Är kognitiv Dysfunktioun
Kognitiven Dysfunktioner - och nach Fibromark oder Gehierfnebel genannt - ass eng vun de meeschtsten Beschwerden vu Leit mat Fibrromyalgie (FMS) a chronesch Müdiginsyndrome ( ME / CFS ).
Fir vill Leit mat dësen Konditioune kann et schwéier sinn an och esou e groussen Impakt op hirem Liewen wéi Schold oder Mérite. An der Tatsaach, datt verschidde Leit d'Fibribruucht méi vu Behënnerungen as hir kierperlech Symptomer soen.
Fibro Niwwel / Brain Fog Iwwersiicht
Wa mir net genau wësse wat wat eis nogeloossen Hänn verursaacht, léieren d'Fuerscher méi iwwert d'Zäit.
Eng Studie proposéiert datt Leit mat FMS an ME / CFS méi kognitiv Befriddener hunn wéi déi mat just ME / CFS. Leit mat méi Schmerz hu sech méi schwéier ze erënneren un wat se héieren hunn. Dëst Gefill gëtt vun mindestens e weidere Studie ënnerstëtzt. D'Leit mat nëmmen ME / CFS schéngen méi Problemer mat der visueller Perceptioun ze hunn.
Eng aner Studie op dësen Konditioune fonnt huet zesummen eng Verbindung tëscht dem Futtball vum Gehir, fir Schmerz (sougenannten Pain Hemispier) ze hunn an seng Fäegkeet, aner Saachen an Ärem Ëmfeld ze klären (kognitiv Hemmung.) Behënnert Schmerz Hemmung ass e bekannt Feature vu FMS . Schlechter kognitiver Inhibitioun kéint bedeitend sinn, zum Beispill, datt Dir net e Gespréich deelzehuelen, während de Fernsehgeriicht weidergitt, well Ären Gehir net net kann den Hintergrundrauscheffe filtern. De Link kéint bedeit datt d'Behënnerung vun der Behënnerung verursaacht oder ass mat der kognitiver Inhibitioun relancéiert.
An der selweschter Studie hunn d'Fuerscher festgestallt, datt méi héije Selbstbepaalte Schmerz am ME / CFS geschitt mat méi langweileren Reaktiounszeechen, wat eng gemeinsam Beschwerde vun de Leit mat dëser Bedingung ass.
Eng Fuerschungsteam erfuerscht d'Verbindung tëscht kognitiver Fäegkeet an zentrale Sensibiliséierung - e méi iwwerliewend empfindlech Zentralnervensystem - wat als en Haaptdeel vun der FMS, ME / CFS an aner Konditiounen ass.
Si hunn fonnt datt dës kognitiv Beeinträcht ze gesinn ass mat:
- Sensibiliséierung
- Schwaarze Schmerz Veraarbechtung
- Hyperalgesie (verstäerkt Schinn)
- Méi niddereg Froe Qualitéit vum Liewen
Vill Leit mat dëse Konditioune klagen, datt se Problemer mat Wierder kommen. Eng Studie huet bewisen, datt Leit mat FMS méi langweileg si wéi d'Leit mat Gedächtnisdefiziter méi ginn, an datt se och Defizit an méi Gebidder vun der kognitiver Messung haten.
Neue Fuerschung ass regelméisseg publizéiert. Wéi mer méi erfuerderen, kënne mir Behandlungen gewiesselt spezifesch op eiser kognitiver Dysfunktioun gewannen.
Ursaache vu Fibro Niwwel / Brain Niwwel
Mir wëssen nach net genau wat fir eng kognitiv Dysfunktioun an dëse Konditiounen ass, mee mir hunn vill Theorien iwwer méiglech Faktore Faktoren, och:
- Schlof dat net roueg oder restaurativ ass
- Abnormal Blutt an e puer Gebidder vum Gehir
- Abnormal Verbindungsmuster tëscht verschiddene Regiounen am Gehir
- Abnormal Funktioun vu Brainchemikalien (Neurotransmitter)
- Virbereedungalterung vum Gehir
- Mental Ablenkung wéinst Schmerz
- Iwwerstierzung an ME / CFS als Konsequenz vun post-exertional Malaise
An FMS, Fibrominneg ass allgemeng méi schlëmm wann d'Schold méi schlëmm ass. In FMS an ME / CFS kann et ergräifert ginn wann Dir besonnesch Erbär, Angscht, ënner Drock oder Dir hutt mat sensorescher Iwwerliewung .
Depressioun, déi am FMS an ME / CFS gänglech ass, ass och mat der kognitiver Dysfunktion ass. E puer Studien weisen awer, datt d'Schwieregkeet vum Gehirn an dëse Konditioune net op d'Symptomer vun der Depressioun ass. Vill Medikamenter fir FMS an ME / CFS kënnen dozou bäidroen och an de Gehir vum Nebel.
Léiererkrankungen
Bis haut hu mir net Beweiser, datt eisen Nues vum Brauch aus bekannten Léiererkrankungen kënnt. Allerdings sinn eis Problemer ähnlech mat deene Krankheete wéi Dyslexie (Liesprobleemer), Dysphysie (sproochlech Problemer), an Dyscalculien (Mathe / Zäit / Raumproblemer).
Wann Dir denkt datt Dir eng erkannt Lernzäit gekuckt hunn, schwätzt mat Ärem Dokter.
Eng Diagnos kéint Iech hëllefen, vill raisonnabel Ënnerkieritéit bei der Aarbecht ze leeschten oder en Entschëllegungsrecht ze bilden. Déi richteg Behandlungsmethod kann Iech och hëllefen, besser ze ginn.
Symptomer vum Fibro Niwwel / Brain Niwwel
Symptomer vum Blénderneeg ka vu mëll bis schwéier sinn. Si reegelméisseg variéieren vun Dag zu Dag an net jiddereen huet all. Symptomer kënne féieren:
- D'Wuert benotzt a Réckruff : Schwieregkeeten unzefänken mat bekannt Wierder, Benotzung vu falschen Wierder, laangfristeg Réckruff vun Nimm fir Leit an Elementer
- Kuerzfristeg ("Aarbechtskonditioune") Gedächtnisproblemer : Verzeechnesheet, Deseffbarkeit fir ze vergiessen wat wat geléiert oder héieren, vergiesst wat Dir gemaach hutt, Verloscht vum Gedanken verléiert
- Direktional Desorientéierung: Plötzlech net erkannt familiärer Ëmfeld, einfach verluer ze ginn, Schwiereg erënnert un wéi een iergendwou geet
- Multitasking Schwieregkeeten: Inegalitéit oppassen op méi wéi eng Saach, Vergiessenheet vun der ursprénglecher Aufgab, wann se ofgelenkt sinn
- Verwiesslungen a Konflikter ze konzentréieren: Schwieregkeeten mat Informatiounsveraarbechtung, ganz einfach ze distraéieren, Problemer ze léieren nei Informatioun
- Mathematik / Zuelen Schwieregkeeten : Schwieregkeete mat einfacher Mathematik oder Erënnerung vu Sequenzen, Iwwersetzung Zuelen, Schwieregkeete Gedächtnis op Nummeren an Daten
Verschidde Leit kënnen och aner Zorte vu kognitiven Dysfunktioun hunn.
Fibro Niwwel / Brain Fogbehandlungen
Fir verschidde Leit, de Brandnivo opléist mat enger effektiver Behandlung vu Schmerzen a Schlofproblemer. Mä net jidderee kann effektiv Behandlungen fir déi sinn, déi vill vu mir versicht dëst Symptom ze managen.
Ergänzungen sinn eng gemeinsam Entscheedung. Während mer net vill Beweiser hunn fir hir Effektivitéit ze ënnerstëtzen, sinn e puer Doktoren an Persounen mat dëse Konditiounen säit si gesi Nuddelen helfen mat der kognitiver Funktion. Allgemeng Gehirn-Niwwel ergänzt:
- 5-HTP
- B - Vitaminnen
- Carnitine
- Choline
- Omega-3 (Fëscher)
- Rhodiola rosea
- St. Johannes d'Wuert
- SAM-e
- Theanin
E puer Doktoren empfehlen Diätverännerungen fir "Gehirnfreede" Liewensmëttel, vu wéinegen natirlech Quellen vun den ugebuedenen Erbaarnungen. E puer vun dësen Iesswueren sinn:
- Fësch (Omega-3)
- Canola oder Nussöleg (Omega-3)
- Eeër (Cholin)
- Fruucht a Geméis
- Kuelenhydrater
E puer FMS-Forschung weist datt d'moderat Ausübe kann och d'Kognitivfunktioun verbesseren. Ausübung ass fir eis schwiereg, sou datt Dir wësst de richteg Wee fir mat der Übung ze starten .
Kognitiven Training
D'Fuerscher ginn ëmmer méi iwwer de Gehir nerwann an et ass wéi et funktionnéiert, an déi nei Informatioun kann eis hëllefe verstoen fir den Hirngemengen. D'Recherche am Alter vun de Gehirn an e puer degenerativen Gehirhbedéngungen weist datt d'kognitive Ausbildung langweileg, stoppen oder heiansdo souguer ëmgekéiert kognitiv Dysfunktioun kënnt.
E puer Doktere benotzen kognitiven Trainingsprogrammer déi Software benotzen, déi Dir doheem benotzt. Video-Gamesfirmen a Websäiten D'Spiller kënnen Spiller kënnen beherrschen kognitiv Funktioun verbesseren.
Während spezifesch Spiller net fir dësen Symptom beurteelt ginn, weist verschidde Beweiser vir, datt virtuell Realitéit Games verbreet Gedächtnis an kriteschen Denken ze verbesseren. Well dëst e wichtege Beräich vun der Wëssenschaft ass, kënne mir wahrscheinlech méi iwwer kognitiv Weiderbildung an de kommenden Joeren léieren.
A Wuert From
Kognitiven Dysfunktion ass schwéier mat ze liewen. Et kann frustréierend, pechend, a schwéier ze iwwerwannen. Allerdéngs, andeems Dir Ären Dokter an der richtiger Mix vun Behandlungen fannen, a Dir fannt Weeër fir Äert Gehir ze aktiv a kompenséieren fir Ären Gehir vum Nebel, kënnt Dir amgaang sinn e puer vun de Schued ze räissen datt dësen Symptom Äert Liewen gemaach huet.
> Quell:
> Cook DB, Light AR, Light KC, et al. Neural Konsequenzen vum post-exertion malaise an der myalgescher Encephalomyelitis / chronesch Müdegkeet Syndrom. 2017 Mee; 62: 87-99. Doi: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Journal of Physical Activity an Gesondheet. 2009 Mar; 6 (2): 239-46. Ausübung, Fibrromyalgie, an Fibrofog: eng Pilotuniversitéit.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena. Electroencephalographesche Beweis vu verännert Top-Up-Modulatioun an der Fibromyalgie bei enger Tätowéierungsaarbecht. Hiropodographie. 2017 Apr 10. Doi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Muster vun der cerebral Blutzockmodulatioun während schmerzhafte Stimulatioun an der Fibromyalgie: eng transcranial Doppler-Sonographie-Studie. Pain Medizin. 2016 Dez; 17 (12): 2256-2267. Doi: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Histoogesch Ënnerdeelunge vu groe Matière Verännerungen an der Fibromyalgie unhand de multimodalen Gehirnfotografie unerkannt. Journal vun Neurologie. 2017 Feb 1; 37 (5): 1090-1101. Doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.