Einfach 4-Schrëtt Plaiséier-bastiéiert Hautkadstoff Regime
Eng gutt Akne Hautpfleeg routine ass esou wichteg, wann Dir an Ausbriechen héiert. Är alldeeg Haut Hautkrankheet hëlleft hëlleft Brennstoff Ueleg, hält Pore kloer, a kann hëllefe heelen healing Schwammen.
Mat esou vill Produkter, déi mat esou vill contrezinéierend Informatioun dobaussen dobausse sinn, kann een Hautpfleeghëllef fir Akne eroflueden ka virstellen. Awer Är alldeeglech Hautpfleeg fir Akne brauch net komplex fir effektiv ze sinn.
Tatsächlech braucht Dir nëmmen zwee Minutten zweemol am Dag. Gitt weg d'Guidelines ënnen fir ze hëllefen datt Är Haut gefrot an nett ass.
Am beschten Deel? Kee brauch keng tech Produkter ze kaafen. Benotzt wat Dir hutt an Ärem Buedem direkt.
Schrëtt 1: Cleanse liicht, awer gutt
Benotzt nëmmen Är Fingerspäicher oder e mëllen Wäschwebe (keng gréng Wäschwaasserräppchen, gitt weg) Äert Gesiicht gutt a schliesslech Är Jawline, Hals a virun a hannert de Oueren.
Vergewëssert Iech datt Dir de Rechtmoler fir Är Haut benotzt . Eng iwwer-de-counter-Akne Behandlungswäschen ass eng gutt Wiel, wann Dir méisseg Ausbriecher huet. Kuckt een deen entweder Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält .
Wann Dir all Medikamenter verschriwwene Medikamenter benotzt, musst Dir e sanftem, net-behënnerte Botter statt huelen. Onbekannter Dove, Cetaphil oder d'alte Schoulbicher Neutrogena Bar sinn all gutt Choixen.
Wann Dir Gesichtcreme mécht, oder wann Är Haut méi extra dreckeg oder verschléit während den Dag kritt (wéi wann Dir op engem Sportsteam spille kënnt oder nodeems Dir ausgepaakt hutt) eng Duebelwaach bei der Nuecht wäschen: räissen, gutt gutt spillen a widderhuelen.
Dëst suergt fir Iech all Spuren vun der Make-up, Schweess a Dreck weg all Dag.
Gitt mer drun, benotze keng streng Bar Seifen, antibakteriellem Handwäschen an dergläicht op Ärem Gesiicht. Harsh Seifen wäerten net Är Akne ginn, awer se wäert Är Haut irritéieren.
Schrëtt 2: Toner oder Astringent benotzen
Ofhängeg vun den Ingredien, déi si enthalen, Asterringen oder Tënzer kënnen hëllefen Iwwerdeelung Ueleg, Ton an Hydrat ze halen oder hëlleft Kampuryen a Feeler.
Toner op eng Kotekugel oder Këscht zouginn a vull gutt iwwer d'Gesiicht an den Hals, fir ze hëllefen datt iergendeng Iwwerbléckverschmutzung, Reinheetsreserven an Ueleg ofgeschaaft ginn.
Astringents si entwéckelt fir iwwerschoss Ueleg aus der Haut ze rauszeféieren, sou datt se gutt fir ölflech Hauttypen sinn. Wann Är Haut tendéiert trocken ze ginn, entweder natirlech oder well Dir Ärt Akne-Behandlungen benotzt, gëtt e hydridegen Tënzer e besseren Choix fir Iech.
Och op d'Alkoholgehalt am Produkt ach opmierksam, datt Alkohol trocken a gerecht gëtt, besonnesch fir sensibel Hauttypen. Alkohol-fräi Produkter sinn déi beschten Entscheedungen wann Är Haut trocken ass oder irritéiert duerch Akne-Behandlungen. Dir musst wëssen, datt och wann Är Haut net onheemlech trocken oder empfindlech ass, alkoholbaséiert Toner kënnen oppenen Pimpelen opfällefen.
Egal ob Toner oder Astronomen d'Uewen trocken ze trocken oder irritéieren, einfach se se net benotzen. Dat selwecht, wann Dir Medikamenter verschriwwen hutt, déi super Trocknung (wéi Isotretinoin oder topesch Retinoiden ) sinn. Dir wäert Är Haut net schueden, wann Dir kee Toner benotzt .
3. Etappe Är Akne-Behandlung Medikamenter
Nodeems Äre Toner voll ass gedréchent, oder nodeems Dir gewäsch sidd a grëndlech getrocknegt Äert Gesiicht, glat op Är Aknebehandlungcremes wéi regéiert. Dëst kéint e Medikamenter sinn, deen Äre Dokter verschriwwen huet, oder en iwwer-de-counter-acne Gel oder Creme.
Loosst d'Medikamenter komplett absorbéieren oder trocken huelen, ier Dir de nächste Schrëtt weidergitt.
Braucht Dir Hëllef bei engem Akne-Behandlung Medikamenter? Gitt Är Hautkrankheet oder Famill Arzt e Ruff.
4. Etappe: Äis en ölfreeg Moisturizer oder Gel op
Et kann vill counter-intuitive sinn fir är al Ueleg Haut z'invitéieren, awer net de wichtege Schrëtt duerchdrécken.
Vill Akne Medikamenter iwwer d'Trocht op d'Haut, léisst d'Haut durst fir Feuchtigkeit. Fir trocken ze senen an ze schuelen ofmaachen, bréngt zwee Liichtfeeler zweemol all Dag.
Är Feeler hëlleft Iech net ze glatene Fett a fett. Et gi vill Feeler fir ölbare Hauttypen déi haut zoustänneg sinn déi voll absorbéieren an och net Akne ginn.
Gurteel Beem a Lotionen sinn normalerweis hell wéi Crèmen. Egal wéi wäer et eent wat eent vun öl-frei an non-comedogen ass .
E Wuert aus
Dir braucht wierklech net déi techsten Produkter am Maart, fir gutt Resultater aus der Hautpfleeg routine ze kréien. De wichtegsten "Schrëtt" an der Hautpfleeg routine ass Konsequenz: De méi konsequent Dir sidd mat Ärem Regime, de bessere Resultater Dir kënnt.
Ëmgekéiert, wann Dir just Är Akne-Behandlungen all Kéier an d'Zäit aplazéiere an aacht wéineg Äert Gesiicht virum Bett ginn, kritt Dir ni vun den Ausbriecher. Während Dir Äert Dag drécke kënnt an da wäert Är Haut net irreparabel Schued schwächen, da wëlle mir definitiv mat Ärem alldeegleche Hautpfleeg wéi méiglech bleiwen. Maacht eng Engagement fir Är Haut haut ëmzesetzen .
Wann Dir Hëllef braucht fir Akneausbrechungen ënner Kontroll ze kréien, oder Dir braucht just eng Guidance, déi d'Haut Hautpfleegprodukter fir Iech wäerte wäsche, zéckt net fir Är Dermatologen ze kréien.
> Source:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Direktiv vun der Pfleeg fir d'Verwaltung vu Akne Vulgaris." Journal vun der American Academy of Dermatology. 2016 74 (5): 945-73.