Wann Dir mat chroneschen Ermëttlungssyndrom ( ME / CFS ) liewt, sinn d'Chancen eng gutt Dir lafen an vill Leit, déi mengen datt se wësse wat et ass. Si kënne soen wéi "Ech, ech mengen datt ech dat hunn. Ech sinn nëmme ze beschäftege fir genuch ze schlofen."
Wann d'Leit den Term "chronesch Müdegkeet Syndrom" héieren, ass et zimmlech logesch fir si ze huelen datt et eng lëschteg Propositioun ass fir vill ze midd.
An eiser moderner Gesellschaft fillen sech déi meescht vu fäerdege vun Zäit zu Zäit ofzeschwächen - Ersatzstécker gehéieren eent vun den Top Reklamatiounen.
An Wierklechkeet, hu mir awer datt ME / CFS eng komplex a potenziell schwéiere Krankheet ass. Wann Dir et mat Leit erkläert, hëlleft et Saachen einfach ze maachen an Är Symptomer op gemeinsamt Erliefnisser ze behalen.
Dir wëllt eng kuerz Erklärung fir déi meescht Leit hunn, a méi laang fir déi Leit déi Iech am nootsten.
Wahrscheinlech ass de einfachste Wee fir chronesch Müdigkeetssyndrom ze erklären: "Et fillt ech wéi d'Grip déi ganz Zäit."
Déi meescht Leit sinn vertraut genuch mat der Gripp fir dat ze kréien. Et vermëttelt: "Ech sinn net nëmmen midd, ech sinn krank ."
Dir kënnt e klengen Detail ze liesen andeems Dir Är Grippe-ähnlech Symptomer, wéi Kierperbicher, periodesch Low-Gravitéiers, Halswéi, ze schaarf an ze verschwannen.
Während de Vergréisserungsfäheg e puer vun Ären Symptomer betrëfft, musst Dir aner Weeër fannen, fir ze hëllefen datt een d'Saache wéi Gehirnbecher, post-exertional Malaise a Flares / Remise verstitt.
Erklärung Brain Fog
Fir Äert Gehirnheem oder kognitiv Dysfunktioun z'erfëllen, erënnere mer un allgemeng Erfahrung ze benotzen.
Just iwwer all eenzel ass fortgaang, eppes ze vergiessen an ze vergiessen wat dat eppes war oder den Zug vun den Gedanken an der Mëtt vun engem Saz verluer huet. Dir kënnt d'Saache wéi benotzt, dann erklärt datt et de ganzen Zäit passéiert.
Benotz den Begrëff "Brain Fog" regelméisseg ëm Frënn a Famill kennt se se kennen. Et ass eng beschretend beschrëftlech Begréinung fir seng eegent, an e klengen Erklärungen (z. B. "Mäi Gehir erhellt an heen") kënne hëllefen, hir mental Gepräpp ze verstoen.
Erklärt de Post-Exertional Malaise
Dëse Symptom ass déi schwieregst fir d'Leit ze verstoen. An een, ouni ME / CFS, mécht d'Energie Energie. Et ass sou ee bekannte Phänomen, datt d'Leit oft mat engem aneren dës Krankheet soen, datt se méi Bewegung erliewen, fir datt se besser fille kënnen.
Da post-exertional malaise heescht datt Dir manner Energie brauch, et mécht Sënn, datt d'Leit et net kréien.
Elo kann et bezuelen, fir d'Grippebeschreiwung ze goën, mat esou eppes wéi: "Denkt un déi lescht Kéier, wou Dir wierklech mat der Grippe (oder Strep Hals oder Mono) war krank war a wéi Dir et war, D'Äerm gëtt et mir - et mécht mech aus a mécht meng Symptomer méi schlëmm. "
Post-exertional malaise ass en ziemlechen Symptom fir den Kapp ëmkreest, och wann Dir et erliewt.
Ups an Downs
Wann Är ME / CFS Flares an Ausgruewunge huet, ass et nach eng aner Saach, déi wierklech mat de Leit verwiessele kann. Normalerweis mengen d'Krankheet esou eng konstante Saach, sou datt se oft net kréien wéi Dir een Dag (oder Minute) aktiv an aktiv si kann an de nächste Bebau bidden.
Déi bescht Manéier, déi ech fonnt hunn, beschreift dat ass: "chronesch Mëssbrauchsyndromsymptomer kommen a goe, manner wéi an der Multiple Sklerose."
Dir kënnt och Äert Fléger mat enger Aachterbunn vergläichen, an erkläert wéi Dir oft net wësst wann de nächste Réckstouss kënnt, wat et wierklech schifst fir eppes ze planen. Also léiwer se wëssen, wat d'Saachen (Ausbezuelen, Stress, etc.) ausléise Symptom Flares ausléise fir datt se et kréien wann Dir plötzlech vill schlechter gëtt.
Eng méi physiologesch Erklärung
Geleeëntlech brauch Dir eng Persoun fir Är Krankheet zu medezinesche Konditiounen ze verstoen. Mat ME / CFS ass et einfach, Explikatioune vun spezialiséierten Immunsystemzellen an Neurotransmitterfunktiounen ze brengen, déi fir jiddereen nëmmen en Dokter wahrscheinlech vun enger klenger Hëllef sinn.
Een einfache Wee fir ze erklären, wat an Ärem Kierper goe ass: "Mäi Immunsystem gëtt an der Iwwerschreitung steeht wéi et versprécht e béise Virus ze kämpfen an et räicht e bëssen vun de Ressourcen vum Kierper.Met Är Nervensystem ass och hypersensibel an iwwer- reagéiert op all Zorte Saachen. "
Dir kënnt och soen, datt vill Forscher ME / CFS engem "Neuroimmun" oder "Neuroendokrinem Immun" Krankheet féieren wéinst senger Komplexitéit an d'Matleefer vu verschidde Systemer.
Dir hutt Är eege Unikat vu Symptomer , sou datt Dir Är Erklärungen ugepasst fir Är Erfahrung ze passen. Et ass eng gutt Iddi fir iwwer d'Zäit ze iwwerdenken ze kucken, sou datt Dir e ka een uerdentlech Äntwert zitt, och wann Ären Gehir wierklech foggy ass.