Den Zänn-Zahn-Klang vun engem Nidderschlacken ze héieren ass mat dem selwechte Gefill vun Fanger niddergeschloen a schreift e Tafel. Fir eng Persoun séier ze schlofen an ze schleifen, kann et eng Gewunnecht sinn, datt se net emol bemierken. Zänn Schleifen kënne awer vill déif gesondheetlech Implikatioune maachen wéi einfach de Bett Bett Partner verréckt.
Oft ass de Stress ugeet, de neie Verstoe vu Schlof an déi Airway weisen d'Grënn datt d'Leit kënnen hir Zänn grillen kënnen d'Zeechen vun der nämmlechter Atmung Schwieregkeete sinn.
Conditioune déi mat dësem Problem verbonne sinn, sinn d'Uewerflächewiderstandssyndrom (UARS) oder souguer obstruktiv Schlofopnea déi béid opfällegend Saach fir Sauerstoff ugoe wann Dir geschlof hues.
Schlof a Verjüngung
Wann Dir Foto deen een hir Kéis esou eng knapp ass, datt se hir Zänn Schleifen zéien, kritt Dir net d'Bild vun enger friddlechen Nuecht Ruhe.
D'Fuerscher verdeelen de enorme Beitrag vum Schlof fir eis Gesondheet. Wahrscheinlech gréissten Deel vun Entdeckungen ass d'Roll vu gudde Schlof op d'Funktioun vun eisem Gehir. D'Entwécklung vun neurale Verbindungen an d'Metaboliten ze maachen am Gehir beim Schlof weisen datt degenerative Krankheeten wéi Demenz kann aus enger schlechter Qualitéit Ruhe sinn.
Wa mir schlofen, hält eise Kierper de gréissten Deel vun de Systemer déi se benotzt fir d'Funktioun vum Dag. Déi eenzeg Saach, déi normalerweis duerch eisen Bewosstsinn kontrolléiert gëtt, atemt. D'Liwwerung vum Sauerstoff ass entscheedend fir eisen Kierper fir seng Prozesser während dem Schlof ze erhalen a mécht all Onfäheen op eis Airlines eng speziell Suerg fir ze schlofen.
Upper Airway Resistance Syndrom (UARS)
Eng mannerer bekannte Konsequenz vu Atmirache komplizéiert beim Schlof ass Upper Airway Resistance Syndrom (UARS fir kuerz). Et bezitt sech op den Zoustand, wou d'erhéngte Resistenz géint d'Atmung zu Stéierungen am Schlof féieren kann. D'UARS gëtt net mat Sauerstoffsubstanz am Blutt gesinn an der Schlof Apnoe.
UARS gëtt verursaacht duerch eng Verzaangung vun der ieweschter Fluchhär kann beschriwwe ginn wéi et versprécht, duerch eng Ouverture sou kleng wéi e Strooss. Obwuel et sech souwuel wéi säi méi grouss Brudder presentéiere kann, eng Apnoe schlofen, gëtt UARS net esou einfach identifizabel. Ee besonnescht Ënnerscheed tëscht UARS a Schlof Apnea ass datt e gläiche Undeel vu Frae vun UARS leiden anescht wéi déi männlech-dominéiert Schlof Apnoe, déi bal ëmmer mat engem Schnéi ass.
Nuessschleifen a UARS
Déi rezent Studien weisen datt d'Halschent vun den Fraen 20 bis 70 vu Schlofstéierung leiden. Während Schnëss d'Hallmark vun der obstruktiver Schlof Apnoe ass, kënnt d'Nuecht Schleiss d'Mark vu UARS.
Mir sinn all kennen Leit, déi am Schlof sichen. D'Mechanismen vu Rastéiere weisen, wat geschitt mat eise Fligere ginn während der Schlof. Well d'Muskelen déi ophalen déi iewescht Luftschaum sichen an d'Schlofzyklen z'entspillen, veruersaache se d'Zong erëm an eise Kribbelen, déi d'Atemwege deelweis blockéieren. De reduzéierte Volumen kann Schwieregkeeten an eiser Hals verursaachen, well d'Loft duerch e méi klengt Passage fuert oder och soss Schnëss bekannt ass.
D'Forschung huet den Node Bruxismus als Risikofaktor bei der Schlofopnea verknëppelt an aus ähnlechen Grënn ass wahrscheinlech mat UARS verbonnen.
Zänn Schlëssel ass eise Kierpermechanismus fir mat der Iwwerdréckung vun der Aweiung vum Muskelbeverhältnis während dem Schlof ze kämpfen. D'Zänn ze verstoppen ass d'Resultat vum Kierper deen den Kiew dréckt fir d'Liwwerung opzehalen fir eis z'erreechen. Et erkläert och, datt d'héije Frae bis zu männleche Verhältnisser an UARS gesi gouf, vergläicht mat Apnoe, déi normalerweis mat Iwwergewicht, mëttlere Männer gefall ass.
Zeeche vun der Nuecht Bruxismus
Wann Dir leid keng vun dësen Symptomer ass, kann et en Indikatioun sinn datt Dir Är Zänn um Nuets deelen
- Ausschnëtt oder gebrach Zänn
- Zänn Sensibilitéit
- Zännwéi
- Kappwéi
- Migräne
- Jaw Schmerz oder temporomandibular Gelenkstoffer (TMJ)
- Stressvoll Aarbecht oder Familljeliewen
Och wann d'Nuetshëllef kann hëllefe mer an der Atmosphäre agehalen, kann de Schued fir eis Zänn a Kiew kaastréis sinn.
Wat fir ze maachen Wann Dir Misst Zäite Grëndelen
E Rendez-vous mat Ärem Zänndokter wäert Iech soen ob Dir eng Nuecht Schleck oder net. Wann dëses eegestänneg kann et vläicht néideg sinn fir eng Schlofstudie ze erfannen, fir ze kucken ob d'Atems Schwieregkeeten Iech Är Zänn schloën.
> Quell:
> Exar, Elliott N., an Nancy A. Collop. "Den héije Airway Resistenzsyndrom." CHEST Journal 115.4 (1999): 1127-1139.
> Franklin, Karl A., et al. "Schlof Apnea ass e gemeinsame Véierel an Weibchen." Europäesch Respiratory Journal 41.3 (2013): 610-615.
> Mendelsohn, Andrew R., an James W. Larrick. "Schlof mécht d'Ofwécklung vu Metaboliten aus dem Gehir: d'Glymphathie bei Alterung a Neurodegenerativ Krankheeten." Verjüngungsforschung 16,6 (2013): 518-523.
> Oksenberg, Arie an Elena Arons. "Schlof bruxism related related obstruktiv Schlof Apnea: de Effekt vum kontinuéierlechen positiven Luftwegdruck". Sleep Medicine 3.6 (2002): 513-515.
> Stoohs, Riccardo A., et al. "D'Ënnerscheeder an de klenge Charakteristiken vum upper airway resistance syndrome, primär Schnéien an obstruktiv Schlof Apnea / Hypopnea Syndrom." Schlof Medizin 9.2 (2008): 121-128.