Leit mat IBD kënnen Experimentéiere fir Fecal Soiling, awer et kann verwalt
Et ass eng Dankbarkeet vu Liewen fir e puer Leit mat der Entzündung Drogekrankheet (IBD) déi e schaarfe Diarrho mat hiren Flackereien hunn: Buedzëmmeren a Feeleralmolerei. Mir mussen et maachen - dës Saachen kënnen a geschéien mat Leit, déi Crohns Krankheet a biergerlech Kolitis haten. Mee et ass net nëmme Leit mat Verdauvrankheeten - Badezoustänn kënnen souguer mat Leit geschéien, déi keng IBD hunn.
Dir hutt en Accident du dech am Kär ofzegkléien. Et kann Iech Är Fähëf dra sinn fir eng produktiv Persoun ze sinn a kann Iech e Gefill erlaben, wéi wann Dir de Haus oder Är Komfortzone ni verléisst. D'Gutt Noriicht ass datt et Saachen déi Dir maache kënnt fir Bad Accidenten ze verwalten . Dir musst net an Ärem Haus bleiwen, duerch Angscht virum Accident ze hunn. Léiert wéi Dir en Plang plazéiert ass fir Iech selwer am Fall ze hëllefen, datt Dir e Accident huet, a fänkt dann un Äert Liewen ze léieren
E Noutfall Kit virbereeden
Déi bescht Method de Fall mat Bad Accidenter ze preparéieren, ier et järeg ass. De Wee wéi Dir virbereet hänkt haaptsächlech vun Ärem Liewensstil ab, awer et ginn puer Regelen vum Daumen, deen Dir kënnt folgen. E Noutfall Kit ass e gudden Start. Dir kënnt Är Noutfallsituatioun erhalen, wou et am meeschten avantagéiren wäert. Fir e puer, dat kéint an engem Schreifenschwaarz oder fir anerer schwätzen, kéint e bedeitend e Schoulkadett oder e Kofferraum vun engem Auto. Wou Dir Är Noutfallkit behalen, da sollt Dir et an engem Noutfall erlaabt sinn, a wahrscheinlech privat (z. B. eng gespaart Schacht). Äre Set enthält Elementer, déi am speziell fir Iech hëllefe sinn, awer am Allgemengen muss et eng Verännerung vu Underwear, Seife, naass Böschungen a vläicht e Wäschgutt oder Handtuch sinn. Gitt Är Notfallset Elementer an engem onbedrängten Beutel oder Rucksack - wat Dir maache kënnt an et muss goen wann Dir an d'Toilette schleunst.
Huelt e Plang op Place
Dir hutt Är Noutfall Kit an der Plaz, elo musst Dir e Plang soen wéi Dir maacht, wann Dir e Accident hat, während Dir op der Aarbecht oder an der Schoul sidd . Eng Iddi ass e vertrauenswürdege Vertrauens ze kréien fir Iech ze hëllefen. Dëst kéint e Klassenkamerad, e Lehrer, e Mataarbechter, e Supervisor - jiddereen deen Iech hëllefe fir Iech. Dës Persoun kann Iech hëllefen fir eng Toilette ze bréngen an Interferenze fir Iech matzebréngen, während Dir geraumt gëtt. Eng aner Iddi ass Är Aktiounen an engem Nout, deen schonn geplangt ass. Dir sollt wëssen, wéi Dir et an Är Noutfallkit kritt, wou Dir gitt goe fir ze verschwemmt ze ginn a wat Dir Är Boss oder Äre Léierpersonal iwwert Är Fehlen erzielt. Dir däerft verschidde Pläng hunn, jee no dem Szenario, a wou Dir zu deem Zäit sidd. Och wann Dir ni Ären Plang benotzt, wäert et e wäit Wee fir Äert Stress ze reduzéieren wann Dir eng schonn existéiert.
Net Panik!
Et ass einfach ze panik wann e béid Accident passéiert. Dir kënnt reagéieren andeems se an d'Plaz gefruerert ginn, oder souguer d'Gefill ze fleeën a fortlafen. Dir kënnt och an engem gewëssen Un Beleg (oder souguer grousse Schmerz) vun Ärer IBD sinn. Dëst ass verständlech, datt Dir Iech ganz panikéiert fillt an net souvill wat Dir maacht. Wat Dir braucht fir ze maache, ass Är Aktionspläng an d'Plaz plazéiert, a benotzen eng spannungsreduzéierendst Technik fir Äre Rhythmus ënner Kontroll ze kréien . Dir hutt hoffentlech verschidde Stress-reduzéiert Pläng schonns an der Plaatz fir all Dag op der Basis ze ginn, wat alles vu Tiefenbouen ze visualiséieren kéint. Wann Dir kee Moment Stressreduktiounsplang huet, ass et elo d'Zäit, e Stack ze starten an en an Är Badezoustandotplang ze schafen.