Wann Dir Dysphagie hutt, kafen dës Tipps fir méi einfach Schluck
D'Schaukel vu Symptomer déi mat enger Multiple Sklerose kommen (MS) léisst Iech Iech fillen, wéi keng Funktioun vum Kierper ass net beaflosst. Schmerz, Visiounsproblemer, Schwindel - an elo Schwéierstonnen? Zwëschen 30- an 40 Prozent vun Leit mat MS si geschéien fir Schwieregkeeten ze schlucken, bekannt als Dysphagie , an enger oder eer anerer.
Glécklech sinn vill Symptomer vun der MS komm an ginn iwwer d'Jore wéi a wann et drëm geet fir ze iessen an ze drénken, ett vill ze maachen fir Är Chancen ze dréinen oder d' Aspiratioun Lénk pneumonie ze minimiséieren (wann et Liewensmëttel oder Liquidfäegkeeten an d'Trachea an d'Lunge geheien , Infektioun).
Dysphagie an der Mënsche Mat MS
Egal wéi eng schwiereg Är Dysphagie kéint sinn, ass et wichteg datt déi vun eis mat MS, déi Schwieregkeeten hätte vergewëssert ze iwwerpréiwen eis Gewunnechen um Iessen a kucken ob mir nei (a méi sécher) Gewohnheiten erstellen kënnen. Verschlësselungsprobleemer kënne sou subtil sinn datt Dir se net emol bemierkbar seet, ausser wann Dir gäere Gag op engem Bess vum Liewensmëttel hutt oder en Hust wier fit wann s de eng Pille schlucken.
Tipps fir den Ëmgang mam MS-Related Schwalend Probleemer
Hei sinn e puer Weeër fir MS - Schwéierprobleemer ze maachen. Dir kënnt bemierken datt vill vun de Tipps anner net nëmmen "gewinnt sinn", se sinn och déi Saachen, déi eis Mammen probéiert hunn, an all eis Kand als Basissabliichten ze brengen.
Setz direkt. Et ass wichteg, Ramrod-direkt ze sëtzen, net nëmmen beim Iessen, awer och fir mindestens 30 Minutten no engem Iessen. Dëst gëllt fir all Situatiounen, net just Mealtime. Dëst bedeit net op de Buedem opzemaachen, während Nosott a beim Superbowl ze schneiden an ouni de Schlumpf an de Sessel matzehuelen an op Popcorn am Kino ze knacken.
Kuckt Iech e Kierper iwwer d'Iessen. Kuckt mat Ärem Kierper un engem Iessen. Wann Är aner Symptomer aktiv sinn, da gitt et eng gutt Chance datt Är Dysphagie an d'Luucht gaang ass, sou datt Dir extra Konscht vu Kauen lues a vun Äre Liewensmëttelen hutt (méi wéi an der nächster Punkt). Denkt drun, d'Müdlechkeet gëtt och dozou bäidroe fir Problemer ze schlucken.
An et ass wahrscheinlech net eng gutt Iddi fir dobaussen am waarme Wanne ze iessen, well d' Häre Intoleranz kann all MS Symptomer ze verschlafen.
Vermeit hart, trocken a crumbly Liewensmëttel. Heefeg, kräfteg, trocken a crunchy Liewensmëttel, wéi z. B. d'Granola, kënnen Partikelen an Ärer Kehl an de Liichtkraaft entgoen, déi Är Dysphagie erweidert. Maacht dës Nahrungsmëttel z'erklären (sou datt Dir d'Granola an der Mëllech drénken an dann opheeden) oder dës Arten vun Liewensmëttel vermeiden. Dir musst missten extrem mëllen oder purem giesses iessen (amplaz vun Granola, vläicht enstant Haferfloss).
Schwätzt net mat Nahrung am Mond. Wéi oft hutt Dir dat gehofft wéi Dir wuesssen? Stellt Iech mat engem gëeeglechen Liewensmëttel ze probéieren, versicht et roueg ze ervirzehiewen, voll Kauen Äre Liewensmëttel, an engem rouegen Ëmfeld. Wann Dir mat Frënn oder Kollegen e Mëttes ass, musst sech sëcher ze froen, ier Dir an de Kaméidi kënnt.
Iesse méi Gedold. An eiser hektesch Kultur, et ass méi heefegst fir op der Ronn ze iessen oder an iwaltal Iessen z'entwéckelen, wann et eppes anescht wéi et ass 20 Minuten ze schneiden fir op Är Iesse ze fokusséieren. Mä mat der MS Schwieregkeete Schwësteren, hues Dir all méi Ursaach fir e Event ouni Ënnerbriechunge ze essen, sou datt Dir (suergfälteg) all Bite gutt genéissen an Dir kënnt wahrscheinlech feststellen datt dëst e méi erfreele Wee ass iergendwou ufänken iessen!
Probéiert dës Technik: Plaz Liewensmëttel op Ärer Gabel an setzen se an de Mond. Setzt Är Gabel nidder. Chewt Äert Iessen ganz gutt, da schlucken. Gitt weg Är Gabel eréischt wann Äre Mupp eidel ass. Dëst erlaabt Iech, duerch all Schwalbe ze goen, ier Dir de nächsten Bite verhandelt huet.
Tuck Ären Kinn. Probéiert deckt de Kinn a vir d'Brosche méi wäit ze schlucken. Beweegt Ären Kinn an engem halwen Zoll schloofst de Liwwerschäin, d'Vermeidung vu Liewensmëttel a Flëssegkeete fir an den Atemwege passéieren .
Manner kleng Iessen iwer méi oft wéi dräi Quadratmil vun engem Dag. Just wéi mat all aner aktiv Aktivitéit, kënne mer "Mëssautéit schlucken", wou eis Muskelen midd ginn an eis Aufgab beginnt wandernd Richtung Enn vun engem grousse Miel.
Anstatt just ze versoen, "gemaach" ze maachen, fir d'Liewensmëttel méi séier ze maachen a méi grouss Bëss ze huelen, probéiert d'Iesse fir méi kleng Abschnitter ze briechen. Et ass méi einfach ze iessen ze iessen a sech op all Bite konzentréieren.
Alternéiere tëschent Flëssegkeeten an Feststoff. Fir e puer Leit, Schwieregkeete weist Schwieregkeeten als Probleemer ze kréien fir d'Liewensmëttelen fir de ganze Wee bis d'Speiseresch ze goen. Et kann nëtzlech sinn fir e klenge Schlof oder zwee vun enger Flësseg tëscht Bite ze huelen. Dëst wäert d'Liewensmëttel feucht a bewegen. End Är Miel mat e puer Flëssegkeeten.
Gespréich mat Ärem Dokter iwwer flësseger Verdickungsmëttel. Fir verschidden Leit, dënnen Flëssegkeeten tendéieren de "falsche Wee" ze vermeiden. Et ginn spezifesch Verdauungsstécker, déi zu Flëssegkeeten ofgeschloss ginn fir hinnen ze hëllefen méi fléisseg ze halen. Pre-Thick Drénken an kommerziellen Verdickungsvermerk kënnen op Drogerie- a Apotheken kaaft ginn. Well awer e puer vun hinnen ofhuele mat Zutaten gemaach ginn, a si kënnen zu Dehydrierung féieren, wann se se zevill verléieren, et ass eng gutt Iddi fir Är Dokter zuerst ze schwätzen.
Quell:
Courtney, Susan Wells. Symptom Awareness: Schwieregkeeten mat Schlucken. De Motivator. (Verëffentlecht vun der Multiple Sclerosis Association of America) Fall 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. Manéier d'Symptomer vu Multiple Sklerose (5ter Ed.) . New York: Demos Medical Publishing, 2007.
De Multiple Sclerosis Resource Center. Schwieregkeeten Schwieregkeeten.
Walker, Katherine, an Selinger, Marilyn. Schwieregkeetsproblemer (Dysphagie) a Multiple Sklerose: Een Approche vum Provider. De US Department of Veteran Affairs, September 2009.