10 Go To Diabetes-Friendly Desserts

Awer Diabetiker Braucht Dir d'Dessert Dessert ze vermeiden

Zousätzlech zu relativ wéineg kalorieeleg an kohärent Karbitt sollt d'beste Diabetis-Desserts sinn:

• Schnell a einfach ze preparéieren , wat Iech behält fir e méi e méi schnell gesonden Optioun ze erreechen.

• Maacht a klenge Chargen , déi d'Reschtstéck kleng hält fir d'Versuchung ze iwwerpréiwen ze vermeiden.

• Varied , deen Iech hëllefe fir Iech ze halen mat Ärem Miel ze plangen

Wann Dir all ëmmer a séiss ze genéissen, kënnt Dir léiere wéi Dir Dessert an Ären Diabetis-Miel Plang hutt.

Hei sinn 10 Suggestiounen fir Diabetis-Dessert déi passend sinn.

1 -

Zocker-frei Heiße Schockela D'Zocker mat Zocker ouni Fruucht Crème

Besonnesch wann et kal ass dobaussen, eng gutt Schong vu waarme Schockela kann Iech waarm bleiwen - och Äert séiss Zänn zefridden. Dëse Low-Sugar Combo Ukloen an nëmmen 60 Kalorien a 20 Gramm Kärbohydrat.

2 -

Zuckerfreien Pudding Hoerzunn mat Zocker-frei Schlagsekret

Fir nëmme ronn 80 Kalorien a 15 Gramm Kugidrat, kënnt Dir e Dessert genéissen deen méi decadent ass wéi Gelatine. Zockerfreies Pudding ass an enger villeer räicher Aromen wéi donkeler Schockela an Pistazio. Zanter dem Zocker-Feier gëtt et eng zousätzlech Dessert-Optioun!

3 -

Zockeregléck Gelatine Topped Zocker ouni Fruucht Crème

Zockeregléislech Gelatine mat 2 Zwergen oder ouni Zockel ouni Tipp gehal ginn kann als "Gratis Dessert" bezeechent ginn. Et ass besonnesch spass, fir e puer verschidden Geleeënheete vu Gelatine ze maachen, Würfel ze maachen an faarweg Parfarken aus der Gelatine ze maachen a geklappt ginn.

4 -

Frësch, Saisonausbeem an Yoghurt

Dënn Joghurt liicht mat 1-2 Tsp Milke fir e Schnéiwen. Dir kënnt Fruucht fir eng lëschteg Presentatioun maachen oder d'Fruucht an enger Schüssel mat Zännpierche fir Dipping servéieren. Ongeféier 3/4 Zoppen vun Fruuchten, déi an 2 Unzen Fettfräi Joghurt getippt ginn, wäerte nëmme ronn 90 Kalorien a 19 Gramm Kuguttawe sinn.

5 -

Ice Cream Sandwich

Benotzt zwee Graham Cracker Quadrat als "Brout", a fëllt mat 1/4 Tack Liicht oder Zocker ouni Tipp. Wrap an Plastiksverdeelung a friessen. Dësen "Eisemandwich" kascht Iech ongeféier 80 Kalorien a 10 Kuelenhydrater.

6 -

Coconut Macaroons

Dësen einfache Rezept kënnt zesumme mat just e puer Ingredienten zesummen an ass séier ze preparéieren. Ee Kukie wäert 76 Kalorien hunn a nëmmen 3 Gramm Kuelegen.

7 -

Angel Food Cake Kuckt mat Zocker-frei Schlagsekret

Probéiert d'Schneidegeschnisser Kucke an bite-Gréisste Stéck, déi Dir ka mam Hand anhuelen an d'Dippe lafen. Et mécht dësen Dessert méi Snack-like. Ee-Zwölftel vun engem Engel Kuchelzuch plus 2 Zoppeläissen oder Zocker-gefaangenem Topping ass ongeféier 90 Kalorien a 30 Gramm Kärboden.

8 -

Frozen Trapp a Frozen Banana Slices

Heiansdo sinn déi einfachsten Iddien déi lecker. Frozen Trapen amgaang e ganz schmueleg Textur. Dir kënnt se an engem luchttrackem Container oder Sandwichbeutel befreien. Bananen sollen opgeschnappt a flaach op engem Cookie Blat mat Waxpapier gezeechent ginn, an dann an e lwwerege Container iwwerfëllen, wann se gefriess gi sinn. Ee kleng Bananen oder 17 Trap'en ginn Iech 60 Kalorien a 15 Gramm Carb.

9 -

Frozen Dessert-Flavored Yoghurt

Hack dës Dessert-Aromaen, Zocker-gratis Joghierer (wéi Käsekuchen a Schlësselkalk), andeems se se an der Fraser ginn. Dir kënnt dës Sauerkraaft fir manner wéi 100 Kalorien a 12 Millioune Carbonen fannen.

10 -

Gegrillten Uebstproblemer mat Zocker-Freede geschloen Topping

Grilling intensivéiert de Goût vun de Fruucht. Probéiert Birren, Päikes oder Nektarinnehälter. Dir kënnt et op e Outdoor Grill oder dobannen op engem elektresche Grill oder Grill. Vergewëssert Iech d'Grille zuerst mat net-Stick Kocht Spray fir ze vermeiden. Top déi héije Fruucht mat 2 Zwergstréim oder Zockerrumpf. 2 kleng Gegrillten hallef oder 1 grousser Halschent a gefaangener Topping sinn ongeféier 15 Gramm Carbelen a 60 Kalorien.