Schwieregkeeten Dämperung kann mat de Verhalen vum Elteren verlinkt ginn
Et kann ville Grënn sinn, firwat Är Kanner Schwieregkeete schlofen an der Nuecht hunn, awer zwee gemeinsame Grënn ginn ënnert enger Konditioun klasséiert Verhaltensinsomnia vun der Kandheet klasséiert. Wat sinn d'Symptomer a Verursachen vun Schwieregkeeten, déi an de Kanner schlofen? Elteren kënnen besonnesch interesséiert sinn fir ze léieren wéi d'Betriber Routinéiere Schlofausbildung optimistesch an Babys, Babies, Puppelcher a souguer méi al Kanner kënne optimiséieren.
Wat ass Insomnia bei Kanner?
Insomnia bezitt sech op Schwieregkeeten ze falen oder ze schlofen, souwéi Schlof deen einfach net erfrëschend ass. D'Kanner kënne vu Insomnia fir verschiddene Grënn leiden, ënnert anerem Schwieregkeeten, déi mat hirem Schlofvirgang oder enger schlechter Schlofgewunnechten bezéien. Eltere kënnen onstierwlech an hir Insomnia bäidroen, andeems se hir Verhalen op zwee Weeër beaflosse loossen:
Dës Conditioune féieren zur Insomnia, awer aus verschiddene Grënn. An der éischter Bedingung kann d'Schlofkombinatiounstyp, d'Verstouss géint d'Elteren d'Stëmmung vun der Kand ze schlofen ka schlofen, wann de Elterendeel net dobäi ass. An der Limit setzen, kënnen d'Eltere Kontrolle vum Verhalen vun hirem Kand (virun allem an Kleedern) verléieren iwwer d'Bettdeeg an bei der Erwaardungen vum Schlof.
D'Symptomer vun Insomnia bei Kanner
Am Allgemengen brauche Kanner méi Schlof wéi Erwuessener. Dëst variéiert éischter e baséiert op dem Alter.
Wann de Schlof brauch, gëtt e Kand schlofen a schlofen. Een neierfebene Babe kann 16 Stonnen an enger 24-Stonn Periode schlofen, mat kuerzen Perioden vum Schlof a Verwierklechung duerch den Dag an d'Nuecht. Am Alter vu 3 gëtt de Betrag vum Schlof averstane méi no 12 Stonnen. Et ass am beschten fir d'Zäit ze bezuelen am Bett ze ginn fir dës Schlofbedierf gerecht ze maachen.
Jéngere Kanner kënne während dem Dag 1-2 Nout ginn fir genuch duer ze stellen. Am Alter vu 4 oder 5 sinn awer déi meescht Kanner ophëlt Dayt Naps stoppt.
Kanner, déi net schlofen genuch fänken un Probleemer an der Dageszäit ze probéieren. Stellt Iech vir, wéi Dir Iech no enger schlechter Nuecht vum Schlof fillt - a vläit och e puer an der Hellegkeete, ouni adequate Nëtzlechkeete vu Fächer oder souguer Weeër fir Är Frustratiounen ze verbalen. D'Kanner ginn geziilt, refuséieren hir einfach Ufroen ze kooperéieren, ruffen méi, a leiden aus kompletten Meltdowns an Zoon. Déi eeler Kanner kënne mateneen Problemer matenee schwätzen, mat schlechter Opmierksamkeet, Hyperaktivitéit a schlechter Schoulausbildung.
Méi wéi einfach net amgaang ze schlofen, sinn aner Aspekter vum Verhalen a souguer d' Wuesstemspiral aus der Kontroll.
Wat verursacht Insomnia bei Kanner?
Et gi verschiddene potenziell Ursaachen vun der Insomnia bei Kanner. Et kann heiansdo sech op falsch Erwaardunge vun den Elteren bezuelen. Zum Beispill, wéi d'Kanner méi al ginn, kënnen se manner Schlof brauchen. Wann d'Bettdeel spéider net méi verspiert gëtt, wäert d'Kanner Schwiereg schlofen. Dat ka schwéier sinn op Elteren, déi d'roueg Zäit am Owend genoss hunn, wéi d'Kanner d'Kanner op d'Bett waren.
Infantren solle festleeën wann se schlofen a virun allem virum Schlofen schlofen.
Wann all Kéier d'Kand schléift, ass et an engem Elterendeem säi Wonsch, da klëmmt d'Kand wann d'Elterendeel net wann et erwächt. Et kann heiansdo nëtzlech sinn fir d'Bett op eng Kuschel ze bréngen, virun dem Begrëff vum Schlof. Aalt Kanner kënnen an der Nuecht erweechen a kënnen sech selwer ze schlofen erofsetzen, ouni ze fuerderen oder ze wuessen. Wa weider Schreifweis kann et hëllefräich sinn fir d'Ferber Method vu graduéierten Aussterben ze befollegen. An engem Noutfall ass de Betrag vun der Zäit, déi eréischt virgeworf ass, ier d'Kanner gerëselt ze reagéieren, lues a lues ze verlängeren, bis d'Kand net méi fir Hëllef hellt.
Bei Puppelcher, besonnesch deene Leit, déi hir Virléiften verbreede kënnen, déi Onméiglech Ufroen fir eng aner Geschicht, e Lieblingsspiller, e Glas Waasser, eng Auslaag vum Bad, etc.
kann benotzt ginn fir ze frustréiert ze verzéien. Wann d'Elteren e strenge Regelen a Grenzen maachen, kënnen dës Verhalen grad all ophiewen.
Selten kënnen Kanner d'Insomnia hunn, déi zousätzlech Evaluatioun an Behandlungen erfordert.
Wéi verbessert Insomnia bei Kanner
Wann eent vun dëse Behuelenprobleemer geschitt ass, kann de Schlof vun Elteren och staark beaflosst ginn. Et féiert oft zu grousser Nouthaft an de Familljen, awer villmools mer d'Schwieregkeeten einfach mat einfache Verännerunge mat all eenzel Bedéngung behandelt. Déi zwee Typen vun Behuele vun Insomnia kënnen séier mat der Erzéiung an der Beobachtung vu konsequente Regelen ze verbesseren.
A ville Fäll kënnen weider Hëllef gebraucht ginn. Et kann nëtzlech sinn fir Bedenken mat engem Pädiatrie oder souguer engem pädiatresche Schlof Spezialist ze diskutéieren. Kanner mat spezielle Besoinen kënnen e weideren Support erfuerderen. An e puer Fäll kann Melatonin als Schlofhilfe benotzt ginn. Aner Rezeptmedikatiounen ginn net vun der US Food and Drug Administration (FDA) fir d'Kannerbetreiung ugeholl.
Wann Dir kämpft, kritt Dir d'Ënnerstëtzung, déi Dir braucht, fir datt jiddereen am Haus schlëmm besser schlofe kënnt.
Quell:
Durmer, JS an Chervin, RD. "Pädiatresch Schlof Medizin." Kontinuum. Neurol 2007, 13 (3): 162.
Mindell, JA an Owens, JA. "En klineschen Guide fir pädiatresch Schlof: Diagnos an Verwaltung vun Schlofproblemer." Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins , 2003.
Spruyt, K et al . "Odds, Prevalenz a Prévisuktoren vum Schlofproblemer an der Schoul normale Kanner." J Schlof res . 2005; 14 (2): 163-176.
Touchette, E et al . "Faktoren, déi mam frustréierter Schlof an der Nuecht iwwer fréier Kanner gehale sinn." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 159 (3): 242-249.