Dir kënnt Är Asthma Symptomer kontrolléieren
Exercise-induced asthma (EIA) ass eng Form vun Asthma déi duerch kierperlech Aktivitéit ausgeléist gëtt. Asthma mécht Entzündung an Empfindlechkeet vun de klengen Atemwege vun de Lungen. Wann d'Ausübung oder aner Emweltstoffer ausgeléist ginn, kënnen d'Lämmerairen Spastik oder Konstrikt sinn.
Leit mat exercise-induced Asthma normalerweis d'Asthma Symptomer erliewen nëmmen wann se trainéieren.
Asthma-induzéiert Asthma ass méi heefeg, wann d'Woll käscht ass a trocken ass, oder den Niveau vun der Verschmotzung oder Allergèner an der Loft héich ass. Et ass och méi heefeg an déi mat armen physesch Konditiounen oder respiratoresch Infektiounen.
Symptomer
Symptomer vun EIA variéieren vu Persoun op d'Mënsche, awer déi meeschte verbreet Symptomer sinn:
- duerf
- Houscht
- Aart vu Baken
- Këscht eng Dichtkeet
- Middegkeet
- manner athlétesch Leeschtung
Kontrolléiert Übung-induzéiert Asthma
Astetma-induzéiert Asthma ass besser verwalt, wann e Patient a Dokter zesumme schaffen fir Trigger z'identifizéieren, ze eliminéieren an ze kontrolléieren. Wielt déi effektiv Präventiv- an Ënnerhaltungsmëttelen, an en Asthma-Notfallplang.
Astetma-induzéiert Asthma gëtt oft mat déiselwecht Medikament behandelt fir eng Standard Asthma-Diagnos. Déi heefegste Medikamenter, déi fir EIA verschriwwen ginn, gehéieren ze kuerz kierzter Inhalter Bronchodilatore déi benotzt ginn fir ze bewegen ze ginn fir ze relaxéieren an opzemaachen.
Aner Medikamenter Äre Dokter schrëftlech kënne presuméiert eng méi Acting Bronchodilatore, Mastzellstabilisatoren a Leukotrien-Modifikateur.
Wann Dir Asthma Symptomer während der Ausübung hutt, ass et wichteg, en Dokter ze gesinn an eng komplett physesch Auswertung ze kréien, ier Dir Medikamenter hutt.
Wësst Är Trigger
Fir Asthma ze bewältegen, ass et wichteg ze wëssen, wat Är Asthma Symptomer ausléift.
Zum Beispill, wann Är Symptomer meeschtens während enger anerer Aktivitéit an enger këlllecher, trockener Loft opfälle kënnt, musst Dir während dem Wanter bei engem Wonsch trainéieren oder eng Schal oder Gesiichtmaschinn maachen wann Dir dobausse benotzt. Aner Saachen déi Dir vläicht néideg maachen, beinhalt d'Justiz vun Ärem Routine bei der Loftverschmotzung an allergesche Deeg, oder ze stoppen, wann Dir midd vu midd oder e Kale oder enger aner Krankheet fillt.
D'Verbesserung vun der kierperlecher Konditioun ass gewise ginn, fir d'Inzidenz vun Asthma-Attacken ze reduzéieren. Aus deem Grond sinn d'Asthma weiderhin encouragéiert fir d'Ausübung weider ze maachen. En anere Schlëssel fir d'Symptomer vum Übung-induzéierten Asthma beim Sport ze minimiséieren ass sécher ze wieren fir eng grëndlech warm waarmt ze ginn fir Training. Zéng Minutte vun allgemenge Erhéijunge gëtt d'Mindeststanze mat engem Asthma wéi virdrun intensiv auszetauschen.
Manifestement en Asthma Attack
Wann en Asthma attackéiert , ass et wichteg ze handelen schnell fir d'Episod ze stoppen. Asthma-Attacke kënnen ganz plötzlech an dramatesch opfälleg sinn a kënnen och séier oflafen, wann de Réckgang entweder ewechgeholl gëtt oder d'Medikamenter verwalt. Hei sinn d'Schrëtt fir fir en Asthma attackéieren ze maachen:
- Stoppen all Aktivitéit a versicht sech roueg ze bleiwen.
- Gitt weg oder evitéiert evidenten Trigger (Rauch, Staub, kalte Temperaturen).
- Wann Dir Medikamenter hutt, daueren.
- Versicht e richtegen Atem verléieren oder ze kontrolléieren.
- Wann d'Symptomer weiderfuere loossen, da fräie medezinesch Opmierksamkeet.
Egalz-induzéiert Asthma muss Iech net vun der kierperlecher Aktivitéit behaalen. Tatsächlech ass d'Bewegung e wichtege Bestanddeel vun Ärem Behandlungsplang. Vill erfollegräich Athleten hunn d'Asthma exzessiv induzéiert datt se kontrolléiert mat enger Kombinatioun vun Medikamenter an Ëmweltskontrolle. Dir kënnt och gesond a physesch gesond sinn mat der properer Erzéiung an d'Verwende vu Medikamenter fir Äert Asthma.
Quell:
American College of Allergie, Asthma an Immunologie. Allergien a Asthma.
Storms, William W., MD an David M. Joyner, MD. Update op Exercise-Induced asthma: Een Bericht vun der Olympesch Übung Asthma Sommet Konferenz. De Physiker a Sportmedizin