stoppt mat Menopause, ass den eischten Zweck vun Ärem méise Kreesser ze reproduzéieren. Wann e befruchtet Ee net an der Mauer vun Ärem Gebärmutter nom Eisebunn implantéiert, da fiert d'Fusioun.
Dëst ass Är Menstruéierungsperiod. Manner Moossnamen passéiert all Mount, well Dir net schwanger war.
Eng regelméissege Mensen (oder Period genannt) trëfft am Duerchschnëtt all 28 Deeg oder ongeféier 14 Deeg no engem regelméissege Eisebunn. Wann Äre Kierper net funktionnéiert richteg ze maachen fir d'Eisebunn ze verursaachen, da gëtt Är Menstruéierung net regelméisseg kommen.
3 Saachen Dir kënnt net wëssen
- Ären Gehir ass kontrolléiert Är Period. Glaach et oder net, ass Äert Gebärmutter méi vun engem Striemebei an dësem monatlecht Prozess. Déi Haapttäter sinn zwee Strukturen am Gehir, d'Hypothalamus an d' Hypothäischer Drénke -wéi mat de Eierbecher. Technesch gëtt dat als hypothalamesch Hypo-Gonadalachs bezeechent. Wann d'Interaktiounen vun dësem neuroendocrine Trio richteg funktionnéieren, Owolitioun a (wann d'Schwangerschaft net duerch d'Fertilatioun vun der verëffentlechter Ee gëtt) entstinn d'Menstruatioun regelméisseg.
-
3 Grënn Firwat Dir méi Muesli Wéivill während Ärer Periode fällt
-
Wat Periode changéiert Méngt Dir Wa net erwuesse Wann Dir Ausübe geet?
- Är Period markéiert de Start vun engem neie menstruellen Zyklus. Är Menstruatioun ass den zyklischen Schued vun der Fettplaz vun Ärem Gebärmutter, sou datt et der ménger Menstruatioun den Enn vun Ärem Menstruationszyklus entsprécht. Och de gemeinsame Begrëff fir d'Menstruation- "Äert Period" - Maacht Iech iwwer eppes Schluss denken. Mee eigentlech, är Menstruatioun markéiert de éischten Dag vun engem neie Zyklus. Wann Är Bluttungen ufänkt, ass Äert Gehir an d'Hormonwäerter initiéiert fir e neie Zyklus auszetauschen. Dëst ass wierklech wichteg fir ze verstoen - besonnesch wann Dir versicht ze verfolgen wann Dir Iech ovuléiert. Wann Dir Äre menstruellen Zyklus verfolgt, musst Dir den éischten Dag vun der Menstruatioun als Zyklusdeeg zielen.
- Et gëtt méi zu Ärem menstruellen Zyklus wéi just Är Period. Vill Hormonal Verännerungen passen am Kierper fir Är Periode. Dës Hormon Changementer passen an all méiglecher Virdeeler an d'Verännerung déi se an Ärem Kierper verursaachen, gëtt Äre menstruellen Zyklus genannt.
- Eeg Selektioun a Fuerf opbauen. Wéi Är Period beginn an d'Buedempfannen aus dem fréieren Zyklus verléiert, sinn speziell Deeler vun Ärem Gehir an Hormonen produzéiert, déi Är Eierstécker stimuléieren fir Ästrogen z'entwéckelen an e Ee fir d'Eisebunn ze preparéieren. Ënnert dem Afloss vun den opsteigenden Östrogenniveaus, de Fuchs vun Ärem Gebärmutter, oder Endometrium , fänkt un ze drënner oder ze vergréisseren.
- Ovulation. Als Äntwert op eng aner Ännerung am Hormon vu Äert Gehir, ësst ewech vun engem Eier (Oozyte) an Owlung. Dat geschitt normalerweis am Zyklus 14.
- Progesterone Dominatioun . Den Folleel, deen den Ee verëffentlecht huet, fänkt un ze schrumpelen. Et fënnt weider Stroumproduzente produzéieren awer och Progesteron ze produzéieren. Et gëtt de Kierperluteum genannt. Obwuel esouwäit eist Östrogen a Progesteron an dësem Deel vum Zyklus produzéiert ginn, dominéieren Progesteronkonzentratioun. Ënnert dem Afloss vu Progesteron fänkt d'Fett vum Gebärmutter ëm Weeër ze änneren, fir et fir Schwangerschaft ze preparéieren. An der éischter Halschent vum Zyklus erweidert den elo gebaut Finnen méi décker a méi komplexer mat Drannelen, Bluttgefäss a Gewiereschéiss. Dëst sinn all Verännerungen déi d'Gebärmutterbelag virbereeden fir den Implantatiounsprozess a Schwangerschaft ze preparéieren. Wann d'Implantatioun vun engem befruchtet Ee gëtt net erfaasst, fiert de Corpus Luteum an der Eierstabe weider erop. Zousätzlech fänken och Ästrogen an Progesteronniveauen. Wann dat geschitt ass d'Bluttfäegkeeten, déi an der verdickten Fusioun erweidert ginn an d'Bluttfäeg reduzéieren. D'verdickte Fusioun, déi elo ouni Blutt dobäi ass, stierft a gëtt aus dem Gebärmutter gezeechent.
All Period däerf net déi selwecht sinn
Natierlech ass Är menstruéierend Zyklus e besonneschen Numm. Wéi vill hues Dir geschlof, wann Dir ufänkt, a wéi laang et an engem aneren ass. Mä, et ass och gänglech an ganz normal fir Är eege Menstruatioun ze wiesselen vun engem Mount bis Méint. Eng normänneg Bandbreet fir Menstruatioun ass all 21 bis 35 Deeg.
Ofhängeg vun dem Mount kann Är Period een e puer Deeg fréi / spéit kommen oder Äre Menstruktuer Waasser kann schwéier sinn / hell sinn. Vill Faktoren kënnen den Hormon verännerend Verännerungen am Kierper beaflossen, dorënner:
- Stress
- Ausübung
- Gewiicht Gewënn / Verloscht
- Travel
- Krankheet
Verschidde Fraekrees sinn méi empfindlech fir Schwankungen an Hormonen wéi aner. Och wann et normal ass fir Är Menstruatioun ze variéieren, ass et och normal fir datt se ganz regelméisseg bleiwen.
Keng Menstruéierungsbeschränkungen
Eng normal Period ass net eng Krankheet oder eng Behënnerung. Et gëtt keng medizinesch Grënn fir Är kierperlech Aktivitéit während Ärer Period ze limitéieren. Dir kënnt alles maachen wat Dir géift aus Ärer Period wann Dir op Ärer Period kënnt. Dëst schloen Schwammen, Yoga an all Extremsport.
Et gëtt eigentlech e puer Beweiser fir Iech ze recommandéieren datt Är athletesch Performance ka souguer während Ärer Period méi besser sinn. Et ass och ganz sécher si während der Menstruation Sex ze hunn .
Dat gesäit, datt verschidde Fraen ganz schwéier kräfteg oder / oder ganz schmerzhafte Perioden hunn. Dëst ass net normal. Wann Dir net an Ären normalen Aktivitéiten deelhëllt oder ob Dir keng Aarbecht oder / oder Schlecht fehlt, wéinst schmerzhafte Perioden oder heiansdo Blutungen, musst Dir et mat Ärem Dokter diskutéieren.
Et ze botzen
Et gi vill Méiglechkeeten fir Iech z'änneren fir Är Menstruéier Flow. Dir kënnt e feminin Hygiène Produk op der Basis vu Confort, Komfort oder Lifestyle wielen. Egal wéi Produit Dir hutt gewielt, et ass wichteg fir se ze änneren. Dir sollt Gedanken droen, Produiten ze verhënneren, déi Parfum oder Parfüm enthalen, well se ganz irritéiert kënne sinn.
Verschidden Frae fille se se brauche fir hir Vagina un hir méintlech Menstruatioun ze botzen andeems se eng Douch benotzt. Net nëmmen dat ass net néideg, et ass wierklech schiedlech. Wann Dir Douchelen fillt, fillt der wierklech gutt Bakterien an Ärer Vagina déi gutt a gesond hält.
-
Bust Some of These Common Myths About Your Period
-
Wat ass den Ënnerscheet vum Zyklesch vs Noncyclical Breast Pain?
Skipped Menstruation
Sidd Dir regelméisseg Zeien ze beginn, fehlt Är menschen Menstruatioun en Zeechen vun engem zugrondend medizinesche Problem. Wann Dir Geschlecht hutt, ass déi heefegste Ursaach vun enger vermësster Zäit Schwangerschaft. Dir sollt drun halen wann Dir Är Schwangerschaftstudie hätt, wann Dir Är Period ugepasst hutt.
Et kann normal sinn eng Zäit laang ze vermeiden. Dëst bedeit normalerweis, datt Dir net virdrun an Äre Menstrukturen gekuckt huet. Déi selwecht Saache, déi den Menstruéierfluss beaflossen esou wéi Stress a Sport kënne beaflosse kënne fir Äert Eis ze beaflossen. An esou laang du et feststellt datt Dir net schwanger ass, ass et ok an een anere Mount ze warten fir ze kucken, ob Är Period ass. Wann Dir Är Menstruatioun fir zwee oder dräi Méint opgereegt ass, sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen.
A Wuert From
Menstruatioun ass eng normal Funktioun vun der Fra vum Kierper. Dir sollt net schummen iwwert Är Period. An Är Period däerf net mat Ärem Liewensstil behuelen. Wann Dir Problemer mat Perioden hutt, da sollt Dir mat Ärem Dokter schwätzen. Är Menstruatioun ass net ee Grond, fir gutt ze liewen.
> Source:
> American College of Obstetricer & Gynecologen. (2013). Praxis Bulletin Nr. 136. Gestioun vun onbedéngt Gebärmutterbedingunge mat der ovulatorescher Diffusioun. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.