Energie, Schmerz a Neurotransmitter
SAM-e ass eng vun de populärer Zousaatz fir Fibrromyalgie (FMS) a chronesch Müdegkeet Syndrom (CFS oder ME / CFS ). Säin Numm ass s-Adenosyl-Methionin, et ass e Substanz deen natirlech an Ärem Kierper gemaach gëtt. Seng Aarbecht ass déi Haaptfunktiounen an Ären Zellen.
Et ass och wichteg bei der Produktioun vun den Neurotransmittern Serotonin a Dopamin , a proposéiert d'Fuerschung datt d'Aktivitéit vun dësen Neurotransmittern ënner FMS an ME / CFS geschwächt ass.
SAM-e gouf extensiv fir Depression , Osteoarthritis , an Lebererkrankung, mat gemëscht Resultater studéiert. Et gouf och un d' Mikroin , d' Alzheimer-Krankheet , d'ADHD an d'Schizophrenie erfonnt. Awer bis haut wësse mer net genuch dovun datt et Schlusspunkten zitt ob et funktionéiert.
SAM-e fir Fibromyalgie a chronesch Mëssbrauch Syndrom
E puer Studien weisen datt d'SAM-e effektiv ass fir d'Liwwerung vu FMS-Symptomer ze bezeechnen, z. B. Schold, Mueresstiffness an Tenderpunkte , wéi Stëmmerkrankungen an Depressiounen. Et ass net esou gutt wéi am Zesummenhang mat ME / CFS, mä vill Experten soen d'Fuerschung, déi mir hunn hir Usiicht ënnerstëtzt.
Eng 2006 iwwerpréiwung vun komplementären an alternativen FMS-Behandlungen mam Numm SAM-e als ee vun den Ergänzungen mat e puer vun de beschten Beweiser hannert deem.
A 2010 iwwerpréift huet Verbesserungen vu Schmerz, Mëssverständnis, Qualitéit vum Schlof, a klinescher Krankheet Aktivitéit an enger Placebo kontrolléiert Studie mat 44 Leit mat FMS.
An deemselwechte Joer huet en aneren iwwerpréift gesot datt et vill Potenzial fir zukünfteg Fuerschung war, fir FMS an ME / CFS.
Et sollt een awer bemierken, datt et net vill vill Fuerschung gemaach ass, an och manner vu dat gemaach ass an der Vergaangenheet. Et ass üblech genuch datt et vill Anekdotesche Beweise hannert deem gëtt, awer dat ass vill manner wäertvoll wéi d'Recherche, wann et ëm d'Entscheedung kënnt, ob dës Behandlung fir Iech richteg ass.
Dosage
Vill Dokteren recommandéieren unzefänken mat 400 mg pro Dag vun SAM-e an d'Erhéijung vun der Dosis, wann Dir se gutt toleréiert, evoluéieren bis zu 800 mg pro Dag.
SAM-e sollt ee leegene Mier huelen. Et kann stimuléiert sinn, also ass et am beschten fir et fréi am Dag ze huelen, sou datt et Äre Schlof net huet.
An Ärer Diät
Dir kënnt net SAM-e duerch Är Ernährung kréien. Supplementen sinn normalerweis de recommandéiert Wee fir den Volume ze erhéigen deen am Kierper verfügbar ass. Et kann och injizéieren.
Side Effects
Just wéi Medikamenter, Ergänzungen kënnen negativ Nebenwirkungen verursaachen. Moossseffekt vun SAM-e gehéieren:
- Verdauungsprobleemer, besonnesch Nausea
- Haut Hautausschlag
- Ënnerbreet Blutzocker
- Drëschene Mond
- Blannschlécher
- Durst
- Erhuelung
- Kappwéi
- Hyperaktivitéit
- Anxiety
- Insomnia
Déi Leit, déi L-dopa nennen, e gemeinsame Medikament fir Parkinson Krankheet an e puer aner Konditiounen, sollten net SAM-e huelen, wéi et kéint zu geféierleche Zuel vun Dopamine féieren. Et kann och zu engem potentiell doudege Konditioun ginn als Serotonin-Syndrom kombinéiert ginn, wann et zu aner Drogen oder Ergänzunge gëtt, déi d'Niveauen oder d'Funktioun vum Serotonin erhéijen.
SAM-e gëtt och net fir jiddereen mat HIV / AIDS recommandéiert.
Wéinst enger Associatioun mat Mani an Hypomanie, déi mat bipolare Stéierungen, Angststierwen oder aner psychiatresch Bedingunge sollten ënner enger enge Kontroll vun engem Gesondheetsbetreiber bei der SAM-e sinn.
Mir hunn net Sécherheetsdaten op SAM-e benotzt während der Schwangerschaft oder Stillen.
Ass SAM-e richteg fir Iech?
De beschte Wee fir ze entscheeden ob Dir SAM-e Nahrungspackungen soll probéieren ass Är Recherche ze maachen an iwwer Är Dokter ze schwätzen. Gitt sécher datt d'Risiken géint d'potenziell Virdeeler waart.
Et ass och eng gutt Iddi fir Är Apdikter iwwer SAM-e oder all aner Zousaatz ze froen déi Dir geplangt fir Är Regime ze addéieren. Apothecisten sinn Experten, wéi verschidde Saachen an Ärem Kierper interagéieren kënnen, fir datt se eng grouss Ressource sinn, wéi Dir eppes Sootes mécht, fir Iech besser ze fillen.
Quell:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Beweiser fir d'Effizienz vun komplementar an alternativen Arzneimittelen bei der Gestioun vun der Fibromyalgie: eng systematesch Iwwerpréiwung. Rheumatologie (Oxford). 2010 Jun; 49 (6): 1063-8. Doi: 10.1093 / Rheumatologie / Keq025.
National Instituter of Health National Center fir komplementar a integrativ Gesondheets. S-Adenosyl-L-Methionin (SAME): In Tiefen. Aktualisiert 13 Juni 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Alternativ medizinesch Inteventiounen déi an der Behandlung an der Verwaltung vun der myalgeschen Encephalomyelitis / chronesch Müdegäng Syndrom a Fibromyalgie benotzt ginn. Journal of Alternativ a komplementar Medizin. 2010 Mär; 16 (3): 235-49. Doi: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Ergänzende a alternative medizinesch Therapien an der Fibromyalgie. Aktuelle Pharmazeutesch Design. 2006; 12 (1): 47-57.