Young Children's Sleep Changes, Konsequent Parenting hëlleft den Transitioun
Et gëtt näischt méi roueg wéi e Schlofkëndlecht - virun allem wann hien oder e kéint e klengen Puppelchen a waarm sinn - awer wéi vill schlëmm gi 2 Joer al! Wéivill Ännerungen passen am Schlof vun de Puppelcher déi dozou bäidroen fir Schluechten zu Schlofzëmmer ze bäidroen? Léieren iwwer hir Schlof brauch, Insomnia , a wéi Dir Iech duerch den Iwwergang mat konsequent Elteren ze maachen.
Wéi schlëmm Ännerungen am Kand
Wann Dir e 2 Joer alen Kand hutt, weess Dir datt dëst eng spannend Zäit vu Wuesstem an Entwécklung an hirem jonken Liewen ass. An dëser selwechter Manéier kënnt de Schlof vun Ärem 2 Joer alen ufänken ze changéieren. De Schlof vun Kanner ass ganz anescht wéi déi vun Kleeder oder eeler Kanner, an 2 Joer al sinn direkt an der Mëtt vum Iwwergang.
Déi duerchschnëttlech 2 Joer alen schlofen esou schlëmm wéi 12 bis 14 Stonne Schlof pro Dag, déi meescht vun der Nuecht geschitt. Vill Puppelcher an dësem Alter kënnen 1 Stack pro Dag daueren 1 bis 2 Stonnen. Eng aner Manéier fir dëst ze denken ass, datt Äre Puppelchen eng Kéier 1 bis 2 Stonnen nach am Dag wakanzléisst. Dëst ka mat kuerzer Nofoler, spéider Betten, oder - vill fir d'Elteren 'Angscht - fréie Mueres erwaart ginn. Wann Äert Kand bereet ass fir de Preschool ze starten, kann de Betrag vum Schlof och nach weider bis 11 bis 12 Stonnen amgaang sinn. Vill Kanner kämpfen net méi no der Zäit vum Kannersgär.
Et ass wichteg ze erënneren datt dës Moyenne sinn an datt all Kand eenzegaarteg ass. Wann Dir eng Chance fir eng ausgemaacht Rescht kritt, kënnt Äre Kand seng oder hir schlofen erliichtert. Erwuessen kënnen nëmmen drëm schléift esou gutt!
Méi Konflikt Ëm Ëmsessioun trëfft am Puppelchen
Wéi dës Iwwergab entstoung, ass et net onkomplizéiert fir méi Konflikter tëscht Elteren a staarke Kanner z'entdecken.
Wann d'Kanner sech spéider gefeierlech fillen, da kann et méi Resistenz géint d'Bett ginn. D'Kanner kënnen erkennen datt Dir fortgaang ass, awer net fort (eng Idee déi Objetsbestëmmung genannt gëtt). Wëll Dir just am nächste Zëmmer kënnt, kann de Kand houk opmierksam oppassen, e Getränk, eng aner Geschicht - a Léisung vun engem Litany vun aneren net erlaabt Bedürfnisser. Wann dat weider geet, da kann se zu enger Bedingung bezeechent ginn, déi Verhale bezeechent gëtt .
Weider Kampf ka mat Tagesëmzäiten opfalen. Wann de Wonsch fir den Schlof gewinnt ass, gëtt Zäit d'Zäit Zäit ze spillen: voller Kachel, laacht an (mat Unstëmmeg) souguer Schrieken a Weem. Elteren hu vläicht bei der Dageszeitung d'Relegatioun genoss, a wann et plötzlech verschwonnen ass, gëtt Konflikt uginn. D'Kanner kënnen och net retizent sinn op Aktivitéiten ze vermeiden. Glécklech kënne meeschtens d'Kanner weider op d'mannst e puer bis zum Alter vu 3 oder 4 sinn, an d'Konsequenz mat enger geplangter Reschtzäit kann hëllefräich sinn.
Ausserdeem sinn e puer Kanner traureg an opgeregt wéinst der Afscheidegung. Dës Peaks hunn ongeféier 18 Méint a kënne mat enger Angscht bleiwen fir eleng ze bleiwen, besonnesch an der Nuecht. An der Dageszäit ass et net gewosst, fir mat Friemer ze interagéieren. Besonnesch Angscht ze ginn duerch Nuetsängere.
Jonge Kanner kënnen ganz imaginativ sinn an d'Dunkelheet kann mat Kreaturen, Monsteren a schlecht Bicher fir e kreatiivt Kand gebied ginn. Selten wäerten dës manifestéiert mat widderstännegen Albtraum .
Aner Impakt op Schlof am 2 Joer alen Kanner
Et kann aner Ännerungen am Liewen vun engem Puppelchen ginn, dat schlofen kann schlofen. Normalerweis ëm 3 Joer ass e Kand vun enger Kribbelen op eng "grousser Bett". Dëst neit Weltraum ass net aarmséileg a kann e puer Zäit daueren, fir sech unzepassen. Ouni d'Schrëtt vun Säitschienen, ass et lo lo méiglech mat dem Bett ze kräischen. Dëst erfuerderlech och e puer Training fir eng gutt Verhalen ze verstäerken. Et kann néideg sinn, datt de Puppelcher d'Schlofkummer an eng zougeschloss Tuer- oder Gatebarrière kann erfuerderen, datt d'Kand (op mannst ufanks) behalen huet.
Vill Puppelcher schaffen och am Potti Training. Obwuel d'Kontinent net erreechen bis de Alter 3 (a vläicht méi spéit) de Prozess kann tëschent 2 Joer al sinn. D'Kanner kënnen oppassen a brauchen fir d'Töpfer opzehuelen an fir Ënnerstëtzung ze ruffen. Si ginn méi bewosst iwwer d'Dotatioun an d'negativ Vereenegung, vun enger naass oder verschmutzten Windel. Mat wuessende Selbstbewusstsein an Onofhängegkeet musse recycments gemaach ginn.
Et ass och heefeg fir Kleedermassen e neie Geschwester am Haushalt ze hunn. Dëst ka komplizéiert jiddereen seng Zäitplang a kann zu Angscht verleetnen wéi d'Verännerung an d'Ënnerbriechunge si geflücht. Glécklecherweis profitéiere jonge Kanner vun konsequent Elteren a Erwaardungen.
Konsistent Erwaardungen an eng Regulär Routine
Dëst ass eng wichteg Zäit fir d'Gutt Schlofgewunnechten an d'Kanner ze entwéckelen, dorënner d'Betriberprogrammer. Mat Äert Schlof brauch Ënnert de Puppelcher, ass et wichteg datt verschidde Variatiounen am Schlofprogramm ëmgeet. Awer Kanner (an Erwuessener) reagéieren mam optimalen Schlof, wann d'Timing vum Schlof ganz konsequent ass. Dëst soll d'Schlofzëmmer benotze fir z'entwéckelen, z'entwéckelen an all Dag Zäit. Eng Bedierfin Routine hëlleft verstäerkt an d'Iwwergank ze schlofen.
Probéiert d'Minimal Belaaschtung fir d'Liicht an d'Bildschirmer (sou wéi Televisioun, Computeren an Tafelen) op d'Owesstonne virum Bett ze minimiséieren. Dëse Liicht kann et méi schloe schlofen. Ausserdeem kann d'Aktivitéit ze stimuléieren. Amplaz ass d'Iwwergank ze schlofen mat engem Bad oder Bicher ze liesen virum Bett.
Duerch d'Verstäerkung vun enger regelméisseger Zäitplang ze stäerken a fir konsequent Erwaardungen ze respektéieren, gëtt et méi einfach fir Pai déi Iwwergang ze maachen, déi am Schlof an am Liewe sinn. Wann Dir kämpft fir Äert Kand ze schlofen, schwätzt Dir mat engem pädiatrescher oder schlofe Spezialist iwwert Interventiounen déi hëllefe kënnen an Ärer Situatioun.
> Quell:
> Durmer, JS et al . "Pediatric Sleep Medicine". Kontinuum . Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Solve Probleemer vun Ärem Kand . Simon & Schuster, Fireside Editioun, 2006.